Immuunijärjestelmä

Ryytineito eli mustakumina on tehokas parantaja

Nigella sativa, muilta nimiltään muun muassa mustakumina ja maustenigella, on yrtti, joka yltää 20–90 cm:n korkeuteen. Sen kukat ovat yleensä herkkiä ja monen värisiä – esimerkiksi valkoisia, keltaisia, vaaleanpunaisia, sinisiä tai liloja.

Kortisolin alentaminen terveellisillä tavoilla

Kortisoli on lisämunuaisen tuottama hormoni. Sen vapautumista säätelevät kaksi tekijää: 1) sitä erittyy reaktiona stressiin, 2) sitä vapautuu silloin, kun glukokortikoideja on veressä normaalia vähemmän. Kortisolin alentaminen onnistuu onneksi terveellisillä tottumuksilla.

Istumatyöntekijän tarvitsemat ruoat

Päivittäin tekemilläsi ravintoon liittyvillä päätöksillä sen suhteen, mitä syöt lounaaksi ja illalliseksi, on suora vaikutus terveyteesi. Lisäksi istumatyöntekijän tarpeet ovat erilaiset kuin fyysistä työtä tekevän tarpeet.

6 alfalfan syömisen hyötyä

Alfalfa eli sinimailanen on hernekasvi, jota käytetään usein rehuna. Ravintoarvojensa johdosta se on kuitenkin saavuttanut suosion myös ruoanlaitossa ja se on myös hyödyllinen lääkinnällisessä mielessä.

Luontaishoitoja kausiallergioihin

Kausiallergiat ovat immuunijärjestelmän liioiteltu reaktio elimistöön tunkeutuvalle vieraalle partikkelille, allergeenille. Lääkehoitoja käytetään yleisesti, mutta myös luontaishoitoja kausiallergioihin on olemassa.

Kuinka puhdistat lymfaattisen järjestelmän: 5 kasvipohjaista ratkaisua

Lymfaattinen järjestelmä muodostaa osan kehoa. Lyhyesti sanottuna se on samankaltainen kuin verenkiertojärjestelmä, mutta toisin kuin tämä, lymfaattinen järjestelmä kulkee vain yhteen suuntaan: se alkaa kehon kudoksista, jatkaa imusolmukkeiden läpi ja päätyy vereen. Siitä syystä on äärimmäisen tärkeää pitää lymfaattinen järjestelmä…

Basilikan 40 lääkinnällistä hyötyä

Basilika tunnetaan aromaattisista ominaisuuksistaan, joita monet kokit tykkäävät hyödyntää. Voimakkaan tuoksunsa vuoksi tämä yrtti sopii hyvin pizzan, pastan, välipalojen tai salaattien koristamiseen. Basilikan lehdillä on myös loistavia lääkinnällisiä vaikutuksia!

10 suositusta puolustuskykysi vahvistamiseksi ruokavalion avulla

Nykyajan maailmassa on monia tekijöitä, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmää. Lämpötilan muutokset, jatkuva stressi ja väsymys ovat kolme tekijää, joiden tulisi toimia hälytysmerkkeinä kun on kyse puolustuskyvyn parantamisesta. Tässä artikkelissa kerromme kymmenestä suosituksesta puolustuskykysi vahvistamiseksi ruokavalion avulla.

4 hyvää tapaa lisätä vastustuskykyä

Tarvitseeko sinun vahvistaa tai lisätä vastustuskykyä? Kun vuodenaika vaihtuu tai flunssakausi lähestyy, on tärkeää omaksua hyvät tavat, jotka auttavat sinua tehostamaan vastustuskykyäsi. Suosittelemme sinua kuitenkin pitämään näitä tapoja yllä koko vuoden auttaaksesi kehoasi estämään sairauksia.

HIV/AIDS-rokotuksia tullaan testaamaan pian

HIV ja AIDS on edelleen yksi suurimmista ongelmista maailmanlaajuisesti terveyteen liittyvissä ongelmissa. Maailman terveysjärjestön tietojen mukaan se on tähän päivään mennessä vaatinut ainakin 35 miljoonan ihmisen hengen.

9 vastustuskykyä vahvistavaa ruokaa

Jos olosi on heikko ja väsynyt, ja mikäli saat helposti tartuntoja, nyt on oikea aika ryhtyä syömään vastustuskykyä vahvistavaa ruokaa. Ihmisen vastustuskyky vastaa siitä, että kehoa suojataan bakteereilta, sieneltä ja muilta mahdollisilta tarttuvilta taudeilta.

6 eteeristä öljyä allergiaoireiden hillitsemiseen

Allergiat ovat tavallinen vaiva, joka ilmenee silloin kun immuunijärjestelmä reagoi ulkoisiin tekijöihin, kuten pölyyn, siitepölyyn ja joidenkin eläinten karvoihin. Tällöin elimistö tuottaa histamiinia. Se on aine, joka aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä hengitysteissä. Eteeristä öljyä voi käyttää allergiaoireiden hillitsemiseen.