Ikääntyminen

Vaihdevuosien neljä kiehtovaa puolta

Vaihdevuodet ovat hyvin voimakas muutosvaihe naisen elämässä. Monissa tapauksissa ne tuovat mukanaan oireita kuten kuumia aaltoja, uupumusta ja hiustenlähtöä. Lisäksi vaihdevuosiin liittyy monenlaisia tunteita, jotka voivat tuoda mukanaan suuria haasteita ja monia kiehtovia puoliakin, jos ne osaa pitää tasapainossa.

6 ennenaikaista ikääntymistä aiheuttavaa tapaa

Jossain vaiheessa elämää ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hyväksyä se, että ikääntymisen merkit ovat vääjäämätön osa elimistön läpikäymiä biologisia prosesseja. On kuitenkin olemassa joitakin huonoja tapoja, jotka vanhettavat meitä ennenaikaisesti sitä tiedostamattamme.

7 suositusta ikääntyvien käsien hoitamiseksi

Käsien tulisi olla yksi niistä kehonosista, joiden huolenpito on tärkeysjärjestyksessä ensimmäisten joukossa. Ikääntyviä käsiä on tärkeä hoitaa, sillä ne joutuvat jatkuvasti koetukselle. Käsien ihossa ja nivelissä näkyvät ja tuntuvat nopeasti ikääntymisen ja tiettyjen jatkuvien toimintojen vaikutukset.

Viisi tapaa kosteuttaa ihoa

Lue artikkeliamme eteenpäin niin opit kosteuttamaan ihoasi, etenkin kasvojasi. Kasvojesi iho tarvitsee enemmän hoitoa, sillä se on muuta ihoa herkempää ja useimmin paljaana. Käytä antamiamme vinkkejä hyväksesi ja käytä niitä säännöllisesti ihonhoidossa pitääksesi ihosi riittävän kosteutettuna. Toisin sanoen, jos et noudata kaikkia…

4 senioreille sopivaa liikuntamuotoa

Liikuntaharrastuksia ei tule lopettaa, vaikka ikää olisikin kertynyt tai olisi joitain liikkumiseen tai terveyteen liittyviä ongelmia. On hyvä ottaa selville ja tutustua muutamiin ikääntyneille tarkoitettuihin liikuntamuotoihin, jotka ovat hyväksi terveydelle ja kevyitä harrastaa.

Miten ikääntyä hyvässä kunnossa?

Ei ole mahdotonta ikääntyä hyvässä kunnossa ja pysyä terveenä, mutta muutamien tapojen on tultava säännöllisiksi samantien. Mitä aiemmin aloitat, sitä parempi mahdollisuus on estää ikäviä seuraamuksia, jotka seuraavat huonoista päätöksistä.

Kuinka selvitä keski-iän kriisistä

Ehkä näkökulman muuttaminen voi auttaa, mutta miten voimme käytännössä kohdata keski-iän kriisin? Sen ymmärtäminen voi auttaa meitä elämään hetkessä ja torjumaan masennuksen ja ahdistuksen, jotka saattavat iskeä eri elämänvaiheissa.

5 tapaa saada nuorekkaampi ulkonäkö

Me kaikki haluamme tietysti näyttää hyvältä, ja moni meistä haluaa näyttää erityisesti nuorekkaammalta. Vuosia halutaan pois kasvoilta, ja usein tähän päädytään käyttämään paljon rahaa. Ei kuitenkaan ole tarpeen laittaa useita satoja euroja tällaisiin hoitoihin, sillä nuorekkaampi ulkonäkö voidaan saavuttaa jo tekemällä…

Timjamiteen uskomattomat hyödyt

Oletko koskaan miettinyt mitä hyötyjä timjamiteellä on? Ensimmäinen asia joka sinun pitäisi tietää on se, että timjami on aromaattinen yrtti, jota yleensä käytetään ruoanlaittoon, hajuvesiin sekä kuuman teen muodossa.