Hermosto

6 keinoa neuronien uudistamiseksi

Olet ehkä joskus kuullut sanottavan, että meillä jokaisella on tietty määrä aivosoluja, jotka ”kuluvat” ihmisen ikääntyessä, eivätkä enää korvaudu uusilla. Tämä ei kuitenkaan ole totta, ja itse asiassa voit uudistaa neuronejasi vaihtamalla eräät huonot tavat parempiin.

Mikä on Huntingtonin tauti?

Huntingtonin tauti on perinnöllinen hermoja rappeuttava sairaus, jolle ovat luontaisia tietyt motoriset, kognitiiviset ja psyykkiset oireet. Sitä esiintyy yleensä 30-40 vuoden ikäisillä ihmisillä ja se etenee aina kuolemaan asti.

Ahdistusta lievittäviä ruokia

Ahdistuneet tai sille alttiit henkilöt voivat lisätä näitä ruokia ruokavalioonsa vahvistaakseen hermostoa ja estääkseen häiriöitä kuten ahdistusta, ärtyneisyyttä, stressiä ja masennusta. Seuraavaksi kerromme mitkä ovat ahdistusta lievittäviä ruokia!

6 vinkkiä hermoston vahvistamiseen

Oletko koskaan miettinyt miten voisit optimoida keskushermostosi terveyttä? Monelle tämä ei välttämättä tule mieleenkään, sillä hermoston hyvään toimintaan on niin tottunut, eikä se vaadi samanlaista huomiota kuin esimerkiksi ruuansulatus tai luusto ja nivelet. Hermoston vahvistamiseen tulisi kuitenkin kiinnittää samalla tavalla…