Hartiat

5 tehokasta luontaishoitoa niskakipuun

Niskakipu (cervicalgia) on oire, joka voi ilmaantua mihin kohtaan niskaa tahansa – myös hermoihin tai välilevyihin. Yleensä sen mukana tulevat lihasten jäykkyys, huimaus, päänsärky ja vaikeudet tehdä tiettyjä liikkeitä.

3 loistavaa kotihoitoa niskakipuun

Monelle niskakipu on kevyt epämukavuus, joka ilmaantuu aina silloin tällöin. Sen sattuessa käännytäänkin usein tavallisten tulehtuneisuutta lievittävien lääkkeiden puoleen, jotka saattavat kuitenkin olla haitaksi vatsalle ja munuaisille.

Nämä 11 harjoitusta karkoittavat olkapään kivun

Jos vietät paljon aikaa tietokoneella, nukut aina kyljelläsi tai nostat raskaita painoja työksesi tai huviksesi, olkapäät saattavat rasittua tulla kipeäksi. Olkapään kipu voi säteillä myös niskaan ja selkään. Jos olkapäät ovat rasittuneet, suosittelemme hyödyntämään lämpö- ja kylmähoitoja ärsytyksen lievittämiseen.

7 tapaa vahvistaa hartioita

Voidaan sanoa, että leveät, voimakkaat ja kiinteät hartiat ovat aina olleet eräänlainen symboli voimalle, asemalle ja vallalle. Mitä tulee ulkonäköön ja kehon muotoon, hartiat ovat tärkeät siksi, että ne ovat perusta käsivarsiesi ja rintasi lihaksille, ja ne pitävät yllä näiden kahden…

Niskat jumissa? Kokeile näitä vinkkejä

Onko niskasi kipeä tai jäykkä, tai kärsitkö ongelmasta silloin tällöin? Haluaisitko oppia, miten tätä yleistä ongelmaa voi hoitaa? Jos sinulla on niskat jumissa, niin jatka lukemista, ja saat hyviä vinkkejä niskavaivojen hoitoon!

Näin korjaat ryhtiäsi liikkumalla

Usein huono ryhti ei ainoastaan näytä kiusalliselta, vaan se saa myös aikaan lihaksiin vaikuttavia ongelmia. Vielä vakavampia ovat kuitenkin selkärangan ongelmat. Ne vaativat runsaasti aikaa vievää terapiaa sekä suuren määrään asiantuntijan apua, jotta niistä päästään eroon.