Gluteeni

5 merkkiä siitä, että gluteeni ei sovi sinulle

Kuulostanee erikoiselta, mutta saatat olla allerginen gluteenille, vaikka et olisikaan siitä tietoinen. Jos koet vain yhtä seuraavista oireista, tämä ei tarkoita että gluteeni tulisi poistaa kokonaan ruokavaliostasi. Jos sinulla sen sijaan on useampi näistä oireista, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.

Onko gluteenilla ja fibromyalgialla yhteys?

Fibromyalgia on terveyden häiriö, johon liittyy lihaskipuja ja jatkuvia väsymyksen jaksoja. Ne, jotka kärsivät fibromyalgiasta kokevat suuressa osassa kehoaan jännittyneisyyttä ja herkkyyttä, ja heillä monesti myös muita oireita, kuten kankeutta, päänsärkyjä sekä kihelmöintiä käsissä ja jaloissa.

10 merkkiä gluteeniallergiasta

Viime vuosina on julkisuudessa ollut yhä enemmän tietoa gluteeniallergiasta, ja samoin moni uusi tuote on ilmestynyt kaupan hyllylle varustettuna merkinnällä ”gluteeniton”. Tästä huolimatta moni ei ole varma sitä, onko gluteenittomien tuotteiden syönti juuri hänen kohdallaan tarpeellista.

Poista jyvät ruokavaliostasi ja pudota painoa helposti

Gluteeniherkkyys ei ole sama asia kuin keliakia. Gluteenille herkistynyt ei kärsi oireista heti gluteenin nauttimisen jälkeen, toisin kuin keliaakikot. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipalat. Päivän aikana tulee syötyä monia jyvää sisältäviä ruokia, kuten leipää, leivoksia ja pastaa. Monet meistä suorastaan…