Energia

7 ravinteikasta ja herkullista smoothieta

Ruoka on erittäin tärkeää meidän kaikkien terveydelle, etenkin urheilijoiden. Siitä syystä ravinteikkaiden ja herkullisten smoothieiden juominen on tärkeää liikunnan aikana käytetyn energian takaisin saamiseksi.

5 terveellistä aamiaista päivän aloittamiseen energisesti

Terveellinen aamiainen on yksi niistä tavoista, jotka auttavat pitämään fyysisesti ja psyykkisesti vireessä. Vaikka aamiaiseen ei useinkaan kiinnitetä tarpeeksi huomiota, päivän ensimmäinen ateria on kaikkein tärkein. Aamulla saadut ravintoaineet auttavat palauttamaan elimistön energiavarat ja selviytymään päivästä. Ne myös tehostavat aineenvaihduntaa, mikä on…

Näitä ruokia kannattaa syödä aamiaisella

Mitä ruokia nautit yleensä tyhjään mahaan? Emme aina valikoi kaikkein parhaimpia ruoka-aineita aamiaiseksi, sillä aamulla saattaa olla kova kiire, eikä asiaa välttämättä ehdi ajattelemaan sen kummemmin. Osa ei syö aamupalaa ollenkaan, kun taas osa nauttii liian raskaita ja epäterveellisiä ruokia…

Suojaa itsesi negatiiviselta energialta

  Koti on jokaiselle tärkeä asia. Kotona pääsee rentoutumaan ja rauhoittumaan, kotona saa olla oma itsensä ja kodistaan voi tehdä juuri sellaisen kuin haluaa. Negatiivinen energia haittaa kodin ilmapiiriä ja suurin osa meistä pyrkiikin pitämään kodin rauhallisena, positiivisena paikkana. On…

Lisäenergiaa lääkekasveista

Jokainen meistä tuntee silloin tällöin olonsa väsyneeksi niin fyysisesti kuin psyykkisestikin, etenkin töiden kohdalla. Pitkän työpäivän jälkeen raahustat kotiin rättiväsyneenä, eikä energiaa tunnu riittävän edes illallisen valmistamiseen. Lisäenergiaa saa onneksi monesta kasvista ja lisäämällä niitä ravintoosi pidät energiatason korkealla koko…

Mitä kehossasi tapahtuu kun lopetat sokerin syönnin?

Sokeri on yksi kaikkein eniten syödyistä aineksista koko maailmassa, ja valitettavasti se myös edustaa yhtä kaikkein suurimmista terveysriskeistä ihmiselle. Vaikka sokerin syönnissä ja makean haluamisessa ei ole mitään uutta – tätä tuotetta on iät ja ajat käytetty herkkujen valmistuksessa – kannattaa…

Tuoksuruudan ”taianomaisia” käyttötapoja

Ehkä olet kuullut tästä yrtistä, jota voidaan poimia niin ”naaras” kuin ”uros” -muodoissa. Kasvilla sanotaan olevan epätavallisia vaikutuksia ylimaalliseen maailmaan. Opi tuoksuruudan monista vahvuuksista ja käyttötavoista tämän artikkelin avulla – etenkin niistä, joita pidetään suorastaan taianomaisina.

Värien psykologia

Eikö olisikin ankeaa, jos elämässä ei olisi kuin mustan ja valkoisen värit? Jos maailma olisi väritön, olisi se myös todella erilainen paikka elää. Väreillä on suuri merkitys elämässämme, huomasimmepa sitä tai emme. Värit vaikuttavat tekemisiimme, päätöksiimme ja tunteisiimme. Tiesitkö, että värit…

Luo rauhallinen kotiympäristö suitsukkeilla

Kaikki ympärillämme muodostuu energiasta ja tällä energialla on eri muotoja ja värähtelytasoja. Yleisesti ottaen sanotaan, että on olemassa hyvää energiaa ja pahaa energiaa, joka paljastaa itsensä monella eri tavalla. Kun tätä huonoa, negatiivista energiaa alkaa kertyä yhteen paikkaan, se muuttaa…