Energia

Epätasapainoinen ruokavalio ja väsymys

Jos olet väsynyt sekä energiaton ja koet keskittymisen vaikeaksi päivän askareissasi, syynä voivat olla useat asiat: stressi, riittämätön lepo, istuma-asentoon painottuva elämäntyyli… Tai sitten eräs kaikkein yleisimmistä syistä, nimittäin epätasapainoinen ruokavalio.

6 hyvää tapaa saada lisää energiaa aamuun

Huonot yöunet, tiettyjen ravintoaineiden puutos ja liiallinen stressi ovat joitakin tekijöitä, jotka voivat usein johtaa väsymykseen ja uneliaisuuteen aamulla. Keho voi tuntua fyysisesti uupuneelta ja sinulla saattaa olla myös vaikeuksia keskittyä tai tehdä ajattelua vaativaa työtä. Vaikka tämä tilanne ei ehkä…

Kokalehtiteen yllättävät terveyshyödyt

Kokalehtiteen suosio on kasvussa ympäri maailman sen uskomattomien terveyshyötyjen ansiosta. Sillä on myös symbolinen arvo Andeilla ja tämä hoitokeino on tehokas piriste, joka on samankaltainen kuin kahvi. Tässä artikkelissa opit kaikista kokalehtiteen parantavista ominaisuuksista.

Kuinka nostaa energiatasoa välittömästi

Joskus tuntuu, ettei edes kahvin juominen litratolkulla auta pitämään energisenä koko päivää. Et tiedä mistä se johtuu, mutta et jaksaisi millään hoitaa kaikkia velvollisuuksiasi. Hyvä uutinen on se, että muuttamalla muutamia tapoja voit nostaa energiatasoa ja olla tuotteliaampi päivän aikana.

7 seurausta aamiaisen sivuuttamisesta

Moni meistä on tietämätön siitä, miten vahingollista aamiaisen sivuuttaminen on. Vaikka aamiainen onkin ollut esillä hyvin monessa terveyskeskustelussa etenkin viime vuosina, jotkut edelleen sivuuttavat sen, että tällä aterialla on hyvin merkittävä vaikutus terveyteen.

5 terveellistä aamiaista päivän aloittamiseen energisesti

Terveellinen aamiainen on yksi niistä tavoista, jotka auttavat pitämään fyysisesti ja psyykkisesti vireessä. Vaikka aamiaiseen ei useinkaan kiinnitetä tarpeeksi huomiota, päivän ensimmäinen ateria on kaikkein tärkein. Tänään jaamme vinkit helppoihin aamiaisiin, jotta sinäkin ehdit nauttia terveellistä aamiaista viikon jokaisena päivänä!

Mitä chakrat ovat ja mitä hyötyä niistä on?

Muutaman viime vuoden aikana moni on tullut kiinnostuneemmaksi terapiamuodoista, jotka sisältävät itämaista lääketiedettä. Itämaiset teoriat keskittyvät fyysisen, henkisen ja energian tasapainon saavuttamiseen, jotta voitaisiin hoitaa useita terveysongelmia. Tiedätkö sinä jo, mitä chakrat ovat?