Chia

5 juomaa, jotka auttavat laihtumaan

Näiden juomien avulla onnistut laihtumisessa entistä tehokkaammin ja annat samalla elimistöllesi runsaasti tärkeitä ravintoaineita ja vitamiineja. Juomat on helppoja ja edullisia valmistaa, ja ne sopivat kaikenikäisille ihmisille.

7 chia-siementen loistavaa hyötyä

Tiedät varmasti jo useastakin lähteestä sen, että chia-siemenistä on tullut hyvin suosittua ruokaa. Nämä terveelliset siemenet sisältävät monia ominaisuuksia jotka edistävät terveyttäsi monella eri tavalla. Sen lisäksi, mitä saatat kuulla kuuluisuuksilta ja terveydestään tarkoilta ihmisiltä, on hyödyksi tietää, että näissä siemenissä…

Painonpudotusta edistävä smoothie: ananas ja chia-siemenet

Jos haluat pudottaa painoasi, et välttämättä tavoittele vain hoikempaa siluettia, vaan saatat pyrkiä painon vähentämisellä myös estämään monen sellaisen sairauden kehittymistä, jotka liittyvät ylipainoon tai liikalihavuuteen. Tässä artikkelissa tarjoamme ohjeet, kuinka valmistaa painonpudotusta edistävä smoothie ananaksesta ja chia-siemenistä.

Chia-siemengeelin hyödyt ja kuinka valmistaa sitä

Chia-siemenet ovat ikivanha ruoka joka on tullut hyvin tunnetuksi läpi maailman 1970-luvulta lähtien. Uskotaan, että ne tulevat alunperin Guatemalasta ja Meksikosta. Historiallisen tiedon mukaan chia-siemengeelin hyödyt olivat jo asteekkisotilaiden tiedossa ja he nauttivat niitä niiden sisältämän energian vuoksi.

Pudota painoa – sisällytä chiaa ruokavalioosi

Chia on yksi arvostetuimmista kasveista, ja se sisältää runsaasti ravintoaineita. Monet vanhat sivilisaatiot käyttivät chiaa ruokavalionsa perusainesosana, koska se on Omega-3 -rasvahappojen luonnollinen lähde ja siinä on antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja ja mikä parasta, se auttaa polttamaan rasvaa, mikä tekee siitä…