Antioksidantit

Askorbiinihappo: käyttö ja hyödyt

Askorbiinihappo, joka tunnetaan yleisemmin C-vitamiinina, on täynnä antioksidantteja. Tämän aineen antioksidanttisella vaikutuksella viitataan sen kykyyn viivästyttää tai ehkäistä muiden solujen hapettumista.

Viisi hyvää syytä syödä kauraa

Kaura tarjoaa monia hyötyjä terveydelle. Yhä useammat ihmiset ovat ymmärtäneet, että kyseessä on terveellisempi ja jopa halvempi vaihtoehto kuin kaupan murot. Sen kulutus on siis kasvussa. Tämä on mahtava uutinen, sillä on erittäin terveellistä syödä kauraa. Tieto on myös valtaa;…

Hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa

Oletko jo maistanut kvinoaa? Olet luultavasti huomannut, että kvinoasta on tullut melko suosittua viime vuosina. Mutta et välttämättä tiedä, että sen suosioon on erittäin hyviä syitä. Tässä artikkelissa esittelemme hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa.

Kanelin 10 loistavaa terveyshyötyä

Nautimme kanelia haudukkeissa ja jälkiruoissa, ja sitä saa ostaa sekä tikun että jauheen muodossa. Sen lisäksi että kaneli on perustuote monen keittiössä, sillä on myös eräitä loistavia etuja terveyden parantamista ajatellen.

7 syytä syödä karhunvatukoita

Karhunvatukka on herkullinen ja mehukas marja, joka soveltuu ihanteellisesti terveellisiin juomiin ja smoothieihin, sekä sellaisenaan nautittavaksi jogurtin kera tai jälkiruuissa. Voit syödä karhunvatukoita myös salaateissa ja muissa kylmissä resepteissä.

Punajuurimehun loistavat hyödyt

Olet ehkä kuullut punajuuren sopivuudesta salaatteihin, ja usein sitä käytetään keitettynä lisänä erilaisissa ruokalajeissa. Voi kuitenkin tulla yllätyksenä, kuinka maukas ja ravinteikas tämä juures on raakanakin esimerkiksi smoothieissa.

20 uskomatonta faktaa suklaasta

Suklaalla on vastustamaton maku, ja se sopiikin hyvin jälkiruokiin tai sinällään nautittavaksi. Suklaa saattaa tuntua syntiseltä nautinnolta, ja moni tunteekin olonsa syylliseksi suklaan nauttimisen jälkeen, mutta tämä on turhaa. Kun nautit tummaa suklaata muutaman kerran viikossa, annat kehollesi runsaasti antioksidantteja ja…