Antioksidantit

Miksi pistaasipähkinöitä kannattaa syödä joka päivä?

Sen lisäksi että pistaasipähkinät ovat herkullisia, niillä on lukuisia terveellisiä ominaisuuksia. Se johtuu tietenkin pähkinöiden melkein täydellisistä ravintoarvoista. Pähkinät tarjoavat niin monia hyötyjä, että ne kattavat melkein koko kehon toiminnot. Lue tästä artikkelista perustelut sille, miksi sinun kannattaa syödä pistaasipähkinöitä joka…

Kanelin 10 loistavaa terveyshyötyä

Nautimme tätä maustetta haudukkeissa ja jälkiruoissa, ja sitä saa ostaa sekä tikun että jauheen muodossa. Sen lisäksi että kaneli on perustuote monen keittiössä, sillä on myös eräitä loistavia etuja terveyden parantamista ajatellen.

Lisää tuotteliaisuuttasi näillä proteiinismoothieilla

Tarvitset sekä fyysistä että psyykkistä tuotteliaisuutta suoriutuaksesi päivän askareista ja haasteista. Kun sinulla on riittävästi energiaa, keskittymiskykysi on huipussaan ja käytät aikasi tehokkaasti. Huonot ruokailutottumukset, stressi ja väsymys voivat heikentää tekemäsi työn laatua ja vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen elämään.

7 syytä syödä karhunvatukoita

Karhunvatukka on herkullinen ja mehukas marja, joka soveltuu ihanteellisesti terveellisiin juomiin ja smoothieihin, sekä sinällään nautittavaksi jogurtin kera tai jälkiruuissa. Karhunvatukoita voidaan käyttää myös salaateissa ja muissa kylmissä resepteissä.

Eroon kuorsauksesta ja uniapneasta luonnollisesti

Kuorsaus on epämiellyttävää ääntä, jota syntyy, kun ihmisen hengitystiet tukkeutuvat. Yksi huolestuttavimmista faktoista kuorsaukseen liittyen on se, että noin 75 %:lla siitä kärsivistä on myös uniapneaa, joka on vaarallinen terveysongelma. Siihen kuuluu lyhyitä jaksoja, jolloin ihminen ei unessa ollessaan hengitä.

Graviola stimuloi vastustuskykyä ja suojaa maksaa

Graviola (annona muricata) tunnetaan englanninkielessä soursop-hedelmänä ja espanjaksi guanabana-hedelmänä. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä elimistön toiminnalle. 100 grammaa graviolaa sisältää kolmanneksen suositellusta päivittäisestä C-vitamiinimäärästä ja auttaa samalla neutralisoimaan vapaita radikaaleja.

Punajuurimehun loistavat hyödyt

Olet ehkä kuullut punajuuren sopivuudesta salaatteihin, ja usein sitä käytetään keitettynä lisänä erilaisissa ruokalajeissa. Voi kuitenkin tulla yllätyksenä, kuinka maukas ja ravinteikas tämä juures on raakanakin esimerkiksi smoothieissa.

Jäädytetty sitruuna hoitotuotteena – kokeile heti!

Olemme usein maininneet kädenlämpöisen veden ja sitruunamehun juonnin hyödyt aamuisin, mutta tiesitkö, että jäädytetyllä sitruunalla on äärimmäisen tehokkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka kannattaa ehdottomasti hyödyntää? Kyseessä on hyvin suosittu menetelmä, jossa käytetään hyväksi kaikki tämän loistavan hedelmän terveelliset ominaisuudet.

Vihreän teen terveysvaikutukset – 10 hyötyä

Vihreä teellä on ollut merkittävä osa aasialaisissa kulttuureissa jo vuosisatojen ajan. Tässä juomassa on runsaasti antioksidantteja, ja vihreän teen terveysvaikutukset keholle ovat moninaisia. Vihreä tee muun muassa auttaa vahvistamaan luonnollista immuniteettiasi sekä estämään sairauksia.

20 uskomatonta faktaa suklaasta

Suklaalla on vastustamaton maku, ja se sopiikin hyvin jälkiruokiin tai sinällään nautittavaksi. Suklaa saattaa tuntua syntiseltä nautinnolta, ja moni tunteekin olonsa syylliseksi suklaan nauttimisen jälkeen, mutta tämä on turhaa. Kun nautit tummaa suklaata muutaman kerran viikossa, annat kehollesi runsaasti antioksidantteja ja…

Valkosipulitee on mahtava juoma

On tunnettu tosiasia, että valkosipulitee oli käytössä jo antiikin Kreikassa. Siitä on apua kehon vahvistamiseksi, yleisen terveydentilan parantamiseksi sekä energian ja nuorekkuuden lisäämiseksi. Tämä saattaa tietysti kuulostaa hiukan liioittelevalta, mutta valkosipuli todella on kyvykäs hyvinvoinnin edistäjä. Sen ominaisuudet luonnollisena antibioottina ja antioksidanttien lähteenä ovat…

Appelsiinin 11 yllättävää hyötyä ja käyttötapaa

Appelsiinit ovat erittäin terveellisiä sitrushedelmiä. Ne myös tuoksuvat hyvälle ja ovat hyvin monipuolisia, koska ne voidaan syödä monella tavalla menettämättä niiden ominaisuuksia ja terveellistä makua. Voit tehdä niistä jälkiruokia, mehuja, salaatteja jne. Tämä hedelmä on tunnettu maailmanlaajuisesti sen mausta ja…

8 juomaa syöpää vastaan

Syöpä on vakava ja vaarallinen sairaus, joka voi osua kenen tahansa kohdalle iästä ja sukupuolesta riippumatta. Syövän syntyyn vaikuttavat muun muassa elämäntapavalinnat ja geeniperimä. Syövän synty eli karsinogeneesi on tapahtuma, jossa solun perimäaineksen vaurioituminen aiheuttaa solun muuttumisen pahanlaatuiseksi.

Herkullinen tomaattihilloresepti

Oletko koskaan kokeillut tomaattihilloa? Siinä on herkullinen maku, eikä se ole liian makeaa, minkä vuoksi sitä voi yhdistää kaikenlaisiin ruokiin. Tomaattihillo on monikäyttöinen, herkullinen ja mikä tärkeintä: se on yksi hyödyllisimmistä hilloista terveydelle.