Aineenvaihdunta

Sopivatko linssit osaksi painonpudotusta?

Pidätkö linsseistä ja kuinka usein syöt niitä? Tunnetko jo kenties kaikki linssien terveysvaikutukset? Sen lisäksi, että linssit sisältävät runsaasti proteiinia ja kuitua, omaavat ne myös monia muita terveyshyötyjä; linssit sopivat esimerkiksi osaksi painonpudotusta. Monet meistä eivät kuitenkaan ole sisällyttäneet niin…

Istumatyöntekijän tarvitsemat ruoat

Päivittäin tekemilläsi ravintoon liittyvillä päätöksillä sen suhteen, mitä syöt lounaaksi ja illalliseksi, on suora vaikutus terveyteesi. Lisäksi istumatyöntekijän tarpeet ovat erilaiset kuin fyysistä työtä tekevän tarpeet.

6 aineenvaihduntaa hidastavaa tapaa aamuisin

Aineenvaihdunta koostuu sarjasta kemiallisia prosesseja, joiden tarkoituksena on muuntaa ravinteita energiaksi, jotta kaikki kehosi järjestelmät voisivat saada sitä. On olemassa muutama aineenvaihduntaa hidastavaa tapaa, joita sinun olisi hyvä vältellä. Lue lisää niin tiedät mitkä ne ovat!

6 täydellistä ruokaa polttamaan rasvaa pois

Ylipainoiset ihmiset tietävät hyvin minkälaista on taistella liikalihavuutta vastaan ja he tunnistavat ruokavalion tärkeyden painoa pudottaessa. On löydettävä tasapaino ruoan ja tapojen välillä, sillä ruokavalio on painonhallinnan selkäranka. Kokeile näitä vähäkalorisia ruokia polttamaan rasvaa, ne virkistävät aineenvaihduntaa ja tehostavat rasvanpolton…

Kolme vähärasvaista puhdistuskuuria

Vähärasvaiset puhdistuskuurit ovat erinomaisia palauttamaan sisäelinten toimintakykyä, jotta ne voivat toimia paremmin. Niillä on tärkeitä tehtäviä ja ne tekevät kovasti töitä päivittäin. Vähärasvaiset puhdistuskuurit sisältävät nimensäkin mukaan hyvin vähän rasvaa, ja ruoka-aineiden yhdistelmät puhdistavat elimistöä tehokkaasti.

6 aineenvaihduntaa nopeuttavaa liikettä

Oletko päättänyt että nyt on aika karistaa liikakiloja, jotka häiritsevät sinua aina peiliin katsoessasi? Moni haluaa trimmata vartaloaan etenkin kesää varten, jotta voisi esitellä sitä pienissä vaatteissa. On olemassa useita erilaisia vaihtoehtoja liikunnan aloittamiseksi, mutta jos haluat nimenomaan vähentää kiloja, kannattaa…

Aineenvaihduntaa aktivoiva minttu-inkiväärijuoma

Joidenkin ihmisten on aktivoitava aineenvaihduntansa, sillä he eivät onnistu laihtumaan dieetistä huolimatta. Hidas aineenvaihdunta tarkoittaa sitä että elimistö polttaa vähemmän kaloreita, mikä johtaa helposti lihomiseen. Tässä artikkelissa kerromme kuinka valmistuu herkullinen ja virkistävä minttu-inkiväärijuoma, joka vilkastaa aineenvaihduntaa luonnollisesti!

Pudota painoa oikein – unohda ihmedieetit!

Kun ajattelet dieetille ryhtymistä, saatat automaattisesti miettiä että tämä on vaivalloinen ja ahdistava asia, ja että joudut näkemään nälkää kaiken aikaa sekä kärsimään jatkuvasti kauheista mielialan muutoksista. Voit kuitenkin hoikistua ilman kärsimystä. Miten tällainen painonpudotus sitten tapahtuu? Jatka lukemista ja…

8 vinkkiä kehon pitämiseksi hoikkana täytettyäsi 30

Kaikki haluavat hoitaa kehoaan ja pitää siluettinsa miellyttävänä. Kun vuodet vierivät ja eteen tulee 30. syntymäpäivä, ihmisen aineenvaihdunta alkaa kuitenkin hidastua, ja se tulee hidastumaan edessä olevan vuosikymmenen aikana yhä enemmän. Tällöin monet alkavat pohtimaan mitä he voisivat tehdä kehon pitämiseksi…

7 aineenvaihduntaa nopeuttavaa maustetta

On tärkeää pysyä terveessä painossa elääkseen tervettä elämää. Ihannepainon saavuttaminen ei kuitenkaan ole helppoa, erityisesti kun ottaa huomioon nykyajan huonot tottumukset. Onneksi on olemassa seitsemän aineenvaihduntaa nopeuttavaa maustetta, jotka on helppo ottaa osaksi normaalia ruokavaliota.