ahdistus

7 lääkekasvia hermostuneisuuden lievittämiseen

Jatkuva hermostuneisuus on mielentilaan vaikuttava häiriö, johon voi liittyä myös muita oireita, kuten ahdistusta, stressiä, ärtyneisyyttä tai jopa tiheälyöntisiä rytmihäiriöitä eli takykardiaa. Jos elimistö elää jatkuvassa hermostuneisuuden tilassa, voi se pitkällä aikavälillä johtaa vakaviin terveysongelmiin. Hermostuneisuuden lievittämiseen ja ehkäisyynkin kannattaa…

5 terveellistä ruokaa, jotka lievittävät ahdistusta

Me kaikkihan haluamme saada terveen ja hyvännäköisen kehon. Toisille voi kuitenkin olla vaikeampaa vastustaa syömistä enemmän kuin on tarpeen. Kun saat enemmän kaloreita, kuin mitä poltat, on painonnousu väistämätöntä. Mitä sellaisia terveellisiä ruokia suositellaan eniten, jotka lievittävät ahdistusta?

11 juomaa ja ruokaa hermostuneille ihmisille

Ihmisten, joilla on vaikeuksia hallita tunteitaan ja hermojaan, täytyy kääntyä eri keinojen puoleen parantaakseen tai hoitaakseen tätä ongelmaa. Aina ei tarvita intensiivistä hoitoa; ratkaisu voi piillä jopa ruokavaliossa. Mikä on parasta ruokaa hermostuneille ihmisille?

Pakko-oireinen häiriö (OCD): syyt, oireet ja hoito

Pakko-oireinen häiriö (OCD), joka tunnetaan myös pakkoneuroosina, on psykiatrinen häiriö, jossa ihmiselle kehittyy pakonomaisia ajatuksia, tunteita ja käsityksiä sekä toistuvia käytösmalleja, jotka saavat hänet toistamaan tiettyjä toimintoja yhä uudestaan ja uudestaan. Jälkimmäisiä kutsutaan kompulsioiksi eli pakkotoiminnoiksi.

Hermostuneisuuden lievittäminen 5 yrttihoidon avulla

Hermostuneisuus on sisäinen kiihtymystila, joka syntyy yleensä reaktiona uuteen tai poikkeavaan tilanteeseen. Sille on ominaista luontaisen tyyneyden katoaminen, ja se ilmenee mm. seuraavin oirein: tärisevät kädet, liikahikoilu, nopea sydämensyke ja pelon tunne. Tiesitkö, että hermostuneisuuden lievittäminen onnistuu luonnollisesti yrttien avulla?

Tietoa ahdistuslääkkeistä

Ahdistus on ihmisen luonnollisesti kokema käytös, joka toimii vastauksena fyysiseen tai psykologiseen uhkaan. Ja siitä tulee ongelma silloin, kun reaktio on liian suuri suhteessa sen laukaisevaan tekijään. Lisäksi se voi johtaa patologiseen ahdistuksen tilaan, joka saattaa vaatia ahdistuslääkkeiden käyttöä.

Taistele masennusta vastaan oikealla ruokavaliolla

Sopiva, terveellinen ruokavalio on avainasemassa taistelussa masennusta vastaan ja siitä paranemiseksi. On olemassa joitakin ruokia, jotka lisäävät serotoniinin ja endorfiinien eli hyvänolon hormonien tuotantoa. Kyseiset ruoat piristävät ja vähentävät masennukseen liittyviä oireita.

Ymmärrä stressin negatiiviset vaikutukset

Puhumme usein stressistä, mutta emme erityisen tarkasti. Tämä johtaa siihen, että kategorisoimme henkiset ja fyysiset epämiellyttävät asiat ja kokemukset samaan osastoon. Saatamme unohtaa, mitkä ovat todelliset stressin negatiiviset vaikutukset.

6 merkkiä siitä, että olet verbaalisen väkivallan uhri

Kun kuulemme sanan ”väkivalta”, yleensä ajattelemme automaattisesti fyysistä aggressiota. On kuitenkin olemassa myös verbaalista väkivaltaa, joka jättämättä mitään näkyvää vahinkoa, on aivan yhtä vahingollista kuin fyysinen väkivalta. Tässä artikkelissa kerromme kuudesta merkistä, jotka kertovat siitä, että saatat olla verbaalisen väkivallan uhri.

6 tapaa hallita stressiä ja ahdistusta luonnollisesti

Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin fyysisesti ja psyykkisesti, ja me kannamme stressin erilaisilla tavoilla. Mutta ennen kuin otat lääkkeet avuksesi, voit kääntyä monien sellaisten luonnollisten hoitojen puoleen, jotka lievittävät tätä vaivaa tehokkaasti. Näin pystyt vähentämään stressiä ja ahdistusta.

Ahdistusta lievittäviä ruokia

Ahdistuneet tai sille alttiit henkilöt voivat lisätä näitä ruokia ruokavalioonsa vahvistaakseen hermostoa ja estääkseen häiriöitä kuten ahdistusta, ärtyneisyyttä, stressiä ja masennusta. Seuraavaksi kerromme mitkä ovat ahdistusta lievittäviä ruokia!

Näin vältät paniikkikohtauksen

Paniikkikohtaukset saavat aikaan niistä kärsivässä ihmisessä hallitsemattoman ahdistuksen tunteen. Tällöin ihminen saattaa tuntea, että hän voi jopa kohta kuolla, ja hän kokee olonsa toivottomaksi. Tämä saa aikaan suurta pelkoa, ja pelko lisää ahdistusta entisestään, mikä sitten saa paniikkikohtauksen kestämään kauemmin.…

8 luontaishoitoa hermostuneisuuteen ja ahdistukseen

Ahdistus on normaali tunne, jonka ihminen kokee vaaran tai huolen hetkillä. Se on valppauden tila, joka auttaa meitä reagoimaan vaikeisiin tilanteisiin. Liiallinen ahdistus ei ole kuitenkaan hyväksi terveydellesi. Lue parhaita luontaishoitoja ahdistukseen tämän päivän artikkelistamme.

5 suositusta ahdistuksen hillitsemiseksi

Ahdistus on ihmisille välttämätöntä. Se nähdään hallintamekanismina eri tilanteita kohdatessa, erityisesti kun kyseessä on uhka. On normaalia, että keho reagoi ahdistuksella ennakoidessaan tilanteita tai reagoidessaan niihin, pitäen ihmisen valppaana ja varuillaan. Mutta ahdistus voi olla myös musertavaa ja menettää merkitystään ollessaan liiallista.…

5 luontaishoitoa hermostuneisuuden aiheuttamaan mahakatarriin

Hermostuneisuuden aiheuttama mahakatarri, jota kutsutaan myös psyykkiseksi mahakatarriksi, on vaiva, jonka aiheuttaa hermostuneisuudesta ja stressistä johtuva mahalaukun seinämän ärsytys. Tänään esittelemme helpot, mutta tehokkaat luontaishoidot mahakatarriin. Sen ilmaantuminen ei liity bakteerien kasvuun mahalaukussa tai ärsyttävien ja happamien ruokien syöntiin, vaan tässä…