7 kotikonstia munuaiskiviin
Munuaiskivet voivat olla vakava terveysongelma. Niiden aiheuttamaa kipua verrataan joskus synnytykseen. Tästä syystä niitä kannattaa ehkäistä ennalta luonnollisin konstein – jatka lukemista, niin esittelemme seitsemän kotikonstia munuaiskiviin.
Saat tuloksia nopeasti johtuen näiden ruokien, kasvien ja yksinkertaisten hoitojen lääkinnällisistä ominaisuuksista.
Mistä munuaiskivet koostuvat?
Munuaiskiviä on erilaisia. Jos olet jo kärsinyt niistä, on tärkeää tietää niiden koostumus, sillä jokaisen kohdalla hoito on erilainen.
- Oksaalihappo: sinun tulisi noudattaa ruokavaliota, jossa on vain vähän kalsiumia ja oksaalihappoa.
- Fosforihappo: aivan kuten aiemmassa kohdassa, vältä kalsiumia ja oksaalihappoa.
- Virtsahappo: vältä ruokia, jotka sisältävät paljon puriineja.
Sinun tulisi muistaa nämä neuvot, jos tiedät minkä tyyppisistä munuaiskivistä tai geneettisestä alttiudesta kärsit. Jos et ole siitä tietoinen, vältä kaikkia seuraavia ruokia ja kokeile luontaishoitoja.
Kielletyt ruoat
On tärkeää korostaa kaikkein haitallisimpia ruokia munuaiskivistä kärsittäessä:
- Maito ja sen johdannaiset
- Sokeri
- Sakkaroosi
- Teurasjäte ja punainen liha
- Äyriäiset
- Valkaistut jauhot
Munuaiskivien poistamiseksi eliminoi kokonaan tai vähennä näitä ruokia ruokavaliossasi. Niiden sijaan on muita vaihtoehtoja, kuten kasvismehut, kala, luonnolliset makeutusaineet tai täysjyväjauhot.
7 kotikonstia munuaiskiviin
1. Emäksiset mehut
Munuaiskiviä ilmenee kun elimistössä on liikaa happoa. Näin ollen sinun tulisi nauttia emäksisiä ruoka-aineita pH-arvon tasapainottamiseksi sekä munuaiskivien ehkäisemiseksi tai poistamiseksi.
Tämä onnistuu nopeasti ja tehokkaasti vihermehujen avulla. Voit valmistaa näitä kotitekoisia ja luonnollisia mehuja seuraavista ainesosista. Vaihtele ja sekoittele niitä oman makusi mukaan – ne ovat kaikki hyväksi sinulle:
- Vihreät lehtivihannekset (selleri, rukola, sellerin lehdet, punajuuren lehdet, vesikrassi)
- Omenat
- Kurkut
- Inkivääri
- Sitruuna
2. Magnesiumsuolat
Magnesiumsuolat ovat erinomaisia munuaiskivien ehkäisyssä ja hoidossa, sillä ne torjuvat kiteytymistä ja vähentävät happoa.
Magnesium on myös välttämätön mineraali monien elintärkeiden toimintojen kannalta. Sitä voi siis nauttia säännöllisenä lisäravinteena. Suosittelemme erityisesti magnesiumkarbonaattia tai magnesiumsitraattia.
3. C-vitamiini
C-vitamiini on yksi hoito, jota ei tulisi jättää pois tasapainoisesta ruokavaliosta. Tämä vitamiini estää myös kiven kiteytymistä ja helpottaa niiden vähittäistä poistoa. C-vitamiinia saa ruoasta ja tabletteina.
Tässä ovat kaikkein C-vitamiinipitoisimmat ruoat:
- Barbadoksenakerola
- Ruusunmarja
- Guava
- Punaiset marjat
- Persilja
- Kiivi
4. Hasselpähkinä
Tämä herkullinen pähkinä on yllättävä yhden hyvin erityisen ominaisuuden takia: se kykenee ehkäisemään virtsatiekiviä. Näin ollen se on erittäin sopiva ehkäisykeino ihmisille, jotka kärsivät tämän tyyppisistä kivistä.
Jos haluat syödä tätä pähkinää joka päivä kyllästymättä, voit valmistaa ikioman hasselpähkinä-kaakaolevitteen. Toisin kuin kaupoissa myytävät levitteet, voit valmistaa itse terveellisen version ilman maitoa tai sokeria.
5. Vesi
Vesi on yksinkertaisin ja tehokkain hoito munuaiskiviin. Sitä tulee kuitenkin juoda aterioiden välillä, erityisesti heti ensimmäisenä aamulla tyhjään vatsaan. Ihanteellinen määrä on 2 litraa päivässä.
6. Peltokorte
Peltokorte on lääkekasvi, jolla on voimakas diureettinen vaikutus. Se tehostaa munuaisten toimintaa ja siitä saa mineraaleja. Se on myös tehokas tulehdusta lievittävä kasvi.
Sen hyvien ominaisuuksien hyödyntämiseksi voit ottaa sitä aina silloin tällöin hoitaaksesi mitä tahansa munuaisvaivaa.
7. Paikallinen lämpö
Voit käyttää paikallista lämpöhoitoa ehkäistäksesi munuaiskiviä ja lievittääksesi epämukavuutta.
Käytä kuumavesipulloa, lämpömattoa tai muuta vaihtoehtoa, jolla on sama lämmittävä vaikutus. Tulet yllättymään, kuinka rentouttava tämä yksinkertainen hoito voi olla. Voit käyttää sitä esimerkiksi joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- del Pozo R, Muñoz M, et al. Efecto de la ingesta de vitamina C en el proceso de formación de cálculos biliares de colesterol. Revista Médica de Chile. Enero 2014. 142 (1).
- Gustot, T., & Moreau, R. (2010). Renal failure in cirrhosis. In Ascites, Hyponatremia and Hepatorenal Syndrome: Progress in Treatment. https://doi.org/10.1159/000318992.
- Mount Sinai Health Library. Horsetail.
- Nirumand N. Ch, Hajialyani M, et al. Dietary plants for the prevention and management of kidney stones: preclinical and clinical evidence and molecular mechanisms. International Journal of Molecular Sciences. Marzo 2018. 19 (3): 765. doi: 10.3390/ijms19030765.
- Quiroga, B., Rodríguez-Palomares, J. R., & De Arriba, G. (2015). Insuficiencia renal crónica. Medicine (Spain). https://doi.org/10.1016/j.med.2015.06.004.
- Renal, F. (2010). Fisiologia Renal. In Fundamentos da Circulação Extracorpórea. https://doi.org/10.1016/j.quaint.2012.05.025
- Penniston K, Steele T. H, Nakada S. Y. Lemonade therapy increases urinary citrate and urine volumes in patients with recurrent calcium oxalate stone formation. Urology. Noviembre 2007. 70 (5): 856-60.
- Urology Care Foundation. Living healthy: fight kidney stones with food cookbook.