Poista nenän tukkoisuus viidellä luonnollisella hoidolla
Nenän tukkoisuus on yleinen tulehduksen aiheuttama vaiva, jolloin nenän limakalvot ärsyyntyvät ja turpoavat jatkuvasta niistämisestä ja liman erittymisestä. Usein nenän tukkoisuutta ilmenee muiden hengitysteiden vaivojen yhteydessä, kuten flunssassa.
Joskus nenän tukkoisuus liittyy pelkästään allergioihin, ja etenkin heinänuhasta kärsivät kokevat jokavuotisen niiskutusvaiheen, kun keväinen siitepöly täyttää ilman.
Nenän tukkoisuus estää happea pääsemästä keuhkoihin nenän kautta, mikä tekee hengittämisestä vaikeaa. Tukkoisuuden lisäksi nenä vuotaa paksua limaa, ja jatkuva niistäminen saa nenän punoittamaan.
Poista nenän tukkoisuus näillä luonnontuotteilla
Nenän tukkoisuuden hoitoon on olemassa erilaisia vaihtoehtoja apteekin hyllyllä, mutta myös tietyillä luonnollisilla hoidoilla voidaan saavuttaa sama vaikutus ilman haitallisia sivuvaikutuksia.
Alta löydät lisätietoja luontaisista keinoista nenän tukkoisuuden poistamiseen, hengitysteiden avaamiseen ja liman erityksen vähentämiseen – kokeile jo tänään!
1. Eukalyptuksen lehdet
Eukalyptuksen lehdet sisältävät luontaisia yhdisteitä, joilla on antihistamiinin kaltainen ja tulehdusta hillitsevä vaikutus, joka auttaa poistamaan nenän tukkoisuuden.
Eukalyptuksen lehtiä voidaan hyödyntää höyryterapiassa, joka auttaa avaamaan tukkoisen nenän ja poistaa liiallisen liman.
Ainekset
- 6 eukalyptuksen lehteä
- 1 litra vettä
Valmistustapa
- Lisää ensin muutama eukalyptuksen lehti kattilalliseen kiehuvaa vettä ja anna kiehua hetken ajan.
- Poista kattila liedeltä, anna sen jäähtyä hetken ajan ja aseta kattila sitten pannunaluselle pöydän päälle. Peitä pääsi pyyhkeellä ja aseta kasvot suoraan kattilan yläpuolelle hoitavaa höyryä hengitellen.
- Toista hoito joka ilta ennen nukkumaanmenoa poistaaksesi unta haittaavan tukkoisuuden.
2. Hunajaa ja omenaviinietikkaa
Hunajan ja omenaviinietikan yhdistelmä on luontainen hoito, joka auttaa tappamaan virukset ja bakteerit, jotka heikentävät hengitysteiden terveyttä.
Sekä hunajasta että omenaviinietikasta löytyy tulehdusta rauhoittavia, tukkoisuutta poistavia yhdisteitä, jotka auttavat poistamaan epämiellyttävän tukkoisuuden ja raskauden, ja nopeuttavat paranemisprosessia.
Ainekset
- 1 rkl omenaviinietikkaa
- 1 rkl hunajaa
- 200 ml lämmintä vettä
Valmistus ja käyttö
- Täytä lasi lämpimällä vedellä ja sekoita joukkoon omenaviinietikka ja hunaja. Sekoita hyvin, niin että hunaja sulautuu veteen kokonaan.
- Kun juoma on valmis, nauti tyhjään mahaan.
- Nauti juomaa lasillinen joka päivä siihen asti, että alat parantua ja tukkoisuus lievittyy.
3. Valkosipuli ja kurkuma
Valkosipulilla on tunnetusti rauhoittava ja antibioottinen vaikutus, mikä tekee siitä ihanteellisen apurin nenän tukkoisuuden poistoon. Yhdessä kurkuman hoitavien ominaisuuksien kanssa tämä hoito auttaa vahvistamaan immuniteettia ja tuo pikaisen avun hengitysteiden vaivoihin.
Ainekset
- 3 murskattua valkosipulinkynttä
- ½ tl kurkumajauhetta
- 250 ml vettä
Valmistus ja käyttö
- Kiehauta vesi kattilassa.
- Lisää murskattu valkosipuli ja jauhettu kurkuma, kun vesi kiehuu.
- Alenna lämpöä ja siivilöi juoma ennen nauttimista.
- Juo puoli lasillista päivässä kolmen tai neljän päivän ajan.
4. Basilika
Basilikan virkistävä, uudistava ja antibakteerinen vaikutus on ihanteellinen ratkaisu taistelussa tukkoisuutta ja räkää vastaan. Basilikalla on limaa irroittava vaikutus, joka vauhdittaa liman poistumista nenästä. Tämän lisäksi basilika laajentaa keuhkoja ja poistaa raskaan olon rintakehästä.
Ainekset
- 6 basilikan lehteä
- 250 ml vettä
Valmistus ja käyttö
- Aseta basilikan lehdet kiehuvaan veteen, anna niiden uuttua vedessä 10-15 minuuttia.
- Siivilöi neste ja nauti juomaa kolme kertaa päivässä.
- Voit myös pureskella basilikan lehtiä sinällään: neljä aamulla ja neljä ennen nukkumaanmenoa.
5. Inkivääri ja sitruuna
Klassinen inkivääristä ja sitruunasta valmistettu hoito on monelle tuttu, sillä sitä käytetään usein flunssan aiheuttamien oireiden, kuten kurkkukivun, tukkoisuuden ja liman erittymisen hoitoon.
Inkivääri sisältää gingerol-nimistä yhdistettä, jolla on viruksia tappava ja tulehdusta hillitsevä vaikutus. Lisäksi inkivääristä saa runsaasti immuniteettia tehostavia vitamiineja ja mineraaleja. Inkiväärin nauttiminen tehostaa liman poistumista ja rauhoittaa ärtyneitä limakalvoja.
Ainekset
- 1 tl tuoretta inkivääriä
- 250 ml vettä
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 rkl hunajaa
Valmistus ja käyttö
- Aloita juoman valmistus raastamalla tuore inkivääri. Sekoita inkivääri sitten kupilliseen kuumaa vettä.
- Sekoita joukkoon sitruunamehu ja hunaja.
- Nauti kaksi kupillista juomaa kerran viikossa.
Pidä mielessä että nämä luonnolliset hoitomuodot voivat käyttäytyä eri tavoin eri ihmisillä. Se miten tehokkaasti hoidot toimivat riippuu myös flunssan ja oireiden vakavuudesta. Muista flunssaa sairastaessasi juoda riittävästi vettä ja syödä terveellisesti: tämä vauhdittaa paranemista.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Alvarez-Suarez JM, Giampieri F, Battino M. Honey as a source of dietary antioxidants: structures, bioavailability and evidence of protective effects against human chronic diseases. Curr Med Chem. 2013;20(5):621-638. doi:10.2174/092986713804999358
- Dhakad, AK, Pandey, VV, Beg, S., Rawat, JM y Singh, A. (2017). Importancia biológica, medicinal y toxicológica del aceite esencial de hoja de eucalipto: una revisión. Revista de ciencia de la alimentación y la agricultura, 98 (3), 833–848. https://doi.org/10.1002/jsfa.8600
- Gopal J, Anthonydhason V, Muthu M, et al. Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect. Nat Prod Res. 2019;33(6):906-910. doi:10.1080/14786419.2017.1413567
- I Brú, J. D. L. F. (2017). Infecciones de vías respiratorias altas-1: resfriado común. PediatríaIntegral, 377. https://www.pediatriaintegral.es/wp-content/uploads/2017/xxi06/01/n6-377-384_JosepFlor1.pdf
- Priyanka, Rawat HCL & Gupta Harshvardhan. Eficacia de la inhalación de vapor con tulsileaves junto con cúrcuma frente a la inhalación de vapor con agua corriente para aliviar los síntomas respiratorios de la congestión nasal en niños. Revista de enfermería de la Universidad Baba Farid. Año: 2015, Volumen: 9, Edición: 2. http://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:bfunj&volume=9&issue=2&article=002#aff001
- Rinorrea o congestión nasal en adultos. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, en línea en MedlinePlus: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003049.htm
- Soleimani V, Sahebkar A, Hosseinzadeh H. Turmeric. (Curcuma longa) and its major constituent (curcumin) as nontoxic and safe substances: Review. Phytother Res. 2018;32(6):985-995. doi:10.1002/ptr.6054
- White, L. B. (2002). El recetario herbario: las mejores alternativas naturales a los medicamentos. Rodale.
- Young, H.-Y., Luo, Y.-L., Cheng, H.-Y., Hsieh, W.-C., Liao, J.-C. y Peng, W.-H. (2005). Actividades analgésicas y antiinflamatorias del [6] -gingerol. Revista de etnofarmacología, 96 (1–2), 207–210. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.09.009
- Yusha’u M., Garba L. and Shamsuddeen U. In vitro inhibitory activity of garlic and ginger extracts on some respiratory tract isolates of gram-negative organisms. International Journal of Biomedical and Health Sciences 2008; 4: 57-60.