Miten häivyttää rintojen raskausarpia luonnollisin keinoin

Raskausarvet ovat jälkiä, jotka syntyvät, kun ihon kimmoisat kuidut rikkoutuvat. Niitä ilmestyy yleensä esimerkiksi pakaroihin, vatsaan ja jopa rintoihin. Tässä artikkelissa annamme muutamia vinkkejä siihen, miten voit häivyttää häivyttää rintojen raskausarpia luonnollisin menetelmin kotona.

Näiden ihovaurioiden ilmaantuminen liittyy hormonaalisiin muutoksiin, kollageenin vähenemiseen ja tiettyjen ravintoaineiden puutteeseen. Niiden ilmaantuminen on yleistä raskauden aikana, mutta ne voivat johtua myös äkillisestä painon muutoksesta. Muita syitä ovat kuivuminen ja ihon venyminen kasvun aikana.

Miksi rintoihin syntyy raskausarpia?

Raskausarvet johtuvat yleensä dermiksen liiallisesta ja jatkuvasta venymisestä, todetaan Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Tämä ilmiö johtaa ihon kuitujen vaurioitumiseen ja repeämiseen, jolloin niiden kimmoisuus vähenee.

Useimmissa tapauksissa nämä vauriot ilmaantuvat varoittamatta, ja niitä on kahta tyyppiä. Aluksi ne ovat punertavia tai vaaleanpunaisia, ns. striae rubrae -juovia, jotka ovat litteitä tai hieman kohollaan ja kasvavat ihon jännityksen suuntaan. Myöhemmin ne muuttuvat valkeiksi tai valkoisiksi juonteiksi. Jälkimmäiset ovat atrofisia, ryppyisiä ja painuneita.

12 tapaa häivyttää rintojen raskausarpia luonnollisin keinoin

Vaikka niistä voi olla vaikea päästä kokonaan eroon, joidenkin kotihoitojen soveltaminen voi auttaa häivyttämään niitä. Joitakin hyödyllisiä, luonnonmukaisia keinoja ovat seuraavat:

1. Maito

Maidon päivittäinen käyttö voi auttaa minimoimaan rintojen raskausarpia sen kosteuttavien ja korjaavien ominaisuuksien ansiosta. Maito sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja korkealaatuisia proteiineja, jotka imeytyessään ihoon lisäävät sen kimmoisuutta ja kiinteyttä.

Molecules –lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kuvataan, että maitoa ja maitotuotteita käytetään laajalti dermatologisten sairauksien hoidossa edistämään kroonisten haavojen paranemista, nopeuttamaan kudosten uusiutumista ja hoitamaan aknea.

Miten sitä käytetään?

• Kostuta vanulappu tai pumpulipallo maitoon ja hiero sitä rintoihin 3-5 minuutin ajan.
• Anna sen sitten imeytyä ihoon ja huuhtele lopuksi lämpimällä vedellä.
• Käytä joka ilta.

Lue tämäkin: 7 yleisintä naisten kompleksia

2. Aloe vera

Aloe vera -kasvin sisältämä hyytelömäinen massa on yksi parhaista luonnollisista keinoista häivyttää luonnollisesti rintojen raskausarpia. Molecules –lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan aloe veralla on tulehdusta ehkäiseviä, antimikrobisia ja parantavia ominaisuuksia.

Lisäksi sen korkea vesi- ja luonnonkuitupitoisuus nopeuttaa kudosten korjautumista ja jättää uudistuneen ja nuorekkaan ulkonäön. Koostumuksensa ja ominaisuuksiensa ansiosta aloe veraa voidaan käyttää vaihtoehtona kaupallisille voiteille.

Miten sitä käytetään?

• Ota aloe vera -kasvista pari ruokalusikallista geeliä.
• Anna sen olla jääkaapissa jonkin aikaa ja levitä sitä rintoihin ennen nukkumaanmenoa.
• Odota, että geeli imeytyy ihoon, pue yöpaita päällesi ja jätä se vaikuttamaan yön ajaksi.
• Toista päivittäin parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

3. Sheavoi

Sheavoi on sheu-puun siemenistä uutettu tuote, joka sisältää runsaasti luonnollisia rasvoja. Sen käyttö auttaa solujen korjautumisessa, joten rintojen raskausarpia voidaan näin häivyttää luonnollisella tavalla. Sitä voi käyttää myös ennaltaehkäisevänä menetelmänä, etenkin jos on raskaana.

International journal of molecular sciences –lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sheavoissa on triterpeenejä, tokoferoleja, fenoleja ja steroleja, jotka antavat iholle voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Yleisesti ottaen tämä aine tunnetaan vaihtoehtona kosteuttaville ja nuorentaville tuotteille. Sen kermainen koostumus helpottaa levittämistä, sillä se jättää muita tuotteita paremman kimmoisuuden ja kiinteyden tunteen.

Miten sitä käytetään

• Ota pieni määrä sheavoita sormiisi.
• Hiero sitä sitten rintojesi raskausarpeiden päälle kevyesti pyörivin liikkein.

4. Avokado

Avokadon hedelmäliha sisältää linolihappoa, linoleenihappoa ja öljyhappoa. Se sisältää myös β-sitosterolia, β-karoteenia, lesitiiniä, kivennäisaineita sekä A-, C-, D- ja E-vitamiineja, kuten Molecules –lehdessä julkaistussa tutkimuksessa mainitaan. Se on siis erinomainen ravinnonlähde kuivalle, vaurioituneelle tai halkeilevalle iholle.

Tässä suhteessa se on hyödyllinen vaurioituneiden kuitujen korjaamisessa ja raskausarpien minimoimisessa. Sen luonnolliset öljyt tunkeutuvat helposti ihokudokseen, ja koska ne sitovat luonnollista kosteutta, ne auttavat säilyttämään kimmoisuuden ja kiinteyden.

Miten sitä käytetään?

• Muussaa kypsä avokado ja sekoita hedelmälihaan ruokalusikallinen kookosöljyä. Sekoita, kunnes saat paksun voiteen.
• Levitä sitä sitten rintoihin ja hiero kevyesti pyörivin liikkein 5 minuutin ajan.
• Huuhtele ja toista kolme kertaa viikossa.

5. Ruusunmarja

Ruusunmarjaa käytetään laajalti ihovirheiden ja -vaurioiden dermatologisessa hoidossa. Scientia Agropecuaria -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tuodaan esiin sen käyttö ihoa stimuloivana ja rekonstruoivana aineena sekä sen potentiaali raskausarpien poistamisessa.

Miten sitä käytetään?

• Ota pari tippaa ruusunmarjaöljyä käteesi.
• Hiero öljyä kämmeniin.
• Levitä raskausarville ja hiero pyörivin liikkein.
• Odota, että se kuivuu ja imeytyy kokonaan ennen kuin puet vaatteet päällesi.

6. Peltokorte

LiverTox -julkaisun mukaan peltokortetta käytetään luonnonlääketieteessä edistämään haavojen paranemista. Lisäksi piipitoisuutensa ansiosta se kiinteyttää ihoa ja vilkastuttaa verenkiertoa.

Valmistus

• Kiehauta 2 kupillista vettä ja lisää joukkoon 20 grammaa peltokortetta.
• Peitä ja anna hautua 15-20 minuuttia viileässä paikassa.
• Siivilöi nesteestä pois peltokorte ja laita suihkepulloon.

Miten sitä käytetään?

• Suihkuta rintojen raskausarpiin ja hiero parin minuutin ajan.
• Anna vaikuttaa 30 minuuttia ja pese pois vedellä. Lisäksi on suositeltavaa käyttää kosteusvoidetta.
• Toista joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

7. Hunaja- ja porkkanavalmiste

Hunaja on tunnettu haavojen ja palovammojen paikallishoidosta. Journal of cosmetic dermatology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan se myös auttaa pitämään ihon nuorekkaana, hidastaa ryppyjen muodostumista, säätelee pH:ta ja ehkäisee bakteerien aiheuttamia infektioita.

Porkkana sisältää runsaasti antioksidantteja ja beetakaroteenia, jotka ovat hyödyllisiä arpien ja virheiden hoidossa. Porkkanan ja hunajan seos auttaa myös palauttamaan ihon kuituja ennalleen.

Valmistus

• Keitä porkkana ja soseuta se.
• Lisää 2 ruokalusikallista hunajaa ja sekoita tahnaksi.

Miten sitä käytetään?

• Hiero valmistetta vanulapulla tai sormenpäilläsi raskausarpiin.
• Anna sen vaikuttaa 30-40 minuuttia ja huuhtele pois.
• Käytä 2-3 kertaa viikossa.

8. Oliiviöljy ja persikka

Oliiviöljy sisältää runsaasti terveellisiä rasvahappoja, jotka vähentävät hapettumisvaurioita ja edistävät ihon jälleenrakennusta. Myös oliiviöljyn ja persikan käyttö on tehokas keino häivyttää rintojen raskausarpia. Se antaa kiinteyttä iholle yleisestikin ottaen.

Valmistus

• Muussaa kulhossa 2 persikan hedelmäliha.
• Lisää 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja sekoita.

Miten sitä käytetään?

• Levitä seosta suoraan raskausarpiin.
• Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele pois.
• Tätä suositellaan käytettäväksi 2-3 kertaa viikossa.

9. Perunamehu

Perunamehu perinteinen kansanhoito. Siksi siitä on hyötyä raskausarpien ja muiden ihovaurioiden hoidossa.

Valmistus

• Kuori ja lohko 2 perunaa.
• Vie ne mehustimen läpi ja ota mehu talteen.

Miten sitä käytetään?

• Levitä perunamehua raskausarpiin ennen nukkumaanmenoa.
• Anna sen kuivua ja vaikuttaa 30 minuuttia, huuhtele sitten pois kylmällä vedellä.
• Käytä 3-4 kertaa viikossa.

10. Manteliöljy

Manteliöljyssä on runsaasti C- ja E-vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä ihon kollageenituotannon stimuloimiseksi. Tutkimus, jonka teki Complementary Therapies in Clinical Practice, toteaa sen kyvyn hoitaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja ekseemaa, sekä sen käytön arpien vähentämisessä ja ihon nuorentamisessa.

Valmistus

• Laita astiaan 10 ruokalusikallista manteliöljyä.
• Lisää 4-5 ruokalusikallista ruusunmarjaöljyä ja sekoita.
• Säilytä suljetussa astiassa pimeässä paikassa.

Miten sitä käytetään?

• Kostuta vanulappu nesteeseen ja levitä sitä rintojesi raskausarpiin pyörivin liikkein hieroen.
• Anna vaikuttaa 30 minuuttia ja poista puhtaalla pyyhkeellä.
• Toista 3 kertaa viikossa.

11. Oliiviöljy ja kehäkukka

Calendula officinalis -kukkauutteella on Wound repair and regeneration -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan hyödyllisiä haavanparannusominaisuuksia. Sitä käytetään myös häivyttämään ihovirheitä ja hoitamaan rintojen, vatsan ja pakaroiden raskausarpia luonnollisesti.

Valmistus

• Laita kulhoon 3 ruokalusikallista kehäkukan terälehtiä.
• Lisää 8-10 ruokalusikallista oliiviöljyä, kunnes terälehdet peittyvät.
• Laita neste tiiviiseen lasipurkkiin viileään paikkaan ja anna sen seistä 10 päivää.
• Suodata seos poistaaksesi kukan terälehdet.

Miten sitä käytetään?

• Kostuta vanulappu tai pumpulipallo seokseen ja levitä suoraan rintoihin.
• Anna valmisteen imeytyä ihoon. Älä huuhtele pois pois.
• Toista joka ilta parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

12. Kahvi ja kookosöljy

Kahvin ja kookosöljyn sekoitus on hyödyllinen hoito, joka ravitsee ihoa ja hälventää raskausarpia rinnoissa. Kahvilla on antioksidanttinen vaikutus, joka nuorentaa ihosoluja ja ehkäisee kudosten rappeutumista. Kookosöljy antaa rasvahappoja, jotka parantavat ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä. Se myös kosteuttaa ja auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja.

Valmistelu

• Sekoita astiassa 3 rkl kahvinpuruja, 2 rkl kookosöljyä, 1 rkl aloe veraa ja 2 rkl vettä.
• Sekoita tahnaksi.
• Sulje astia ja säilytä viileässä paikassa.

Miten sitä käytetään?

• Ota pieni määrä voidetta ja levitä sitä raskausarpiin.
• Hiero pyörein liikkein 5 minuutin ajan.
• Anna vaikuttaa 30 minuuttia ja poista runsaalla kylmällä vedellä.
• Kuivaa iho ja levitä kosteusvoidetta.
• Toista toimenpide 2-3 kertaa viikossa.

Vinkkejä raskausarpien ehkäisemiseen rinnoissa

Raskausarpien ilmestymisen riskiä on mahdollista vähentää parantamalla päivittäisiä tottumuksia. Joitakin suosituksia ovat seuraavat:

1. Lisää veden kulutusta

Veden juominen päivittäin ei ainoastaan pidä kehoa kosteutettuna, vaan auttaa myös ratkaisemaan monia ihon kauneuteen vaikuttavia häiriöitä, koska vesi on välttämätöntä solujen toiminnalle.

Sillä on myös erittäin tärkeä rooli ihon kuitujen suojaamisessa. On suositeltavaa juoda 6-8 lasillista vettä päivässä, jotta voidaan ehkäistä ja torjua raskausarpia rinnoissa ja muualla kehossa.

2. Ruokavaliomuutokset

Tasapainoinen ruokavalio on avainasemassa raskausarpien vähentämisessä. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, A- ja B-vitamiineja, proteiineja ja antioksidantteja, lisäävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa.

Lisäksi nämä ravintoaineet edistävät ihokuitujen korjautumista ja ehkäisevät niiden heikkenemistä, jotta tulevaisuudessa vältytään uusien raskausarpien muodostumiselta. Tässä suhteessa muista syödä:

• Tuoreita hedelmiä, kuten kiiviä, vesimelonia ja päärynöitä.
• Vihanneksia, erityisesti vihreitä lehtivihanneksia.
• Vähärasvaista lihaa.
• Täysjyväviljaa.
• Palkokasveja.
• Kalaa.
• Pähkinöitä ja siemeniä.

3. Hallitse painoasi

Yleensä nopea laihtuminen tai lihominen aiheuttaa raskausarpia. Jos päätät lihoa tai laihtua vapaaehtoisesti, on suositeltavaa noudattaa asteittaisia syömis- ja liikuntaohjelmia. Näin voit välttää vaikutuksia ihon kuituihin.

4. Ihon kosteuttaminen

Ihon kosteuttaminen on ratkaisevan tärkeää, jotta ihon kuidut pysyvät kosteina, niiden kimmoisuus lisääntyy ja niiden hajoaminen estyy. Tähän tehtävään voi käyttää voiteita tai öljyjä, joilla on korkea kosteusindeksi. Molemmissa tapauksissa ne on hierottava ihoon, jotta ne imeytyvät paremmin.

5. Päivittäinen hoito

Hygieniatottumukset ja ihon päivittäinen hoito ovat avainasemassa raskausarpien ja ihovirheiden ehkäisyssä. Tältä osin on suositeltavaa:

• Vältä hankaavien saippuoiden käyttöä.
• Kuori iho säännöllisesti.
• Käytä suihkussa haaleaa vettä, älä kuumaa.
• Käytä aurinkovoidetta.
• Rajoita altistumista äkillisille lämpötilanmuutoksille.

Lue lisää: Selluliitin eri tyypit

Hoidon johdonmukaisuus on tärkeää

Kuten huomaat, on olemassa monia menetelmiä, joilla rintojen raskausarpia voidaan häivyttää luonnonmukaisin keinoin. Mikään niistä ei kuitenkaan tuota välitöntä tulosta, joten niitä on sovellettava toistuvasti, jotta ne tehoavat. Älä myöskään unohda täydentää niitä muutoksilla päivittäisissä tottumuksissasi parhaiden tulosten saavuttamiseksi.