Mistä tiedät, että kilpirauhasesi voi huonosti?

Epäiletkö, että kilpirauhasesi ei toimi kunnolla? Tällä kertaa kerromme sellaisista asioista, jotka tulee ottaa huomioon päätellessäsi, onko kilpirauhasten toiminnassa todella jotakin pielessä.

Kuten varmaan tiedät, kilpirauhasesi on perhosen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kaulassa henkitorvesi edessä.

Ensinnäkin sillä on tärkeä rooli kehosi toiminnan kannalta. Se vastaa nimittäin eräiden hormonien tuotannosta (nämä hormonit ovat nimeltään tyroksiini ja trijodityroniini), ja lisäksi se säätelee aineenvaihduntasi, kuten myös monia muita elimistön toimia.

Miksi on tärkeää huolehtia kilpirauhasesi terveydestä?

Syy siihen että kilpirauhanen on niin tärkeä, on se että jokainen solu kehossasi on riippuvainen sen tuottamista hormoneista kasvua ja kehitystä koskien.

Siksi tämä elin vaikuttaa kaikkiin seuraaviin asioihin, ja myös lukuisiin muihin:

• sydämen lyöntinopeuteen
• kolesterolitasoon
• painoon
• energiatasoihin
• lihasten vahvuuteen
• ihon kuntoon
• kuukautisten säännöllisyyteen
• muistiin

Kilpirauhaset käyttävät jodia hormonien valmistukseen. Se onkin elintärkeä tekijä kunnollisen kilpirauhasen toiminnan kannalta, ja kehosi saa sitä syömäsi ravinnon kautta.

Jodin puutteellinen saanti voi aiheuttaa ongelmia tässä elimessä tai tehdä jo olemassa olevista ongelmista pahempia.

Kuten ehkä tiedät, saat jodia seuraavista ruoista:

• maitotuotteet (jogurtti, juusto, maito)
• hedelmät (appelsiinit, omenat, ananas)
• kasvikset (punajuuri, vesikrassi, sipuli)
• valkosipuli
• pavut
• rakkolevä

Tunnista kilpirauhasesi toiminnan ongelmat

Laboratoriotestit ovat kaikkein luotettavin apu sen selvittämiseksi, onko todella aihetta huoleen.

Olipa tilanne mikä tahansa, on tärkeä tietää, että kilpirauhasen toimintahäiriöillä on tavallisia oireita, jotka on helppo sekoittaa muiden sairauksien aiheuttamiin merkkeihin, kuten esimerkiksi koskee seuraavia ongelmia:

• stressi
• uupumus
• masennus
• dementia

Lisäksi kilpirauhasesi saattavat kasvaa sekä muuttua muodoltaan. Tässä tapauksessa ongelmaa kutsutaan nimeltä struuma, ja tällöin kaulassa näkyy ulkouma.

Ikävä kyllä kilpirauhasen ongelmat ovat yleensä oireettomia. Nämä oireet voivat kuitenkin aiheuttaa ongelmia nieltäessä tai hengitettäessä, ja ne saattavat muuttaa henkilön ääntä.

Toisaalta taas kaikkein tunnetuimmat kilpirauhasen häiriöt ovat liikatoiminta ja vajaatoiminta, mitkä saattavat ilmaantua tämän rauhasen koon kasvun ohella tai ilman sitä.

Oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta

Kilpirauhasen vajaatoiminta on neljä kertaa tavallisempi ongelma kuin kyseisen rauhasen liikatoiminta. Se käsittää vähentyneen tuotannon kilpirauhasen hormoneja koskien. Siten siitä seuraa epätasapaino, joka saattaa johtaa kehon epäsäännölliseen toimintaan.

Eräitä oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta ovat seuraavat:

• uupumus
• herkkyys kylmälle
• ruokahalun menetys
• painonnousu (2-4 kiloa, mikä on nesteen kertymisen seurausta)
• kohonnut verenpaine
• kylmä, kuiva ja karhea iho
• keskittymisongelmat ja muistivaikeudet
• hidastunut puhe ja liikkuminen
• kuukautiskierron epäsäännöllisyys
• lihas- ja nivelkipu
• energian vähäisyys ja uneliaisuus

Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoimintaa, muista, että ruokavalio tulisi pitää tasapainoisena ja monipuolisena. Ota huomioon, että ruokaa tulisi saada kaikista ravintoryhmistä, ja etenkin on tärkeää syödä sellaisia tuotteita, joissa on runsaasti kuitua ja vain vähän rasvaa.

Lisäksi tulisi lisätä päivittäistä fyysistä aktiivisuutta.

Kilpirauhasen liikatoiminnan merkit

Seuraavaksi kerromme sitten toisesta kilpirauhasen toiminnan häiriöstä, eli liikatoiminnasta.

Toisin kuin vajaatoiminnan kohdalla, tässä tapauksessa keho tuottaa enemmän kilpirauhashormoneja kuin on tarpeen, ja siten tämä ilmiö se nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Eräitä kaikkein tavallisimmista liikatoiminnan oireista ovat seuraavat:

• sydämen lyöntinopeuden lisääntyminen (sydämentykytys) ja korkea verenpaine
• ahdistuneisuus
• unettomuus
• lisääntynyt ruokahalu ja painon vähentyminen
• herkkyys kuumuudelle
• ohuet ja hauraat hiukset
• lihasten heikkous
• näkökyvyn ongelmat
• kuukautiskierron epäsäännöllisyys
• ulostaminen usein
• tärinä tai värinä
• lisääntynyt hikoilu

Jos sinulla on kilpirauhasen liikatoimintaa, muista, että tulisi pitää ruokavalio tasapainoisena ja runsaasti kaloreja sisältävänä.

Joka tapauksessa muista se, että jos epäilet tässä rauhasessa olevan mitään ongelmaa omalla kohdallasi, on tärkeää käydä lääkärissä ja pyytää sopivat kokeet. Mitä aikaisemmassa vaiheessa voit havaita nämä ongelmat, sitä parempi terveytesi kannalta!