Lievitä huimausta näillä luontaishoidoilla

Tiedätkö, kuinka huimausta voi lievittää luonnollisesti?

Huimaus on epätodellinen tunne siitä, että kaikki ympärillä liikkuu paikaltaan. Aivan kuin ympäristö pyörisi nopeasti ympärillämme, tai me sen ympäri, ja kaatuisimme minä hetkenä hyvänsä. Tätä ei tule sekoittaa pelkkään epävakauden ja epävarmuuden tunteeseen, johon ei liity ympäristön pyörimisen tunnetta.

Huimausta voi olla kenellä tahansa, vaikkakin lapsilla se ilmenee usein yhtäkkisinä ja ohimenevinä kohtauksina, kun taas vanhemmilla ihmisillä se voi kehittyä jatkuvaksi epävakaisuuden tunteeksi.

Tässä artikkelissa kerromme kaiken tarpeellisen huimauksesta, sen aiheuttajista ja oireista, sekä näytämme luontaishoitoja sen lievittämiseksi.

Huimauksen oireet

Yleisesti ottaen ympäristön pyörimisen tunne on samankaltainen tunne kuin vapaapudotus. Siihen voi liittyä myös muita oireita:

• Korvien soimista
• Tasapainon menetystä
• Epävakauden tunnetta
• Toisen korvan kuulon menetystä
• Katseen kohdistamisen vaikeutta
• Kahtena näkemistä
• Kasvohalvausta
• Vaikeuksia puhua selkeästi
• Raajojen heikkoutta

Mitä huimauskohtauksen aikana tulisi tehdä

Ensimmäiseksi tulisi käydä istumaan tai makaamaan lattialle, sillä seisominen on hyvin vaarallista kaatumisriskin vuoksi. Näin vältät satuttamasta itseäsi. Sitten tulisi katsoa jotakin paikallaan pysyvää pistettä tai esinettä.

Huimauksen lievittäminen luontaishoidoilla

1. Inkivääri

Kiinalaiset merenkävijät käyttivät inkivääriä huimaukseen satojen vuosien ajan, ja yhä nykyäänkin sitä hyödynnetään laajalti samaan tarkoitukseen.

• Inkivääri lievittää korkeaa verenpainetta ja liikahappoisuutta sekä parantaa verenkiertoa, mikä vähentää huimauskohtauksia.
• Inkivääri sisältää sellaisia ainesosia, jotka hillitsevät tulehdustilaa ja lievittävät sekaisin olevaa vatsaa ja huimausta.

Ainekset

• 15 g raastettua inkiväärinjuurta
• Kupillinen vettä

Mitä sinun tulee tehdä?

• Lämmitä vesi ja lisää raastettu inkivääri.
• Kun se kiehuu, ota liesi pois päältä ja kattila pois liedeltä.
• Kaada kuppiin ja juo.

Pidä huolta nestetasapainosta

Huimaus voi johtua nestevajeesta. Nestevaje vähentää veren kokonaistilavuutta ja näin ollen aivojen hapensaantia.

Lisäksi sisäkorvan tasapainojärjestelmä hyödyntää nestettä välittääkseen tietoa elimistön nestetasosta, minkä aivot tulkitsevat tuottaakseen tunteen tasapainosta. Nestettä tulisi juoda riittävästi, erityisesti liikunnan aikana tai ripulissa. Tämä auttaa vähentämään huimausta.

Mitä sinun tulee tehdä?

• Juo litra vettä päivässä.
• Jos tällaisen määrän juominen tuntuu vaikealta, pyri juomaan ainakin 3 lasillista päivässä.

Piparminttu-minttuhauduke

Tämä täydellinen yrttien yhdistelmä stimuloi veren hapettumista, ja tämä happipitoinen veri menee sitten aivoihin. Näiden ainesosien raikkaat yhdisteet parantavat oloa huimauskohtauksen aikana ja auttavat myös ehkäisemään sitä.

Ainekset

• 10 g mintunlehtiä
• 15 g piparmintun lehtiä
• Kupillinen vettä

Mitä sinun tulee tehdä?

• Lämmitä vettä ja lisää sinne minttu ja piparminttu.
• Odota kunnes vesi kiehuu ja ota liesi pois päältä. Anna hautua 5-7 minuuttia, kaada kuppiin ja juo.
• Yhden kupillisen juominen joka ilta ennen nukkumaanmenoa paitsi lievittää huimausta myös rentouttaa kehoa.

Karpalot

Kouristusta ehkäisevien ainesosiensa ansiosta karpalo torjuu huimausta, auttaa vähentämään sen ilmaantumista ja salpaa serotoniinireseptorit.

Ainekset

• 45 g karpalon lehtiä
• Kupillinen vettä

Mitä sinun tulee tehdä?

• Lämmitä vesi ensin kiehuvaksi ja lisää sinne sitten karpalon lehdet.
• Anna hautua 5 minuuttia. Ota liesi pois päältä ja anna olla vielä 5-7 minuuttia, ennen kuin siivilöit ja juot.
• On tärkeää juoda tätä hauduketta kaksi kertaa päivässä ja aina ennen nukkumaanmenoa.

Huimauksen komplikaatiot

Huimaus voi vaikuttaa arjen toimintoihin, kuten autolla ajamiseen tai suoriutumiseen töissä. Lisäksi mahdolliset kaatuilut voivat aiheuttaa vammoja ja luunmurtumia.