Laihdu syömällä kylmiä melonikeittoja

Melonit eivät ainoastaan poista nestettä ja puhdista elimistöä myrkyistä, vaan niistä saa myös herkullisia kylmiä keittoja, jotka toimivat maukkaina ja terveellisinä aterioina.

Jos yrität pudottaa painoasi, kokeile näitä melonikeittoja; ne ovat loistava ateriavaihtoehto. Rakastat niitä varmasti, erityisesti jos olet sellainen ihminen, jolla ei ole ikinä kunnolla aikaa kokkailuun.

Luultavasti jo tiedät, että melonit ovat runsaasti vettä sisältäviä hedelmiä. Niissä on myös paljon kuitua ja kivennäisaineita. Tämän vuoksi melonit puhdistavat loistavasti elimistöämme. Ne auttavat myös lievittämään tulehdusta.

Meloneja on olemassa eri lajikkeita, ja ne voidaan yhdistää kaikenlaisten ruoka-aineiden kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että löydät varmasti mieleisesi yhdistelmän. Voit myös lisätä näihin keittoihin kaikenlaisia vihanneksia.

Muista, että parhaat melonit kasvatetaan luonnonmukaisesti. Mitä tapahtuisi, jos yhdistäisimme meloneja muiden puhdistavien ja laihduttavien ruokien kanssa? Tällä tavalla saamme mahtavia reseptejä.

Mitä siis vielä odotat? Kokeile näitä kylmiä melonikeittoja jo tänään. Tulet ihastumaan niihin!

Kylmä minttu-melonikeitto

Tätä pidetään yhtenä parhaimmista melonikeitoista. Siitä on apua ruoansulatukselle ja se helpottaa myös lihasjännitystä ja -kipua. Tämä johtuu osaksi mintusta. Kannattaa kokeilla. Jos pidät siitä, se tulee varmasti olemaan yksi vakioruoistasi.

vihreä melonikeitto

Ainekset

  • 1 kupillinen (200 g) melonia (mikä tahansa lajike)
  • 1/2 kupillista (120 ml) kauramaitoa
  • hyppysellinen valkopippuria
  • Muutama tuore mintunlehti
  • 5 ruokalusikallista raastettua porkkanaa

Valmistus

Tämä resepti on helppo valmistaa.

  • Ensiksikin leikkaa meloni palasiksi. Arvioi suunnilleen tarvitsemasi määrä; se vaihtelee riippuen siitä, kuinka monelle hengelle ateria on tarkoitettu. Yhdelle ihmiselle suosittelemme noin yhtä kupillista (200-250 g).
  • Tämän jälkeen kuori ja raasta porkkana. Tarvitset sitä ainoastaan viisi ruokalusikallista.
  • Laita tehosekoittimeen meloni, kauramaito ja minttu. Sekoita tasaiseksi.
  • Viilennä sitten keittoa jääkaapissa tai pakastimessa hetken aikaa.
  • Kun tarjoilet sen, ripottele päälle hyppysellinen valkopippuria ja lisää raastettu porkkana.

Kylmä kurkku-melonikeitto

Tämä on erittäin täyttävä mutta kevyt, puhdistava keitto. Se sopii erinomaisesti sellaisiin päiviin, kun sinulla ei ole paljon aikaa kokkailla.

Oletko koskaan nauttinut valtavaa ateriaa ja myöhemmin halunnut jotakin, joka auttaisi vähentämään vatsassasi tuntuvaa täyttä oloa? Tämä on loistava ruokalaji juuri siihen.

Näin tätä virkistävää kurkku-melonikeittoa valmistetaan:

kurkku-melonikeitto

Ainekset

  • 1/2 kupillista (100 g) melonia
  • 1/2 kupillista (100 g) kurkkua
  • 3/4 kupillista (200 ml) kylmää vettä
  • 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa
  • hyppysellinen valkopippuria
  • muutama mintunlehti

Valmistus

  • Ensimmäiseksi kuori kurkku jos se on tarpeen. Pilko sekä kurkku että meloni, jotta ne on helpompi käyttää tehosekoittimessa.
  • Lisää tehosekoittimeen vesi, meloni ja kurkku. Sekoita tasaiseksi ja tarjoile.
  • Ennen tarjoilua lisää keittoon omenaviinietikka ja ripottele päälle valkopippuria.
  • Koristele mintunlehdillä.

Kylmä paprika-melonikeitto

Verkkomeloni

Ainekset

  • 1,5 kupillista (300 g) melonia
  • 1 paprika
  • 2 ruokalusikallista punapippuria
  • 30 g sipulia
  • 2 viipaletta päivän vanhaa leipää
  • 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä

Valmistus

  • Ensiksi pese kaikki ainekset.
  • Pilko meloni ja paprika.
  • Sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi meloni, paprika, sipuli, leipäpalat ja oliiviöljy.
  • Viilennä jääkaapissa ja tarjoile kylmänä.
  • Lisää kuivattuja chililastuja ja kokonaisia valkopippureita makua antamaan.

Kuten huomaat, ainekset on helppo löytää. Niitä löytyy kotoa ehkä jo valmiina.

Voit muuttaa punapippurin ja sipulin määrää oman makusi mukaan. Vaikka et normaalisti söisikään niitä, pienistäkin määristä voi saada paljon hyötyjä.

Keiton maku yllättää ja se voi auttaa kohentamaan oloasi.

Kategoriat: Reseptit Tags:
UUTISIA VERKOSSA