Kauneuden- ja terveydenhoito

Pidä hyvää huolta hiuksistasi, olivatpa ne kiharat tai suorat, hoida ihoasi pehmeäksi ja pääse eroon läikistä kasvoillasi kauneusvinkkiemme avulla.

7 syytä siihen, miksi painosi ei putoa

On totta, että ruokavalio ja liikunta ovat avaimet laihtumiseen ja tasapainoisen painon ylläpitämiseen. Mutta ei kuitenkaan ole varmaa, ovatko nämä ainoat asiat, joita tarvitset ihannepainosi saavuttamiseen, koska tutkimuksen mukaan on olemassa muitakin ulkoisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ihmisellä painon kerääntymisen. Tässä…

Pisamat ja pilkut: Aineet niiden häivyttämiseen

  Pisamat somistaa, vai onko näin? Monilla ihmisillä on tummia laikkuja ja pisamia kasvoissaan, mikä saattaa joskus olla häiritsevää tai näyttää epämiellyttävältä. Joka päivä ihosi altistuu tekijöille jotka vaikuttavat näiden ilmaantumiseen, joten ei ole yllättävää että lopulta huomaat joitakin vaurioita…

6 syytä miksi et pääse eroon vatsarasvasta

Kuinka päästä eroon vatsarasvasta lopullisesti? Olet luultavasti jo yrittänyt kaikkea mahdollista ja tusinoittain erilaisia ruokavalioita, liikuntaa uupumukseen asti sekä juonut reilusti vettä –  ja silti, vyötärösi on vieläkin samoissa mitoissa. Miksi tämä tapahtuu sinulle? Miksi et yrityksistäsi huolimatta pääse eroon vatsarasvasta?…

Pudota painoa linnunsiemenillä

Linnunsiemenet ovat tunnettu tuote ympäri maailmaa kotona pidettävien lemmikkilintujen ruokinnassa. Moni ei kuitenkaan tiedä, että linnuille syötettäviä siemeniä kannattaa käyttää myös omassa ruokavaliossa. Linnunsiemenillä on itse asiassa hyvin kuuluisa maine painonpudotuksen vauhdittajana. Tutkimusten mukaan linnunsiemenissä on sellaisia entsyymejä, jotka auttavat vähentämään tulehtuneisuutta esimerkiksi maksassa, munuaisissa…

Naisten taistelu vatsarasvaa vastaan

Vatsarasva. Harvat asiat ovat ällöjä, kiusallisia ja myös… vaarallisia. Tiedämme kaikki, että vuosien kuluessa enemmän rasvaa kertyy vyötärölle ja se saattaa häiritä käytettäessä farkkuja tai tiukasti istuvia vaatteita. Mutta todellinen ongelma ei ole figuurissasi vaan terveydessäsi.

Näin poistat selluliittia

Selluliitti on – kuten jo varmasti tiedätkin – arkipäiväinen pulma, josta hyvin moni nainen haluaisi mielellään eroon. Ihon muhkuraisuus on kuitenkin vaikeasti torjuttavissa, ja erityisesti naisilla on taipumista selluliittiin. Tämä johtuu osittain hormonaalisista muutoksista, mutta selluliittia voi syntyä myös huonon ruokavalion, ummetuksen ja etenkin vähäisen liikunnan…

Polta 600 kaloria kotona

Liikkunnan avulla pidät kehostasi huolta ja kun omaksut liikunnan osaksi päivittäistä ja viikottaista rutiiniasi, parannat elämänlaatua huomattavasti ja ehkäiset monia eri terveyshaittoja. Sinun ei tarvitse viettää tuntikausia joka päivä tai edes joka viikko, liikunta kotona voi olla aivan yhtä tehokasta. …

Laihduta tämän suunnitelman avulla

Jos haluat laihduttaa ja etsit itsellesi sopivaa ohjelmaa, tulee sinun ottaa muutama asia huomioon. Itsekuri on yksi tärkeimmistä tekijöistä laihdutusprosessissa, sillä itsekuria harjoittamalla ja määrätietoisuudella saavutat halutut tulokset ja pysyt suunnitelmassa. Tässä artikkelissa kerromme, mitä asioita sinun tulee ottaa huomioon,…

Pidä iho nuorekkaana näillä hedelmillä

Moni nainen tekee kaikkensa sen eteen, että saisi kasvonsa säilymään hehkeinä ja nuorekkaina – moni myös käyttää tähän suuria määriä rahaa.Sekä kasvojen että vartalon ihon kunnon ylläpito vaatii työtä, ja vuosien vieriessä tämä työ vaatii yhä enemmän panoksia, sillä ihon…

Terveiden hiusten salaisuus hiustyyppisi mukaan

Hiukset altistuvat jatkuvalla syötöllä tekijöille, jotka heikentävät ja vahingoittavat niitä. Huonosti suojatut ja hoidetut hiukset menettävät nopeasti kiiltonsa ja kauneutensa. Hiukset voivat oireilla kuivana ja kutisevana päänahkana, hilseilynä ja elottoman näköisinä, helposti katkeilevina suortuvina. Onneksi hiusten pehmeyden ja säihkeen palauttaminen…

Näin voit kiinteyttää vartaloasi ravinnon avulla

On olemassa ruokia, joilla voit kiinteyttää vartaloasi. Näiden ruokien syönnin lisäksi täytyy kuitenkin myös harrastaa liikuntaa, mikäli tavoitteena on kiinteytyminen. Seuraavassa annamme sinulle hyviä ideoita päivittäisten aterioiden valmistamista varten, ja nämä reseptit ovat sopivia myös kasvissyöjille ja vegaaneille. Ota siis vinkit talteen.

6 laihduttajan yleisintä virhettä

Ylipaino on todellinen ongelma nyky-yhteiskunnassa: ruokailutavat ja elämäntyylimuutokset ovat johtaneet siihen, että yhä useampi kärsii ylimääräisten kilojen aiheuttamista terveyshaitoista. Monet yrittävät laihduttaa kokeilemalla ihmedieettejä tai karsimalla tiettyjä ruoka-aineita ruokavaliostaan, ja harmittavan usein ihmiset laihduttavat epäterveellisesti.

Näin saat pitkät ja terveet hiukset

Pitkkät hiukset ovat aina muodissa, ja moni nainen haluaisikin näyttävät ja hyväkuntoiset hiukset, joita mainoksissa ja lehdissä näkyy tämän tästä. Kauniit hiukset ovat monelle ihmiselle tärkeä henkilökohtaisen kauneudenhoidon kohde, ja onkin totta, että hyväkuntoiset ja terveet hiukset kaunistavat ketä tahansa.…

Kiinteytä pakarat 10 minuutin treenillä

Moni nainen ja mies haluaisi mielellään kiinteämmän takapuolen. Yksi ongelma tässä on se, että liikkeet juuri tämän alueen kiinteyttämiseksi saattavat tuntua hiukan rajallisilta. Pakaroiden kiinteyttämiseen on kuitenkin monta tapaa, ja tätä tehtävää varten ei tarvitse lähteä kuntosalille. Kiinteytä pakarat sellaisilla kotona tehtävillä liikkeillä,…

5 vinkkiä kasvojen ihon kaunistamiseen

Jokainen meistä haaveilee pehmeästä ja kuulaasta, täydellisestä ihosta. Joskus käytämme mielettömiä rahasummia vuodessa kauneudenhoitoon, kuten voiteisiin, puhdistusaineisiin ja erilaisiin kasvohoitoihin – mutta aina näistä ei tunnu olevan mitään hyötyä. Tässä artikkelissa keskitymmekin kauniin ihon salaisuuksiin ja mikä parasta, jokainen antamamme…

5 kotihoitoa, joita kannattaa välttää

Monista lähteistä on saatavana reseptejä ja kotivinkkejä, joissa kerrotaan kuinka terveyteen ja kauneudenhoitoon liittyviä ongelmia voi hoitaa omatoimisesti ja erittäin halvalla – meidät mukaan lukien. On totta, että monet kotikonstit ovat tehokkaita ja ne saattavat ratkaista suuriakin ongelmia, mutta asiantuntijoilla on…