Huolehdi ruoansulatuksesta 6 parantavan kasvin avulla

Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, voit kokeilla näitä kasvipohjaisia hoitokeinoja. Ne auttavat sinua sekä ehkäisemään että lievittämään vatsaongelmia.

Ruoansulatusjärjestelmä antaa kehosi ottaa ravinteita ruoasta. Myöhemmin se hankkiutuu eroon tarpeettomasta jätteestä.

Ruoansulatuksen oikeanlainen toiminta on tärkeämpää kuin uskotkaan. Se nimittäin vaikuttaa muun muassa aineenvaihduntaan, hormonien aktiivisuuteen ja tunteisiin.

Ongelmana on se, että ihmiset eivät aina huolehdi tämän järjestelmän terveydestä. Huonojen ruokavalintojen takia ihmiset hidastavat ruoansulatusjärjestelmäänsä ja alkavat kerätä myrkkyjä kehoonsa.

Tämä laukaisee tulehdusreaktion kehossa. Alat myös kärsimään ilmavaivoista, ummetuksesta sekä muista ruoansulatusongelmista, jotka heikentävät elämänlaatuasi.

Onneksi meillä on joitakin luonnollisia hoitokeinoja. Mielenkiintoisten ominaisuuksiensa johdosta ne auttavat edistämään suoliston oikeanlaista toimintaa.

Tässä artikkelissa haluamme kertoa sinulle 6 parantavasta kasvista, jotka ovat hyviä ravintolisiä ruoansulatusjärjestelmäsi terveydestä huolehtimiseksi.

Kokeile ja huomaa ero!

1. Sitruunamelissa

Sitruunamelissa on tulehduksen vastainen ja ilmavaivoja vähentävä kasvi. Se auttaa sinua parantamaan ruoansulatusta, etenkin jos syöt suuria annoksia tai ärsytystä aiheuttavia ruokia.

Sen orgaaniset ainesosat auttavat vähentämään vatsakramppeja, ilmavaivoja ja muita hitaan ruoansulatusjärjestelmän aiheuttamia oireita.

Ainesosat

• 1 tl sitruunamelissaa
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Keitä vesi kattilassa, lisää sitruunamelissa ja peitä kattila.
• Anna hautua 10 minuutin ajan, siivilöi.

Käyttö

• Juo tätä teetä jokaisen aterian jälkeen.
• Juo sitä jos kärsit stressiin liittyvistä ruoansulatusongelmista.

2. Minttu

Mintunlehdissä on eteerisiä öljyjä, antioksidantteja ja tulehduksen vastaisia ainesosia. Ne auttavat sinua tehostamaan ruoansulatusprosessia.

Sen käyttäminen teessä on perinteinen ja luonnollinen hoitokeino ilmavaivoihin, ummetukseen ja närästykseen.

Ainesosat

• 1 rkl mintunlehtiä
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Lämmitä vesi ja ota pois liedeltä kun se alkaa kiehua. Lisää mintunlehdet.
• Peitä tee ja anna hautua huoneenlämmössä 10 minuutin ajan.

Käyttö

• Juo teetä jos tunnet kärsiväsi ruoansulatusongelmista.
• Juo sitä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ennen suuria aterioita. Voit juoda sitä enintään kaksi kupillista päivässä.

3. Inkivääri

Inkivääriä on käytetty lisäravinteena, sillä se taistelee ruoansulatuskanavan tartuntoja ja ummetusta vastaan.

Sen aktiivinen ainesosa on gingeroli. Se auttaa vähentämään vatsatulehdusta ja taistelee liiallisten ilmavaivojen muodostumista vastaan.

Ainesosat

• 2,5 dl vettä
• ½ tl tuoretta inkivääriä
• 1 rkl hunajaa

Valmistus

• Kiehauta vesi ja lisää tuore inkivääri.
• Peitä tee ja anna hautua 8-10 minuuttia.
• Siivilöi ja makeuta hunajalla.

Käyttö

• Juo kupillinen tätä teetä joka aterian jälkeen.

4. Rohtosalkoruusu

Luonnollinen rohtosalkoruusutee on vanha ruoansulatushoitokeino. Se vähentää tulehdusta, närästystä ja sekaisin olevaa vatsaa.

Ainesosat

• ½ rkl rohtosalkoruusua
• ½ rkl kamomillankukkia
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Lisää kasvit kattilaan veden kanssa. Anna niiden kiehua 5 minuutin ajan.
• Peitä tee ja anna hautua vielä 10 minuutin ajan.

Käyttö

• Juo 2-3 kupillista tätä teetä päivittäin, jos kärsit ruoansulatusongelmista.

5. Mesiangervo

Mesiangervo auttaa ruoansulatuksessa. Varsinkin, jos kärsit ilmavaivoista, närästyksestä tai vatsahaavasta.

Sen rauhoittavat ja tulehduksen vastaiset ominaisuudet auttavat vähentämään vatsakipua, happorefluksia sekä ilmavaivoja.

Ainesosat

• 1 tl mesiangervoa
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Laita vesi kattilaan kiehumaan.
• Kun se alkaa kiehua, lisää mesiangervo ja alenna lämpöä.
• Anna kiehua 3 minuutin ajan. Poista liedeltä.
• Anna hautua 10 minuutin ajan ja siivilöi.

Käyttö

• Juo kupillinen mesiangervoteetä aamiaiseksi. Jos pidät sitä tarpeellisena, juo uudestaan iltapäivällä.

6. Sitruunaverbena

Sitruunaverbena on parantava kasvi, jolla on tulehduksen vastaisia ja ilmavaivoja lievittäviä ominaisuuksia. Se johtuu sen linalolipitoisuudesta.

Sitä suositellaan vatsakivun ja ilmavaivojen lievittämiseen sekä hitaan ruoansulatuksen tehostamiseen.

Ainesosat

• 1 tl sitruunaverbenaa
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Lisää sitruunaverbena kiehuvaan veteen. Anna hautua 10 minuutin ajan.
• Siivilöi tee ja nauti.

Käyttö

• Juo 2-3 kupillista sitruunaverbenateetä päivittäin.

Tunnetko raskasta tunnetta vatsassasi tai toimiiko ruoansulatuksesi hitaasti? Jos nämä ruoansulatusoireet vaivaavat sinua, pidä mielessäsi nämä mainitsemamme hoitokeinot. Helpota ongelmaa luonnollisin keinoin.