Hoida ärtyvän suolen oireyhtymää 5 lääkeyrtillä

Ärtyvän suolen oireyhtymä (joka tunnetaan englanniksi lyhenteellä IBS), on häiritsevä pulma, joka aiheuttaa vatsaongelmia ja epäsäännöllisyyttä suoliston toiminnassa. Jos kärsit tästä ilmiöstä ja haluat vähentää oireita tehokkain ja luonnollisin keinoin, jatka lukemista!
hoida ärtyvän suolen oireyhtymää yrtein

Ärtyvän suolen oireyhtymä, eli englanninkieliseltä lyhenteeltään IBS, on krooninen häiriö, joka johtaa vaikean vatsakivun jaksoihin ja huomattaviin muutoksiin suoliston toiminnan rytmissä.

Nuorilla on useinkin tätä ongelmaa, vaikka se voi kehittyä myös aikuisuuteen siirtymässä olevillakin.

Toisin kuin koskee muita ruoansulatuksen toiminnan häiriöitä, tämä tila ei yleensä aiheuta muutoksia suoliston morfologiassa tai aineenvaihdunnassa, eivätkä mitkään tarttuvat tekijät voi selittää sen syntyä.

Vaikka ei olekaan mitään tiettyä syytä tähän häiriöön, sen kehitys liittyy huonoihin ruokailutottumuksiin, stressiin ja istuma-asentoon painottuvaan elämäntyyliin.

Yleisesti ottaen tästä kärsivillä ihmisillä on jatkuvaa huonoa ruoansulatusta, tunnetta ”täynnä” olemisesta sekä liiallista ilmavaivojen kehittymistä. Nämä oireet voidaan kuitenkin pitää hallinnassa etenkin siten, että päivittäisiä tottumuksia parannetaan, mikä käsittää myös ruokavalion.

Lisäksi kannattaa kokeilla eräitä tehokkaita hoitavia yrttejä, jotka ovat avuksi tämän sairauden lievittämisessä, sillä niillä on suoliston toimintaa parantavia vaikutuksia.

Tällä kertaa haluamme siis kertoa viidestä parhaasta lääkinnällisestä yrtistä, jotka ovat suureksi avuksi tämän ongelman hoidossa.

Jatka lukemista, mikäli itse kärsit ärtyvän suolen oireyhtymän häiritsevistä oireista!

1. Timjami

timjami
Timjami on lääkinnällinen yrtti, jota on käytetty luonnollisena lisänä paksusuolen ongelmien hoidossa jo muinaisista ajoista lähtien.

Sillä on tulehtuneisuutta vähentäviä ja kouristuksia lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat hallitsemaan kipua ja turvotusta, joita ärtyneen suolen oireyhtymä aiheuttaa.

Lisäksi sen puhdistavat ominaisuudet stimuloivat myrkyllisten aineiden poistumista ruoansulatuksen järjestelmästä. Timjami tarjoaa myös suojaa bakteeritulehduksia vastaan.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen timjamia
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Toimi näin

  • Kuumenna vesi kiehuvaksi.
  • Lisää kiehumisen alettua sekaan teelusikallinen timjamia.
  • Peitä seos ja anna sen olla matalalla lämmöllä kahden minuutin ajan. Poista sitten kattila liedeltä.
  • Kun neste on viilentynyt miellyttäväksi, siivilöi se ja nauti.
  • Juo tätä hauduketta kahdesti päivässä.

2. Virmajuuri

Virmajuuri on tunnettu sen rauhoittavista ja stressiä lievittävistä vaikutuksista. Se on kuitenkin myös lääkinnällinen yrtti, jolla on monia sellaisia ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyksi ärtyvän suolen oireyhtymän aiheuttamien ruoantulatuksen ongelmien lievittämisessä.

Lisäksi se torjuu kouristuksia sekä toimii ruoansulatusta tehostavana ja tulehtuneisuutta vähentävänä tuotteena, joka hallitsee kipua sekä vähentää vaikeuksia ruoan käsittelyssä. Se tasapainottaa suoliston toimintaa.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen virmajuurta
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Toimi näin

  • Laita illalla virmajuurta kupilliseen kiehuvaa vettä, ja peitä neste.
  • Seuraavana päivänä siivilöi hauduke ja nauti se.
  • Toista tätä hoitoa siihen asti, kunnes ärtyvän suolen oireyhtymän oireet saadaan kuriin.

3. Heinäratamo

heinäratamo
Heinäratamo haudukkeessa nautittuna on yksi vaihtoehto kaikille niille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä, sillä se torjuu ummetusta sekä vähentää kipua.

Tämän juoman tulehtuneisuutta vähentävät ominaisuudet parantavat suoliston toimintaa sekä hallitsevat liiallista ilmavaivojen kehittymistä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 2 ruokalusikallista heinäratamon lehtiä

Toimi näin

  • Kuumenna kupillinen vettä ja lisää sitten sekaan heinäratamon lehdet.
  • Odota, että neste viilenee kymmenen minuutin ajan, ja sitten siivilöi se ja nauti.
  • Nauti juomaa kaksi kupillista päivässä ja toista hoitoa ainakin yhden viikon ajan.

4. Piparminttu

Piparmintun lehdet ovat yksi kaikkein suosituimmista vaihtoehdoista sellaisten häiriöiden hoidossa, jotka vaikuttavat suoliston terveyteen.

Tällä kasvilla on kouristuksia torjuvia ja rauhoittavia ominaisuuksia, ja se myös poistaa ilmavaivoja. Piparminttu hallitsee kipua sekä vähentää liiallista kaasun muodostumista, kun se on imeytynyt kehoon.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen kuivattuja piparmintun lehtiä
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Toimi näin

  • Kaada kupillinen vettä kattilaan, ja lisää sitten sekaan mintunlehdet. Keitä nestettä, kunnes se kiehuu.
  • Anna teen hautua viiden minuutin ajan.
  • Tämän kuluttua anna nesteen olla hetken verran, ja sitten nauti.
  • Juo hauduketta 2-3 kupillista päivän mittaan.

5. Anis

Anis
Anis on yksi kaikkein käytetyimmistä yrteistä tämän sairauden hoidossa, sillä se tarjoaa tehokasta lievitystä tulehtuneisuuteen ja kipuun.

Sen sisältämät aktiiviset yhdisteet hallitsevat suoliston turvotusta sekä stimuloivat sen toimintaa, jotta jätteestä voitaisiin päästä eroon normaalilla tavalla.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen aniksen siemeniä
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Toimi näin

  • Lisää ruokalusikallinen aniksen siemeniä kupilliseen vettä, ja anna nesteen kiehua viiden minuutin ajan.
  • Odota, kunnes juoma on viilentynyt hiukan, ja sitten nauti sitä heti, kun huomaat ensimmäiset merkit ongelmastasi.
  • Ota tätä hauduketta 2-3 kupillista päivässä.

Jos otat avuksesi minkä tahansa näistä yrteistä, voit auttaa suolistoasi toimimaan kunnolla, jotta tämä ärsyttävä häiriö pysyisi hallinnassa ja jotta elämänlaatusi olisi siten parempi.

Huomaa, että sinun tulee tietysti myös noudattaa terveellistä ruokavaliota, sillä saamasi ravinto vaikuttaa näiden yrttien tuottamiin tuloksiin elimistössäsi.