Helpot hoitokeinot emätintulehduksiin

3 minuuttia

Hyvän hygienian lisäksi on tärkeää pitää huolta siitä, että ruokavalio ei sisällä sellaisia aineita, jotka stimuloivat bakteerien ja sienten kasvua. Vältä valkoisia jauhoja ja sokeria.

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Maricela Jiménez López

Kirjoittanut Elena Martínez Blasco

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Monet naiset kärsivät toistuvista emätintulehduksista, joiden yleisimpiin oireisiin kuuluvat kirvely, kutina, limakalvojen ärsyyntyminen, muutokset virtsassa ja virtsaamistiheydessä ja erilaiset vuodot emättimestä. Tulehdukset haittaavat normaalia elämänrytmiä, etenkin intiimien parisuhteiden kohdalla.

Tässä artikkelissa selvitämme, miten emätintulehduksia voi ehkäistä ja hoitaa luonnollisin menetelmin. Jos kärsit jatkuvista tulehduksista, kannattaa pitää seuraavia tarvikkeita käsillä kotona, jotta hoitokeino on nopeasti saatavilla ensioireiden alkaessa.

Helpot hoitokeinot emätintulehduksiin

Hyppysellinen ruokasoodaa

Tulehdus muuttaa emättimen pH-arvoa, tehden siitä happamamman kuin mitä se normaalisti on. Yksi helppo keino palauttaa emättimen luonnollinen pH-tasapaino on levittää pieni hyppysellinen ruokasoodaa suoraan häpyhuulille. Tämä helpottaa etenkin ulkoisia hiivatulehduksia, jolloin häpyhuulet voivat kutista ja turvota inhottavasti. Ruokasooda estää bakteerien ja sienten kasvun.

Muista myös, ettei intiimialuetta tulisi koskaan pestä saippualla tai suihkugeelillä, sillä saippuoiden vahvat kemikaalit voivat muuttaa emättimen pH-arvoa ja herkistää tulehduksille. Peseydy siis pelkällä vedellä tai käytä intiimialueen pesuun tarkoitettuja tuotteita. Kokeile etenkin luonnollisia luomusaippuoita, jotka on valmistettu glyseriiniä tai kookosöljyä käyttäen. Voit myös sekoittaa ruokasoodaa kuumaan veteen ja peseytyä sillä.

Valkosipulihoito

Valkosipuli on paras hoitokeino sieniä ja loiseliöitä vastaan, kuten käy ilmi monista muistakin artikkeleistamme. Voit lisätä kehon vastustuskykyä valkosipulilla sekä karkottaa monet eri sairaudet flunssasta alkaen, ja on valkosipuli tehokas apu myös emätintulehduksiin.

Kuori yksi valkosipulinkynsi ja pistä siihen reikä hammastikulla tai haarukalla – tämä vapauttaa valkosipulin hoitavat ainekset. Kääräise kynsi steriiliin harsokankaaseen ja aseta suoraan emättimeen tamponin tavoin, jätä pieni ‘vetonaru’ harsokangasta emättimen ulkopuolelle, niin että saat valkosipulin poistettua helposti.

Toista hoito kolmena iltana peräkkäin ennen nukkumaanmenoa.

Emätinhuuhtelut

Emätintulehduksiin voi käyttää myös emätinhuuhteluja. Huuhtelun voi suorittaa silikonista valmistetulla huuhtelupallolla tai muovisella ruiskulla. Hoitava huuhtelu imaistaan pallon tai ruiskun sisälle ja tyhjennetään hellävaroen emättimeen. Huuhteen annetaan vaikuttaa muutama minuutti ja sitten sen voi vapauttaa pyttyyn.

Emätinhuuhteiden tulisi aina olla lämpimiä tai huoneenlämpöisiä. Suosittelemme myös käyttämään kuukautissidettä muutama tunti huuhtelun tekemisestä, sillä ainesta saattaa valua hitaasti ulos.

Mitä aineksia voi käyttää emätinhuuhtelun tekemiseen?

Timjami. Timjami on lääkinnällinen kasvi, jota on käytetty vuosituhansien ajan erilaisten vaivojen ja sairauksien hoitoon. Timjamilla on antiseptinen vaikutus, joka desfinfioi minkä tahansa kehonosan vaikuttamatta kuitenkaan sen normaaliin pH-tasapainoon. Tee uute käyttämällä lämmintä vettä ja paljon timjamia. Siivilöi ja käytä vesi.
Jogurtti ja suolavesi. Jogurtti ja suolavesi yhdessä ovat loistava hoitokeino erilaisiin emättimen tulehduksiin. Jogurtin sisältämät maitohappobakteerit pitävät huolta emättimen normaalista bakteeritasapainosta ja korjaavat mahdollisia muutoksia bakteerikannassa. Suola puolestaan lisää mineraaleja ja palauttaa kehon luonnollisen pH-tasapainon. Tee sekoitus käyttämällä 50 % maustamatonta, tavallista jogurttia ja 50 % suolavettä. Sekoita ainekset hyvin ennen käyttöä.
Pastöroimaton omenaviinietikka. Omenaviinietikkaa on käytetty naisten vaivojen hoidossa muinaisista ajoista lähtien,. Omenaviinietikka on edullista ja sitä löytyy suurimmasta osasta kauppoja ja supermarketteja. Omenaviinietikka tappaa taudinaiheuttajia ja pitää huolta emättimen luonnollisesta bakteerikannasta. Valikoi käyttöösi fermentoitu, pastöroimaton omenaviinietikka. Tällaista omenaviinietikkaa voi olla hankalampi löytää, joten selaa netin valikoimaa ja luontaistuotekauppojen hyllyjä. Sekoita kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa litraan vettä.
Maitohappobakteerit. Jos kärsit toistuvista emätintulehduksista, lisää ruokavalioosi maitohappobakteereita. Näitä löytyy tablettimuodossa, mikä tekee niiden nauttimisen helpoksi. Voit myös tyhjentää kapselin veteen ja käyttää emätinhuuhteena, jolloin apu pääsee suoraan oikealle alueelle.

Muut vinkit

Jos emätintulehdus ovat jatkuvasti riesana, kannattaa miettiä, mistä se johtuu. Ruokavaliolla, tietyillä tavoilla ja intiimialueen hygienialla on selkeä yhteys tulehduksen uusiutumiseen. Jos tulehdus äityy vakavaksi, käänny lääkärin puoleen tai kokeile reseptittä apteekista saatavia hoitovoiteita.

Emätintulehduksen iskiessä on tärkeää poistaa ruokavaliosta sokeri ja vehnä, älä siis nauti makeisia, leivoksia, vaaleaa leipää tai pastaa. Lisää myös ruokavalioosi Omega-6 -rasvahappoja helokkiöljyn ja rohtopuraksen muodossa – näitä löytyy luontaistuotekaupoista.

Helpot hoitokeinot emätintulehduksiin

Hyppysellinen ruokasoodaa

Valkosipulihoito

Toista hoito kolmena iltana peräkkäin ennen nukkumaanmenoa.

Emätinhuuhtelut

Mitä aineksia voi käyttää emätinhuuhtelun tekemiseen?

Timjami. Timjami on lääkinnällinen kasvi, jota on käytetty vuosituhansien ajan erilaisten vaivojen ja sairauksien hoitoon. Timjamilla on antiseptinen vaikutus, joka desfinfioi minkä tahansa kehonosan vaikuttamatta kuitenkaan sen normaaliin pH-tasapainoon. Tee uute käyttämällä lämmintä vettä ja paljon timjamia. Siivilöi ja käytä vesi.
Jogurtti ja suolavesi. Jogurtti ja suolavesi yhdessä ovat loistava hoitokeino erilaisiin emättimen tulehduksiin. Jogurtin sisältämät maitohappobakteerit pitävät huolta emättimen normaalista bakteeritasapainosta ja korjaavat mahdollisia muutoksia bakteerikannassa. Suola puolestaan lisää mineraaleja ja palauttaa kehon luonnollisen pH-tasapainon. Tee sekoitus käyttämällä 50 % maustamatonta, tavallista jogurttia ja 50 % suolavettä. Sekoita ainekset hyvin ennen käyttöä.
Pastöroimaton omenaviinietikka. Omenaviinietikkaa on käytetty naisten vaivojen hoidossa muinaisista ajoista lähtien,. Omenaviinietikka on edullista ja sitä löytyy suurimmasta osasta kauppoja ja supermarketteja. Omenaviinietikka tappaa taudinaiheuttajia ja pitää huolta emättimen luonnollisesta bakteerikannasta. Valikoi käyttöösi fermentoitu, pastöroimaton omenaviinietikka. Tällaista omenaviinietikkaa voi olla hankalampi löytää, joten selaa netin valikoimaa ja luontaistuotekauppojen hyllyjä. Sekoita kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa litraan vettä.
Maitohappobakteerit. Jos kärsit toistuvista emätintulehduksista, lisää ruokavalioosi maitohappobakteereita. Näitä löytyy tablettimuodossa, mikä tekee niiden nauttimisen helpoksi. Voit myös tyhjentää kapselin veteen ja käyttää emätinhuuhteena, jolloin apu pääsee suoraan oikealle alueelle.

Muut vinkit

Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.

Abbe, C., & Mitchell, C. M. (2023). Bacterial vaginosis: a review of approaches to treatment and prevention. Frontiers in Reproductive Health, 5, 1100029. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10264601/
Ahangari, F., Farshbaf-Khalili, A., Javadzadeh, Y., Adibpour, M., & Sadeghzadeh Oskouei, B. (2019). Comparing the effectiveness of Salvia officinalis, clotrimazole and their combination on vulvovaginal candidiasis: A randomized, controlled clinical trial. The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 45(4), 897–907. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30663184/
Almeida, K., Silva, L., Silva, G., Silva-Neto, C., Prado, R. (2015). Atividade Inibitoria de Handroanthus serratifolius (Bignoniaceae) sobre Candida albicans. Revista Eletrônica da Faculdade de Ceres 4(2), 1 https://www.researchgate.net/publication/305115612_ATIVIDADE_INIBITORIA_DE_Handroanthus_serratifolius_Bignoniaceae_SOBRE_Candida_albicans
Arcila, L, C., Loarca, P. G., Lecona, U. S., & González, M. E. (2004). El orégano: propiedades, composición y actividad biológica de sus componentes. Archivos Latinoamericanos de Nutrición, 54(1), 100-111. http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222004000100015&lng=es&tlng=es
Cleff, M. B., Wendisch, I., Cabana, A. L., Rodrigues, M. R., Mello, J. D., Meireles, M. C. A., & Hernández-Escareño, J. J. (2011). Experimental vaginal candidiasis: assessment of Origanum vulgare for its treatment. https://academic.oup.com/jambio/article-abstract/122/5/1177/6714580
Di Vito, M., Mattarelli, P., Modesto, M., Girolamo, A., Ballardini, M., Tamburro, A., Meledandri, M., & Mondello, F. (2015). In Vitro Activity of Tea Tree Oil Vaginal Suppositories against Candida spp. and Probiotic Vaginal Microbiota. Phytotherapy Research, 29(10), 1628–1633. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26235937/
Fernández, M., Lombardía, J. (2002). Vulvovaginitis y cervicitis en la práctica diaria. Medicina de Familia SEMERGEN, 28(01), 15-20. https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-familia-semergen-40-articulo-vulvovaginitis-cervicitis-practica-diaria-13025456
Fouladi, Z., Afshari, P., Gharibi, T., & Dabbagh, M. A. (2009). The comparison oF Zataria multiflora boiss (Avishan Shirazi) and Clotrimazol vaginal cream in the treatment of candidiasis vaginitis. Iranian South Medical Journal, 12(3), 214-224. https://ismj.bpums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3-173&sid=1&slc_lang=en
Genet, J. (1995). Remedios naturales para infecciones vaginales [Natural remedies for vaginal infections]. SIDAhora, 40–41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11362438/
Karaman, M., Bogavac, M., Radovanović, B., Sudji, J., Tešanović, K., & Janjušević, L. (2017). Origanum vulgare essential oil affects pathogens causing vaginal infections. Journal of Applied Microbiology, 122(5), 1177-1185. https://academic.oup.com/jambio/article/122/5/1177/6714580
Kumar, N., Behera, B., Sagiri, S. S., Pal, K., Ray, S. S., & Roy, S. (2011). Bacterial vaginosis: Etiology and modalities of treatment-A brief note. Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences, 3(4), 496–503. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22219582/
López, T. (2006). Tomillo. Offarm, 25(01), 74-77. https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-tomillo-13083626
Mohammadzadeh, F., Dolatian, M., Jorjani, M., Alavi Majd, H., & Borumandnia, N. (2014). Comparing the therapeutic effects of garlic tablet and oral metronidazole on bacterial vaginosis: a randomized controlled clinical trial. Iranian Red Crescent Medical Journal, 16(7), 19118. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25237588/
Mohaddese, M. (2018). Systematic review: The potency of Zataria multiflora Boiss in treatment of vaginal infections. Infectio, 22(02). http://www.scielo.org.co/scielo.php?pid=S0123-93922018000200076&script=sci_arttext
Patole, V., Mahore, J., Nandgude, T., Gutte, A. (2022). Apple cider vinegar: Effective adjuvant treatment for aerobic vaginitis. Novel Research in Microbiology Journal, 6(04), 1659-1669. https://journals.ekb.eg/article_253697.html.
Ogbolu, D. O., Oni, A. A., Daini, O. A., & Oloko, A. P. (2007). In vitro antimicrobial properties of coconut oil on Candida species in Ibadan, Nigeria. Journal of Medicinal Food, 10(2), 384–387. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17651080/
Ozen, B., Baser, M. (2017). Vaginal Candidiasis Infection Treated Using Apple Cider Vinegar: A Case Report. Alternative Therapies in Health & Medicine, 23(07), 260. https://openurl.ebsco.com/EPDB%3Agcd%3A6%3A9770646/detailv2?sid=ebsco%3Aplink%3Ascholar&id=ebsco%3Agcd%3A127117853&crl=c
Shiravani, Z., Poordast, T., Alamdarloo, S. M., Najib, F. S., Hosseinzadeh, F., & Shahraki, H. R. (2021). Chamomile Extract versus Clotrimazole Vaginal Cream in Treatment of Vulvovaginal Candidiasis: A Randomized Double-Blind Control Trial. Journal of Pharmacopuncture, 24(4), 191–195. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35028170/
van de Wijgert, J., & Verwijs, M. C. (2020). Lactobacilli-containing vaginal probiotics to cure or prevent bacterial or fungal vaginal dysbiosis: a systematic review and recommendations for future trial designs. BJOG, 127(2), 287–299. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31299136/
Ventolini, G., Gandhi, K., Manales, N., Garza, J., Sanchez, A., Martinez, B. (2022). Challenging Vaginal Discharge, Lactobacillosis and Cytolytic Vaginitis. Journal of Family Reprod Health, 16(2), 102-105. https://jfrh.tums.ac.ir/index.php/jfrh/article/view/1964

Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.