Eroon kielen valkoisuudesta 8 luontaishoidolla

Suun pitäminen puhtaana ei ole vain sitä, että harjaat hampaasi. Kielesikin on tärkeässä roolissa sen kannalta, onko suun terveys hyvä vai ei.

Kirjoittanut ja tarkastanut lääkäri Karla Henríquez.

Viimeisin päivitys: 26 syyskuuta, 2022

Kielesi on yksi kaikkein tärkeimmistä lihaksista koko kehossasi. Ja jos kielesi on valkoinen, pulma voi itse asiassa olla suurikin haitta.

Kieli mahdollistaa sen, että maistat kaikki syömäsi ruoan maut. Lisäksi sen on elintärkeä osa puhumisen kannalta, kuten myös ruoan ja juomasi nielemisessä.

Kun kieli on terve, sen väri on vaaleanpunaiseen päin menevä, ja sen pintaa peittävät pienet nystyrät. Joskus kuitenkin kielen väri on enemmänkin valkoinen.

Tässä vaiheessa tulee sitten mainita, että valkoinen väri kielessä ei aina tarkoita sitä, että kieli on “likainen”. On eräitä sairauksia, jotka saattavat saada aikaan tämän muutoksen. Näitä ovat seuraavat:

• punahukka
• sienitulehdus
• keltatauti

Jos et kärsi mistään näistä ongelmista, ei ole syytä olla ilmiöstä huolissaan, sillä kielen valkoiseen vivahtava väri ei ole mikään vakava ongelma, ja se on myös vain väliaikainen.

Kyseessä on tavallinen ilmiö niillä, jotka eivät puhdista kieltään usein. Tulee muistaa, että tämä on aivan yhtä tärkeä asia kuin hampaiden puhdistus, ja sen tulisikin saada yhtä suuri huomio.

Sen lisäksi, että asia vaikuttaa ulkonäköösi, valkoinen kieli voi muuttaa syömäsi ruoan makua sekä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja muitakin ongelmia.

Mikä saa aikaan kielen valkoisuuden?

Kielen valkoisuuden taustalla voivat olla seuraavat asiat:

• ruoan hiukkaset
• bakteerit
• kuolleet solut
• tulehtuneet makunystyrät (tämä johtuu kosteutuksen puutteellisuudesta)
• kuiva suu tai vähäinen kosteutus
• liiallinen alkoholin tai tupakan käyttö
• kuume
• hyvin hapokkaat tai sokeripitoiset ruoat
• tiettyjen antibioottien tai muiden lääkkeiden käyttö
• jotkut sairaudet (syfilis, maksan tukos, sienitulehdus jne.)

Kuinka kielen muuttumista valkoiseksi voidaan estää?

Paras tapa estää tätä ilmiötä on tasapainoisen ruokavalion omaksuminen. Näin voit puhdistaa kehoasi sekä parantaa vastustuskykyäsi.

Avuksi ovat seuraavat asiat:

• Aloita päiväsi juomalla lasillinen vettä, johon sekoitat sitruunasta puristetun mehun.
• Kerran päivässä syö sokeritonta luonnonjogurttia. Näin pystyt tehokkaasti lisäämään vastustuskykyäsi.
• Syö raakoja kasviksia (pinaatti, tomaatti, salaatti, paprika tai sipuli). Näiden sisältämien ravinteiden ansioista ne auttavat puhdistamaan kehoa sekä pitävät sen terveenä.
• Juo paljon nesteitä, ei pelkästään vettä, vaan myös luonnollisia mehuja (mustikka, porkkana tai omena auttavat puhdistamisessa).
• Syö hedelmiä, joissa on runsaasti C-vitamiinia (appelsiini, mandariini, kiivi, mansikka tai ananas).

Jos ongelma jatkuu, kannattaisi ottaa yhteyttä lääkäriin, jotta voisit varmistaa, että valkoinen kieli ei ole seurausta siitä, että sinulla on jokin vakavampi ongelma.

Onneksi on kuitenkin luonnollisia hoitoja, jotka voivat saada tämän ilmiön katoamaan. Lisäksi seuraavat hoidot pitävät suusi terveenä ja puhtaana, joten kannattaa ehdottomasti kokeilla!

1. Karkea suola

Suola on yksi kaikkein parhaista kotituotteista, jos haluat hoitaa valkoiseksi muuttunutta kieltä. Se toimii luonnollisena raapijana kielellä, ja se poistaa kuolleita soluja ja muita likaisia hiukkasia, joita on päässyt kertymään.

Lisäksi sen antiseptiset ominaisuudet saavat aikaan niiden bakteerien katoamisen, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.

Miten tämä hoito tehdään?

• Ripottele hiukan suolaa kielellesi.
• Käytä hammasharjaa ja harjaa hitaasti kieltä minuutin verran.
• Huuhtele lämpimällä vedellä.
• Toista tätä prosessia kaksi kertaa päivässä.

Toinen vaihtoehto on kurlata suu suolavedellä.

Tarvittavat ainekset

• 1 kupillinen lämmintä vettä (200 ml)
• 1 teelusikallinen karkeaa suolaa

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Laita teelusikallinen suolaa lämpimään veteen, sekoita hyvin, ja sitten kurlaa minuutin ajan.
• Toista tätä hoitoa muutaman kerran viikossa.

2. Kurkuma

Koska tällä tuotteella on bakteereja torjuvia ominaisuuksia, kurkuma on täydellinen apu kielen valkoisuuden karkottamiseksi.

Se estää bakteerien kasvun, joka aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja kielen pinnan värin muuttumisen valkoiseksi.

Tarvittavat ainekset

• 1/2 teelusikallista kurkumaa
• Mehu yhdestä sitruunasta

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Yhdistä kurkuma sitruunamehuun, kunnes saat aikaiseksi tahnan.
• Harjaa kieltäsi tahnalla ja anna sitten vaikuttaa 2-3 minuutin ajan.
• Tämän kuluttua huuhtele suu lämpimällä vedellä.
• Toista tätä hoitoa kerran päivässä, ja jatka sitä 3-5 päivän ajan.

Jos haluat, voit myös huuhdella suusi seoksella.

Tarvittavat ainekset

• 1/2 teelusikallista kurkumaa
• 1 kupillinen vettä (200 ml)

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Sekoita ainekset ja kurlaa sitten seoksella suusi kahdesti päivässä.

3. Luonnonjogurtti

Tämä tuote on tehokas apu kielen valkoisuuden poistamiseksi. Jogurtissa on probiootteja, jotka poistavat sientä, joka joskus on syynä kyseiseen ongelmaan.

Miten tämä hoito tehdään?

• Jotta voisit päästä eroon kielen valkoisuudesta, syö 125 ml jogurttia päivässä. Tämän myötä pystyt ensinnäkin parantamaan kielesi terveyttä, mutta lisäksi saat myös hyötyjä suolistosi kannalta.

4. Ruokasooda

Ruokasooda on luonnollinen kuorinta-aine, joka auttaa poistamaan sen jäämän, joka jää kiinni kieleen. Lisäksi se neutralisoi happoja, joten se auttaa pitämään pH-tason hyvänä.

Tarvittavat ainekset

• 1 teelusikallinen ruokasoodaa
• Mehu yhdestä sitruunasta

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Sekoita ruokasooda sitruunamehuun, ja tee aineksista tahna.
• Käytä tahnaa harjataksesi hampaat ja kielen.
• Tämän jälkeen huuhtele suu lämpimällä vedellä.
• Toista tätä hoitoa kerran päivässä.

Voit myös huuhdella suun seoksella.

Tarvittavat ainekset

• 1/2 teelusikallista ruokasoodaa
• 1 kupillinen vettä (200 ml)

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Laita ruokasooda veteen, sekoita hyvin, ja purskuttele nesteellä noin minuutin ajan. Älä niele nestettä.

5. Valkosipuli

Valkosipulin pureskelu on loistava apu tähän tarkoitukseen, sillä se on luonnollinen antiseptinen ja suun bakteereja poistava tuote.

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Sinun tarvitsee vain pureskella valkosipulinkynttä kerran päivässä. Jos et halua pureskella sitä sellaisenaan, voit lisätä sitä ruokiisi.
• Valkosipulin syönti on hyödyksi myös verenkierron parantamiseksi ja ihon ulkonäön kohentamiseksi.

6. Aloe vera -mehu

Sillä tämä tuote toimii tulehtuneisuutta vähentäen sekä parantaen, aloe vera on myös yksi ratkaisu kielen valkoisuudesta eroon pääsemiseksi. Se toimii tehokkaasti suun ongelmien hoidossa, ja se on hyvä apu etenkin kieltä koskien, sillä se toimii mikrobeja vastaan.

Tarvittavat ainekset

• 2 ruokalusikallista aloe veran mehua

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Ota ruokalusikallinen aloe veran mehua ja kurlaa sillä suuta kolmen minuutin ajan.
• Tämän jälkeen sylje neste pois.
• Ota sitten toinen ruokalusikallinen aloe veran mehua.
• Toista tätä prosessia kaksi kertaa päivässä, ja jatka hoitoa kahden viikon ajan.

7. Kasviglyseriini

Kasviglyseriini on toinen luonnollinen tuote, joka auttaa kielen valkoisuuden karkottamisessa etenkin silloin, kun kyseinen ongelma johtuu suun kuivuudesta.

Se auttaa myös hallitsemaan pahanhajuista hengitystä. Sitä voidaan ostaa kaikista kaupoista, joissa myydään luonnontuotteita.

Tarvittavat ainekset

• 1/2 ruokalusikallista kasviglyseriiniä

Kuinka tämä hoito tehdään?

• Laita hiukan kasviglyseriiniä suuhusi ja harjaa hitaasti.
• Huuhtele suu lämpimällä vedellä.
• Toista tätä prosessia kahdesti päivässä, kunnes kielesi palaa takaisin normaalin vaaleanpunaiseen väriseksi.

Muita neuvoja kielen valkoisuuden poistamiseksi

• Juo tarpeeksi vettä, jotta voisit pitää kielesi puhtaana. Näin tekemällä pystyt hankkiutumaan eroon suuhun jääneistä ruoanhiukkasista.
• Syö rapeita kasviksia, kuten omenaa, guavaa ja muita sellaisia, jotka puhdistavat kieltä luonnollisesti.
• Kurlaa aina ajoittain ruoka pois lämpimällä vedellä, ja tee näin etenkin joka aterian jälkeen, jotta voisit välttää ruoan kertymisen kieleen ja suuhun muutenkin.
• Kun harjaat hampaasi, harjaa aina kielesikin, jotta voisit pitää suun hygienian hyvänä.
• Voit käyttää kielenpuhdistajaa, jotta pääsisit eroon kertyneestä valkoisesta kerroksesta.
• Jos valkoisuus kielellä ei lähde pois kahden viikon aikana, ja jos sen mukana ilmenee kipua ja tulehtuneisuutta, ota yhteyttä lääkäriin välittömästi.

Oletko huomannut kielesi olevan valkoinen normaalin punaisen värin sijasta? Kokeile näitä ohjeita, jotta pääsisit eroon kyseisestä tavallisesta vaivasta luonnollisin keinoin!