Alenna kolesterolia 5 kotihoidolla

tammikuu 31, 2018
Koska kortteella on nestettä ja myrkyllisiä aineita poistava vaikutus ja koska se sisältää antioksidantteja, tästä kasvista valmistettu hauduke auttaa vähentämään kolesterolia ja parantamaan verenkiertoa.

Kolesterolin kertyminen valtimoihin, joka tunnetaan myös nimellä hyperkolesterolemia, on hyvin tavallinen ongelma nykypäivän maailmassa.

Tätä lipidiä erittyy luonnollisesti maksan toimesta, ja sillä on taipumus kiinnittyä valtimoiden seinämiin. Lisäksi sitä löytyy myös monesta eri ruoasta.

Se on yksi kehosi ”äänettömistä tappajista”, sillä se ei yleensä anna mitään selkeitä merkkejä ennen kuin vakavaa vahinkoa on jo päässyt syntymään.

Kaikkein häiritsevin asia tässä on se, että se joukko ihmisiä joilla kolesterolin taso on noussut, on suuri ja kasvaa yhä, ja moni ei ota huomioon tämän ongelman torjumista koskevia suosituksia.

Siten lääkärit ja terveydenhoidon asiantuntijat jatkavat istuma-asentoon painottuvan elämäntyylin vaaroista kertomista, kuten myös huonon ruokavalion riskeistä – nämä ovat ne kaksi kaikkein tehokkainta tapaa estää korkeaa kolesterolia kehittymästä.

Lisäksi kannattaa käyttää apuna eräitä tehokkaita luonnollisia hoitoja, jotta voisit alentaa kolesterolin määrää kehossasi kotikonstein ja helposti.

Tässä tulevat siis viisi parasta luonnollista tuotetta kolesterolin vähentämiseksi – jatka lukemista ja ala hyödyntää niitä terveytesi varjelemiseksi!

1. Kaura

kolesterolin kertyminen ja ehkäisy kauralla

Kaurassa oleva luonnollinen kuitu, kuten myös sen sisältämät antioksidantit, ovat hyvin hyödyllisiä tekijöitä kehon sisältämän huonon kolesterolin (eli LDL-kolesterolin) määrän vähentämiseksi.

Sen nauttiminen tukee valtimoiden puhdistamista, ja kaura estää lipidejä imeytymästä suolistossa.

Tarvittavat ainekset

  • 3 ruokalusikallista kaurahiutaleita
  • 1 kupillinen vettä (200 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Laita kaura tehosekoittimeen ja anna sen hienontua veden kanssa 1-2 minuutin ajan.

Tee hoito näin

  • Ota lasillinen seosta heti ensimmäiseksi aamulla, ja toista tätä hoitoa ainakin kolme kertaa viikossa.

Lue aiheesta lisää: Onko sinulla korkea kolesteroli? Parhaat hoidot sen hillitsemiseksi

2. Munakoisovesi korkean kolesterolin alentamiseksi

Munakoisovesi sisältää vain vähän kaloreita, ja siitä on tullut kuuluisa ympäri maailmaa, sillä kyseinen kasvis on terveellinen lisä painonpudotuksen tueksi.

Se toimii kuitenkin myös muilla tavoin kuin painon alentamisen tukena, sillä munakoiso on tehokas apu korkean kolesterolin hallitsemiseksi, kuten myös muidenkin sydän- ja verisuoniongelmien hoidossa.

Sen puhdistavat ominaisuudet auttavat poistamaan lipideitä ja myrkyllisiä aineita, ja se parantaa valtimoiden ja sydämen terveyttä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 munakoiso
  • Mehu yhdestä sitruunasta
  • 5 kupillista vettä (1 250 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Kuumenna vesi.
  • Kun se kiehuu, lisää sekaan kuutioitu munakoiso ja sitruunamehu.
  • Anna olla tunnin verran, ja sitten voit nauttia juomaa.

Tee hoito näin

  • Nauti lasillinen munakoisovettä heti ensimmäiseksi aamulla, ja jaa loput nesteestä sitten 3-4 annokseen loppupäivän ajalle.

3. Hauduke kortteesta

kortehauduke

Kortetta sisältävän haudukkeen myrkkyjä poistavat ominaisuudet ja antioksidantit tekevät siitä hyvän vaihtoehdon kohonneen kolesterolin hallintaan.

Se sisältää vitamiineja ja elintärkeitä mineraaleja, jotka auttavat luomaan uudelleen valtimoiden joustavia kuituja.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen peltokortetta
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Laita kortetta kupilliseen kiehuvaa vettä, ja anna olla kymmenen minuutin ajan.
  • Siivilöi juoma ja nauti.

Tee tämä hoito näin

  • Nauti kupillinen tai kaksi tätä hauduketta päivän mittaan.
  • Toista hoitoa kolme kertaa viikossa.

4. Kaalivesi

Kaalia sisältävässä vedessä on runsaasti kuituja ja antioksidantteja, joten pystyt sen avulla paremmin vähentämään huonon kolesterolin määrää valtimoissasi.

Se on myrkyllisiä aineita poistava neste, jonka avulla pääset eroon rasvoista ja haitallisista aineista, ja siten pystyt tehostamaan ruoansulatustasi ja aineenvaihduntaasi.

Tarvittavat ainekset

  • 6 kaalinlehteä
  • 3 kupillistä vettä (750 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Laita kaalinlehdet kattilaan veden kanssa, ja anna sitten kiehua hiljalleen puolen tunnin ajan.
  • Tämä kuluttua anna nesteen olla huoneenlämmössä ja siivilöi, ja sitten nauti.

Tee tämä hoito näin

  • Ota lasillinen kaalivettä ennen jokaista päivän ateriaasi.

Lue aiheesta lisää: 9 ruokaa, jotka parantavat valtimoiden terveyttä

5. Persiljatee

persiljatee

Persiljasta valmistetun haudukkeen nauttiminen säännöllisesti vähentää lipidien imeytymistä suolistossa, ja samalla se auttaa pääsemään eroon valtimoihin jääneestä kerääntymästä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen persiljaa
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä hoito vamistetaan

  • Kuumenna kupillinen vettä.
  • Kun vesi kiehuu, laita sekaan ruokalusikallinen persiljaa.
  • Anna olla, kunnes neste muuttuu siedettävän lämpöiseksi.

Tee tämä hoito näin

  • Ota kupillinen tai kaksi persijahauduketta päivässä.

Miten on, oletko huolissasi kolesterolin määrästä kehossasi?

Vaikka et olisikaan itse saanut diagnoosia korkeasta kolesterolista, kannattaa ottaa jokin näistä luonnollisista hoidoista säännölliseksi osaksi arkea, jotta voisit torjua tätä terveysongelmaa tehokkaammin ja vaivattomasti.

Vaikka esittelemämme hoidot ovatkin suuri apu kolesterolin karkottamiseksi ja torjumiseksi, on tärkeää muistaa, että ne tuottavat tuloksia vain silloin, kun lisäksi elämäntavat ovat terveelliset.

Valitse mieleinen vaihtoehto ja torju korkeaa kolesterolia ruoalla!

UUTISIA VERKOSSA