9 tapaa käyttää sitruunankuorta

Tiesitkö, että sitruunan kuoressa on enemmän vitamiineja kuin sen hedelmälihassa? Jos haluat saada sitruunankuoren tarjoamat hyödyt irti maksimaalisesti, osta vain luonnonmukaisesti tuotettuja sitruunoita, jotta voisit vältää kuoressa olevat kemikaalit.

On tavallista heittää sitruunankuoret suoraan roskikseen sen jälkeen, kun limonaadi on valmistettu tai sitruunan hedelmäliha on käytetty hyödyksi ruoanlaitossa. Tätä tapaa kannattaa kuitenkin muuttaa, sillä sitruunankuorilla on erinomaisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

Tässä artikkelissa haluamme siis kertoa eräistä loistavista tavoista hyödyntää sitruunankuorta monenlaisissa yhteyksissä sekä terveyden- että kauneudenhoidossa ja kodin askareissa. Jatka lukemista, sillä voit olla varma, että tämän artikkelin jälkeen et tule enää heittämään kuoria roskikseen!

Kuori on yhtä hyväksi terveydelle kuin sitruunan hedelmäliha

Olet epäilemättä lukenut siitä, kuinka hyväksi sitruunamehu on ihmisen terveydelle. Siinä on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, ja lisäksi mehua voidaan käyttää desinfioivana tuotteena, kiillottajana, tahranpoistajana ja vaikkapa hajusteena.

Mitä et ehkä kuitenkaan ole tullut miettineeksi on se, että myös tämän hedelmän keltaisella tai vihertävällä kuorella on lukuisia käyttömahdollisuuksia päivittäisessä elämässä.

Seuraavassa kerromme siis sitruunankuoren monen tyyppisistä hyödyistä – näistä luonnollisista vinkeistä saat apua niin kodinhoitoon kuin terveytesi kohentamiseen.

Sitruunankuori alentaa kolesterolia

Jos nautit sitruunankuorta sisäisesti, pystyt tehokkaasti saamaan kehosi tarvitsemia antioksidantteja.

Kuoressa on lisäksi flavonoideja, jotka tasapainottavat triglyseriditasoja ja lipidien määrää verenkierrossa. Siten sitruunankuori toimii vähitellen elimistöä puhdistaen.

Tarvittavat ainekset

  • 1 sitruunan kuori
  • 1 dl kupillista vettä
  • 1 ruokalusikallinen sitruunamehua

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Saadaksesi kyseiset terveyshyödyt, raasta sitruunankuori ja sekoita se pieneen määrään vettä.
  • Lisää sitten ruokalusikallinen sitruunamehua ja nauti neste heti.
  • Toista tätä hoitoa joka aamu viikon ajan.

Se estää osteoporoosia

Sitruunoita

Kaikki tietävät, että sitruunoissa on paljon C-vitamiinia, mutta se ei silti suinkaan ole tämän hedelmän ainoa ravinne. Sitruunassa on myös runsaasti kalsiumia, jonka on osoitettu olevan elintärkeä tekijä luiden vahvuuden ja terveyden kannalta.

Jos nautit sitruunankuorta, et ainoastaan estä tehokkaammin osteoporoosia, vaan torjut myös nivelreumaa ja polyarteriittia.

Se kohentaa käsien ihon kuntoa

Jos sinulla on iän mukana tulleita tai auringon aiheuttamia läiskiä kätesi iholla, voit hangata sitä sitruunankuoren sisäpuolella (eli valkoisella puolella). Näin voit palauttaa ihosi luonnollisen värisävyn.

Suosittelemme myös saman tekemistä kynsille, jotta voit valkaista ne ja tehdä ne kauniimman näköisiksi.

Se pehmentää ja rauhoittaa jalkojen ihoa

Sitruunan raastettu kuori

Kun olet väsynyt oltuasi koko päivän jalkojesi päällä, tai jos olet ryntäillyt paikasta toiseen saadaksesi kaikki päivän asiat tehdyiksi, ota rauhoittava ja rentouttava jalkakylpy, jotta voisit pehmentää kipeitä jalkojasi.

Tarvittavat ainekset

  • 1 sitruunan kuori
  • 125 ml vettä
  • 60 ml maitoa
  • 2 ruokalusikallista oliivi- tai manteliöljyä
  • 3 pisaraa eteeristä sitruunaöljyä

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Keitä sitruunankuorta vedessä useamman minuutin ajan.
  • Siivilöi neste ja sekoita se maitoon, öljyyn ja eteeriseen öljyyn.
  • Kun neste on sopivan lämpöistä, upota siihen jalkasi ja anna niiden olla 20 minuutin ajan.
  • Kuivaa ihosi hankaamatta sitä.

Se kuorii ja tekee ihosta kauniimman

Jos sinulla on kovin halkeileva iho jalkapohjissa ja kyynärpäissä tai muissa kehosi kohdissa, voit hieroa sitruunankuorta kyseiselle alueelle ennen kuin menet illalla nukkumaan. Voit myös käyttää tämän sitrushedelmän kuorta luonnollisena ihoa kuorivana tuotteena.

Tarvittavat ainekset

  • 100 g sokeria
  • 1 sitruunan kuori
  • 3 ruokalusikallista oliiviöljyä

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Raasta kuori ja sekoita se sokeriin ja oliiviöljyyn.
  • Laita seosta kehollesi tehden samalla hellävaraisia pyöriviä liikkeitä.
  • Anna vaikuttaa iholla 10 minuuttia, ja huuhtele seos sitten lämpimällä tai kuumalla vedellä.

Se vähentää oksidatiivista rasitusta

Sitruunat

Sitruunankuoressa olevien flavonoidien avulla pystyt vähentämään vapaiden radikaalien, myrkyllisten aineiden ja karsinogeenisten tekijöiden vaikutusta – näitä kaikkia saattaa olla kerääntyneenä kehoosi.

Suosittelemme, että lisäisit raastettua kuorta jälkiruokiin, haudukkeisiin ja smoothieisiin, jotta voisit nauttia kaikista sen hyödyistä kunnolla.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunoiden syönti yleisesti ottaen, mutta etenkin sen kuoren nauttiminen, voi auttaa estämään usean tyyppisiä syöpiä (näihin kuuluvat myös rinta- ja paksusuolen syöpä).

Älä myöskään unohda sitä, että sitruunalla on emäksisyyttä lisäävä vaikutus, ja tämä on olellista siksi, että jos kehossa on liikaa happoisuutta, sairastut helpommin.

Sitruunankuori apuna kodinhoidossa

Sen lisäksi, että sitruunankuorella on monia käyttötapoja terveyden- ja kauneudenhoidossa, se voi olla myös mahtava apu kodin siivouksessa. Tällaisiin tilanteisiin, joihin sitruuna sopii mahtavasti avuksi, kuuluvat seuraavat:

Keittiön desinfiointi

Sitruuna on erityisen hyvä tuote keittiötasojen ja -välineiden puhdistamiseksi, jos ne ovat olleet kosketuksissa raa’an ruoan kanssa. Raastettu sitruunankuori pystyy desinfioimaan veitsiä, puisia leikkuulautoja sekä jopa pyyhkeitä ja huonekaluja.

Se voi myös auttaa puhdistamaan mikroaaltouunin sisäpuolta ja muita kodin laitteita.

Tarvitset tähän vain nestemäisen desinfiointiaineen, jonka valmistuksesta kerromme seuraavassa.

Tarvittavat ainekset

  • 1 raastettu sitruunankuori
  • 1/2 litraa kiehuvaa vettä

Näin se valmistetaan

  • Sekoita nämä kaksi ainesta ja laita seos spray-pulloon. Suihkuta sitä sitten niille keittiösi pinnoille, jotka vaativat puhdistamista.

Sitruunankuori tekee kodistasi hyväntuoksuisen

Raastettu sitruunan kuori

Jotta kotisi säilyisi aina miellyttävän tuoksuisena, kokeile seuraavaa reseptiä luonnollisen hajusteen valmistamiseksi sitruunasta.

Tarvittavat ainekset

  • 1/2 litraa vettä
  • 2 sitruunan kuoret
  • 3 tuoretta rosmariininvartta
  • 1 teelusikallinen vaniljaesanssia tai -uutetta

Näin se valmistetaan

  • Keitä vesi kiehuvaksi, ja lisää siihen sitten raastettu kuori, rosmariini ja vaniljauute.
  • Anna nesteen kiehua hiljalleen 10 minuuttia, ja poista se sitten liedeltä.
  • Kun neste on viilentynyt, laita se purkkiin ja jätä ilman kantta sille alueelle, jonka tuoksua haluat parantaa.

Jos tavoitteenasi on vähentää roskakorista tulevia hajuja, voit laittaa muutamia sitruunankuoria korin pohjalle.

Siitä saa suojan hyönteisiä vastaan

Riippuen vuodenajasta, hyönteiset ovat aina enemmän tai vähemmän häiriöksi. Esimerkiksi kesällä on hyttysiä ja kärpäsiä, kun taas keväällä tulevat esiin muurahaiset ja koit.

Jotta pääsisit eroon kaikista hyönteisistä ja saisit rauhallisemman ja siistimmän kodin, voit varastoida hiukan raastettua sitruunankuorta purkkiin tai satiinipussiin, ja sijoittaa sen sitten kotisi ovien tai nurkkien lähettyville.

Toinen hyvä vaihtoehto on tehdä sitruunasuihketta veden kera, ja laittaa sitä sitten verhoihin ja lakanoihin.

Kokeile ihmeessä – sitruunankuorella on monia loistavia mahdollisuuksia, kun haluat hoitaa kauneuttasi ja kotiasi luonnollisesti!

UUTISIA VERKOSSA