6 tapaa vähentää virtsahappoa

 

Korkea virtsahappopitoisuus veressä saattaa johtua ongelmista munuaisten toiminnassa. Jos lääkärisi kertoo, että virtsahappotasosi on liian korkea, tee tarvittavat toimenpiteet laskeaksesi sitä. Tämän ohjeen laiminlyöminen saattaa johtaa munuaiskiviin tai munuaisten pettämiseen. Älä huoli – seuraavat hoitokeinot auttavat palauttamaan normaalin virtsahappotason.

Omenaviinietikka

Sen lisäksi että se puhdistaa kehoa luonnollisesti, omenaviinietikka auttaa myös poistamaan liiallista virtsahappoa. Lisäksi se auttaa palauttamaan kehosi luonnollisen pH-tasapainon.

Ainesosat

Menetelmä

Sekoita omenaviinietikka kupilliseen vettä ja juo kolmesti päivässä.

Kun totut omenaviinietikan makuun, voit nostaa annostusta kahteen ruokalusikalliseen kuppia kohden. Älä kuitenkaan käytä tätä enempää, sillä se voi vähentää kaliumin määrää elimistössä.

Sitruunamehu

 

Sitruuna vähentää virtsahappoa

Sitruunamehulla on emäksisöivä vaikutus elimistöön, mikä tekee siitä loistavan aineksen neutraloimaan liiallista virtsahappoa. Samaan aikaan C-vitamiini tehostaa sen vaikutusta. Voit käyttää C-vitamiinilisää tai yksinkertaisesti kokeilla seuraavaa ohjetta:

Ainesosat

  • 1 sitruunan mehu
  • 1 kupillinen vettä (2-2,5 dl)

Menetelmä

Sekoita sitruunamehu kupilliseen vettä ja juo se aamulla ensi töiksesi tyhjään vatsaan.

Marjat

Kirsikat, karhunvatukat ja muut marjat sisältävät tiettyjä kemiallisia ominaisuuksia jotka vähentävät nopeasti virtsahappoa. Kannattaa kokeilla seuraavia vaihtoehtoja:

  • Desi kirsikoita päivässä muutaman viikon ajan
  • Puoli desiä kirsikkamehua päivässä
  • Pari desiä karhunvatukoita tai mansikoita päivässä

Ruokasooda

Ruokasooda virtsahapon vähentämiseen

Ruokasooda ei pelkästään auta alentamaan virtsahappotasoa, se on myös hyvä poistamaan munuaiskiviä. Tämä on loistava uutinen mikäli ongelmasi on pahentunut ja haluat välttää leikkauksen.

Ainesosat

  • 1 tl ruokasoodaa
  • 1 kupillinen vettä (2-2,5 dl)

Menetelmä

Liuota ruokasooda kupilliseen vettä ja juo neljä kupillista päivässä kahden viikon ajan.

Tämä on erinomainen hoitokeino, mutta sitä ei kannata käyttää enempää kuin kaksi viikkoa. Se ei myöskään sovi ihmisille joilla on korkea verenpaine. Jos olet yli 60-vuotias, juo tätä seosta vain kolme kupillista päivässä.

Oliiviöljy

Useimmat öljyt ovat haitallisia terveydelle kuumennettuna tai yliprosessoituna, mikä tuhoaa myös E-vitamiinin joka säätelee virtsahappotasoa.

Näin ei kuitenkaan tapahdu oliiviöljylle, joka säilyy muuttumattomana kuumennettaessa. Ja koska siinä on paljon E-vitamiinia, se tekee kaksinverroin hyvää laskemalla virtsahappotasoa.

Vesi

Vedenjuonti virtsahapon vähennyksessä

Runsas vedenjuonti auttaa elimistöäsi suodattamaan liiallisen virtsahapon ja stimuloi munuaisia poistamaan sitä virtsan kautta. Tämä on parempi vaihtoehto kuin lääkkeiden syöminen, mikä saattaa vaikuttaa elimistösi kemiaan.

Vähän puriinia sisältävä ruokavalio

Puriinit ovat typpipohjaisia yhdisteitä jotka muuttuvat virtsahapoksi hajotessaan. Eläinperäiset proteiinit sisältävät paljon puriinia. Sinun tulisi välttää näitä:

  • Punainen liha
  • Sisäelimet
  • Kala
  • Siipikarja
  • Pavut
  • Hiiva
  • Sienet
  • Parsa
  • Olut

Paljon kuitupitoisia ruokia ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio

Paljon ravintokuitua sisältävät ruoat voivat auttaa laskemaan virtsahappotasoa helpottaen sen poistumista elimistöstä. Tärkkelystä sisältävät, hiilihydraattipitoiset ruoat taas sisältävät vähän puriineja.

Joitakin runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ovat:

  • Mansikat
  • Omenat
  • Päärynät
  • Appelsiinit
  • Täysjyvävilja

Tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja ovat:

  • Riisi
  • Pasta
  • Tapioka
  • Quinoa
  • Perunat
  • Kaura
  • Banaanit

Lopuksi joitakin suosituksia

Luonnolliset hoitokeinot tarjoavat paljon hyötyjä, mutta jos haluat nopeuttaa virtsahappotason laskua, muista:

  • Rajoittaa tai välttää alkoholin käyttöä kunnes virtsahappotasosi palautuu normaaliksi.
  • Poista ruokavaliostasi ruoat joissa on paljon fruktoosia tai muita keinotekoisia makeuttajia.
  • Aloita liikuntaohjelma ehkäistäksesi rasvan kerääntymistä, mikä kiihdyttää virtsahapon tuotantoa.
  • Valitse mahdollisimman vähän prosessoituja ruokia. Paras vaihtoehto on hedelmät ja vihannekset.