6 oiretta vakavasta masennuksesta

· tammikuu 24, 2018
Jotta vakavan masennuksen aiheuttamia oireita voitaisiin hoitaa, on tarpeen luottaa yhdistelmään lääkitystä ja terapiaa, sillä kognitiiviseen käytökseen keskittyminen on tässä kaikkein tehokkain apu.

Vakava masennus on kaikkein syvin masennuksen tyyppi.

Elämme hyvin edistyneessä yhteiskunnassa teknologiaa ja sosiaalisia tekijöitä koskien, mutta siitä huolimatta nykymaailmassa on paljon korjattavaa tunne-elämän tasolla. Nämä ovat ne yksityiset alueet, joilla miljoonat ja miljoonat ihmiset ovat neuvottomia hyvin usein.

On tavallista, että moni sanoo tässä tilanteessa toiselle, että ”piristy ja mene eteenpäin”. Nykyäänkin moni ajattelee, että tulee vain vaihtaa raidetta ja olla onnellinen, jotta masennuksesta voitaisiin päästä ylitse.

Itse asiassa suurin osa ihmisistä yhdistää edelleen masennuksen surullisuuteen. He ajattelevat, että jotta masennuksesta voitaisiin mennä eteenpäin, tulee yksinkertaisesti nauraa hiukan enemmän ja muuttaa mielialaa. Kyse on kuitenkin paljon syvemmästä, ja myös brutaalista asiasta, kun ihmisellä on masennus.

Usein unohdamme, että monissa tapauksissa surulla on – sen negatiivisen kuvan lisäksi – arvoa sopeutumisen kannalta. Sen ansiosta voimme pohtia, katsoa itseemme ja liikkua eteenpäin.

Syvän masennuksen kohdalla suru ei kuitenkaan ole sopeutumista auttavaa, vaan itse asiassa täysin tämän vastakohta. Se koostuu tällöin sarjasta sisäisiä ja hyvin synkkiä prosesseja. Nämä ovat kovia ja uuvuttavia asioita, jotka saavat ihmisen vajoamaan jatkuvaan puolustuskyvyttömyyden tunteeseen.

Tässä artikkelissa haluamme siis kertoa vakavan masennuksen oireista, ja seuraavassa ovat kuusi tärkeintä merkkiä tästä sairaudesta. Jatka lukemista, jotta tietäisit, mistä asiassa on oikeasti kyse.

Vakavan masennuksen oireet

1. Anhedonia eli kyvyttömyys tuntea nautintoa vakavassa masennuksessa

Itse asiassa surullisuus ei määritä minkään tyypin masennusta, ja vakava masennus äärimmäisessä muodossaan on kiduttavaa ja jatkuvaa.

Se, mitä ihmisellä ennen kaikkea tämän sairauden kohdalla ilmenee, on anhedonia, eli kyvyttömyys tuntea nautintoa, ja se tuntuu seuraavilla tavoilla:

  • kiinnostuksen puute ympärillä oleviin asioihin
  • kyvyttömyys tuntea nautintoa mitään koskien
  • äärimmäinen uupumus
  • jatkuva ärtyneisyys
  • aloitekyvyn puute
  • kyvyttömyys ryhtyä mihinkään aktiviteettiin (ei siksi, että ihmisellä olisi jokin fyysinen ongelma, vaan hänellä on yksinkertaisesti energian tai halun puute tehdä asioita)

Lue aiheesta lisää: 6 harjoitusta pitämään aivot kunnossa

2. Tiettyjä oireita, jotka ilmenevät aina vakavan masennuksen kohdalla

mies ja musteläiskä

Lähteen Diagnostic Manual and Statistics of Mental Ilnesses mukaan on oltava viisi hyvin konreettista oiretta, jotta tämä sairaus voitaisiin määrittää.

Vakavan masennuksen oireisiin kuuluvat seuraavat:

  • masentunut olo suurimman osan päivästä ja lähes joka päivä
  • kiinnostuksen puute niihin aktiviteetteihin, joista ihminen aikaisemmin nautti
  • unettomuus tai liiallinen nukkuminen
  • painon putoaminen tai lisääntyminen lyhyessä ajassa
  • ongelmat keskittymisen kanssa ja kyvyttömyys tehdä päätöksiä
  • syyllisyyden tunne
  • äärimmäinen väsymys
  • itsemurha-ajatukset
  • hitaat liikkeet

3. Asioita, jotka eivät liity syvään masennukseen

Diagnosoinnin ohjeet kertovat, että on olemassa myös joukko sellaisia tekijöitä, joita ei ilmene silloin, kun ihmisellä on vakava masennus, eli tällöin hänelle ei anneta diagnoosia kyseisestä sairaudesta.

Näitä ovat seuraavat asiat:

  • Syvä masennus ei ole kyseessä silloin, kun ihminen tuntee kipua rakkaan henkilön menettämisen jälkeisinä viikkoina.
  • Syvä masennus ei myöskään ole kyseessä silloin, kun ihminen eroaa. Muista, että kyseessä on tavallinen prosessi silloin, kun ihminen kokee menetyksen.
  • Syvää masennusta ei diagnosoida silloin, kun ihminen on kokenut manian kauden tai kun hän kärsii psykoosista tai muun tyyppisestä sairaudesta.

Lue aiheesta lisää: Kuinka parantaa mielialaa luonnollisin keinoin

4. Ei ole olemassa vain yhden tyyppistä syvää masennusta

nainen vetää pilveä perässään

Eräs asia, joka tässä kohtaa tulee tehdä selväksi on se, että kun kyseessä ovat mielenterveyden sairaudet, jokainen tapaus on uniikki. Jokainen ihminen on erilainen, ja jokaisella on joukko uniikkeja piirteitä. Se, että näitä osataan hoitaa, on erittäin tärkeää.

Samalla tulee myös muistaa, että on tärkeää ymmärtää, että masennusta on kahta tyyppiä.

Ne ovat seuraavat:

  • Syvä masennus (masennustila), jota on vain yksi jakso ja jonka ihminen kokee vain kerran elämässään.
  • Toistuva masennus, joka on paljon monimutkaisempi ja itse asiassa tavallisempi ilmiö. Monella potilaalla on ollut vakava masennus jo nuoruudessaan, ja sitä on useammin kuin kerran aikuisena.

5. Mikä on syynä vakavaan masennukseen?

Vakava masennus on monimutkainen tila, jossa on monia mutkia ja mustia aukkoja sekä tieteen että potilaan näkökulmasta.

Tämä johtuu siitä, että kyseessä on sauiraus, joka yleisesti ottaen ei johdu mistään yhdestä aiheuttajasta, vaan monista tekijöistä.

  • Osittain kyseessä on geneettinen sairaus.
  • Kasvatus, saatu opetus ja mahdollisesti myös elämässä koetut traumat ovat myös merkittäviä tekijöitä.
  • Nuoruudessa koetut vaikeudet, kuten esimeriksi sosiaaliseen tilanteeseen liittyvät, ovat myös mahdollisia osoittajia.
  • Henkilön persoonallisuus on myös vaikuttava tekijä (alhainen itsetunto, kognitiiviset ongelmat ja opittu tunne avuttomuudesta).
  • Taloudelliset ongelmat ja kriisiajat ovat myös mahdollisia tekijöitä.

Samalla ei voida myöskään jättää huomioon erästä tärkeää asiaa, nimittäin usein tässä on kyseessä kemikaalitason ongelma, eli dopamiinin määrän alentuminen. Siten on aina tärkeää, että masennukseen saadaan sopivaa lääkitystä.

6. Vakavaan masennukseen on tarjolla hoitoa

masennus

Kun hoidetaan vakavaa masennusta, tulee ottaa huomioon saatavilla olevat vaihtoehdot.

  • Tärkeimmät ratkaisut ovat – ja niiden asemaa ei kukaan voi väheksyä – lääkitys ja psykoterapia. Nämä kaksi ovat kaikkein soveltuvimmat kognitiiviset ja käytöstä koskevat hoitovaihtoehdot. Kognitiivinen käyttäytymisterapia erottuu yhtenä parhaista terapiamuodoista masennuksen hoidossa.
  • Toisaalta on myös valikoima mindfulnesstekniikoita ja enemmän tunnetasoon keskittyviä tekniikoita, kuten rationaalinen kuvittelu, itsevarmuuden parantaminen ja ongelmanratkaisutekniikat. Kaikki näistä ovat avuksi, jotta päästäisiin minkä tahansa masennuksen tai ahdistuksen tyypin ylitse.

Jokaisen ihmisen tulisi käyttää sitä strategiaa ja polkua, joka häntä itseään eniten auttaa, jotta masennuksesta voitaisiin vähitellen päästä eroon.

Artikkelin kuvat ovat peräisin seuraavasta lähteestä: Agnes Cecile.