6 kroonisen väsymyksen aiheuttajaa
Kroonisen väsymyksen oireisiin kuuluu jatkuvaa energianpuutetta, jota tarvittaisiin fyysisten tai psyykkisten askareiden suorittamiseksi.
Väsymys voi olla voimakasta tai keskitasoa, riippuen sen syystä ja siitä, kuinka fyysisesti kykenevä ihminen on.
Jos elämäntyyli painottuu istuma-asentoon, ja etenkin jos henkilö on lisäksi liikalihava, tuloksena voi olla vielä pahempaa epämukavuutta, sillä jopa pikkuinen kävely saattaa olla vaikeaa.
On toisaalta muitakin asioita, jotka saattavat aiheuttaa väsymystä, vaikka ihminen olisi fyysisesti kunnossa.
Nyt haluamme kertoa kuudesta mahdollisesta syystä krooniseen väsymykseen, jotta ymmärtäisit tarvittaessa hakeutua lääkäriin.
1. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminnassa kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormonia kehon aineenvaihdunnan säätelemiseksi.
Tämä on yksi tavallisimmista syistä väsymykseen, ja se tekee olon heikoksi ja veltoksi jopa levättäessä.
Kaksi avainasiaa voivat kertovat siitä, että väsymys saattaa liittyä kilpirauhasen toiminnan muuttumiseen:
- Et tunne halua olla aktiivinen, vaikka olisi tehnyt vain kevyitä fyysisiä askareita.
- Olet haluton ja energiaton, vaikka et olisi rasittanut itseäsi mitenkään.
2. Anemia
Anemia on tila, johon liittyy veren punasolujen määrän vähentyminen. Nämä solut vastaavat siitä, että happea kulkeutuu kehon lävitse.
Usein hapettumisen prosessin muuttuessa vaikeaksi aivoissa ja kudoksissa, potilas tuntee väsymystä ja heikkoutta sekä fyysisesti että henkisesti.
Väsymyksen lisäksi potilaalla voi olla seuraavia merkkejä:
- kalpea iho
- korkea sydämen leposyke
- hauraat hiukset ja kynnet
3. Sydämen vajaatoiminta
Sydämen vajaatoimintaa tapahtuu, kun sydän ei enää pysty pumppaamaan verta muualle kehoon.
Koska tämä tila estää verenkiertoa, solujen hapettuminen vähentyy, mikä johtaa heikkouteen ja uupumukseen.
Alkuvaiheissa potilaalla voi olla väsymystä vain silloin, kun hän tekee keskitason rasituksen asioita, mutta ajan kuluessa krooninen väsymys laajenee myös arjen pieniin asioihin, kuten hampaiden harjaukseen.
Uupumus sydämen vajaatoiminnasta johtuvana ilmenee usein seuraavien oireiden kera:
- raajojen turvotus (edeema)
- hengenahdistus fyysisen rasituksen aikana ja levättäessäkin
- haluttomuus olla aktiivinen millään tavoin
- korkea verenpaine
- ongelmat verenkierrossa
- raskas olo jaloissa
- rintakipu
4. Diabetes
Diabetes johtuu liiasta glukoosin kertymisestä vereen, ja olipa tämä syytä insuliinin puutteesta tai resistenssistä sille, kyseinen aine ei tule käytetyksi solujen toimesta energian luomiseksi.
Kun kehon solut eivät saa tarpeeksi sokeria, ne ovat “nälkäisiä”, ja jos ne eivät hoida toimintojaan kunnolla, seurauksena on kivuliaita oireita.
Diabetes voi olla kyseessä, jos jatkuvan väsymyksen lisäksi ilmenee seuraavia oireita:
- janoisuus
- äkillinen painonlasku
- muutokset virtsaamisessa
- jalkojen heikkous
5. Unihäiriöt
Ei ole epätavallista, että huonon yön jälkeen ihminen on fyysisesti väsyneempi sekä kokee vaikeaksi keskittyä ja olla henkisesti aktiivinen.
Hyvä yöuni (ainakin seitsemän tuntia keskeytyksettä) on välttämätön, jotta keho voi uudistua.
Jos nukut huonosti useamman yön putkeen, tai jos unesi keskeytyy, voit kokea kroonisen väsymyksen jaksoja.
Saatat pystyä tunnistamaan unen riittämättömyyden ja huonon laadun syyksi ongelmaasi, mikäli sinulla on:
- uneliaisuutta päivän aikana
- uniapneaa
- vaikeuksia nukahtaa illalla
- tunne siitä, että kehon energiat eivät ole uudistuneet
6. Masennus
Tämä on psykiatrinen sairaus, jonka pääoireena on voimakas mielialan muuttuminen. Potilas on tällöin mm. surullinen, hänellä on huono itsetunto ja vain vähän energiaa.
Masennus on eri asia kuin tavallinen surullisuus, jota ilmenee usein vaikeissa elämänvaiheissa.
Jos masennusta ei hoideta, se voi aiheuttaa kroonisen sairauden, jolla on fyysisiä, henkisiä sekä psyykkisiä seurauksia.
Se voi olla taustalla, jos kroonisen väsymyksen lisäksi ilmenee seuraavia oireita:
- innottomuus
- huono itsetunto
- syvä surullisuus
- stressi ja ahdistuneisuus
- sosiaalinen eristyneisyys
- mielenkiinnon puute arjen asioita kohtaan
Oletko jatkuvasti väsynyt? Puuttuuko sinulta energiaa arjen askareiden hoitamiseksi?
Jos koet näitä oireita tai muuta epämukavuutta, ota yhteyttä lääkäriin ja selvitä, liittyykö tilasi johonkin sairauteen.
Kroonisen väsymyksen oireisiin kuuluu jatkuvaa energianpuutetta, jota tarvittaisiin fyysisten tai psyykkisten askareiden suorittamiseksi.
Väsymys voi olla voimakasta tai keskitasoa, riippuen sen syystä ja siitä, kuinka fyysisesti kykenevä ihminen on.
Jos elämäntyyli painottuu istuma-asentoon, ja etenkin jos henkilö on lisäksi liikalihava, tuloksena voi olla vielä pahempaa epämukavuutta, sillä jopa pikkuinen kävely saattaa olla vaikeaa.
On toisaalta muitakin asioita, jotka saattavat aiheuttaa väsymystä, vaikka ihminen olisi fyysisesti kunnossa.
Nyt haluamme kertoa kuudesta mahdollisesta syystä krooniseen väsymykseen, jotta ymmärtäisit tarvittaessa hakeutua lääkäriin.
1. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminnassa kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormonia kehon aineenvaihdunnan säätelemiseksi.
Tämä on yksi tavallisimmista syistä väsymykseen, ja se tekee olon heikoksi ja veltoksi jopa levättäessä.
Kaksi avainasiaa voivat kertovat siitä, että väsymys saattaa liittyä kilpirauhasen toiminnan muuttumiseen:
- Et tunne halua olla aktiivinen, vaikka olisi tehnyt vain kevyitä fyysisiä askareita.
- Olet haluton ja energiaton, vaikka et olisi rasittanut itseäsi mitenkään.
2. Anemia
Anemia on tila, johon liittyy veren punasolujen määrän vähentyminen. Nämä solut vastaavat siitä, että happea kulkeutuu kehon lävitse.
Usein hapettumisen prosessin muuttuessa vaikeaksi aivoissa ja kudoksissa, potilas tuntee väsymystä ja heikkoutta sekä fyysisesti että henkisesti.
Väsymyksen lisäksi potilaalla voi olla seuraavia merkkejä:
- kalpea iho
- korkea sydämen leposyke
- hauraat hiukset ja kynnet
3. Sydämen vajaatoiminta
Sydämen vajaatoimintaa tapahtuu, kun sydän ei enää pysty pumppaamaan verta muualle kehoon.
Koska tämä tila estää verenkiertoa, solujen hapettuminen vähentyy, mikä johtaa heikkouteen ja uupumukseen.
Alkuvaiheissa potilaalla voi olla väsymystä vain silloin, kun hän tekee keskitason rasituksen asioita, mutta ajan kuluessa krooninen väsymys laajenee myös arjen pieniin asioihin, kuten hampaiden harjaukseen.
Uupumus sydämen vajaatoiminnasta johtuvana ilmenee usein seuraavien oireiden kera:
- raajojen turvotus (edeema)
- hengenahdistus fyysisen rasituksen aikana ja levättäessäkin
- haluttomuus olla aktiivinen millään tavoin
- korkea verenpaine
- ongelmat verenkierrossa
- raskas olo jaloissa
- rintakipu
4. Diabetes
Diabetes johtuu liiasta glukoosin kertymisestä vereen, ja olipa tämä syytä insuliinin puutteesta tai resistenssistä sille, kyseinen aine ei tule käytetyksi solujen toimesta energian luomiseksi.
Kun kehon solut eivät saa tarpeeksi sokeria, ne ovat “nälkäisiä”, ja jos ne eivät hoida toimintojaan kunnolla, seurauksena on kivuliaita oireita.
Diabetes voi olla kyseessä, jos jatkuvan väsymyksen lisäksi ilmenee seuraavia oireita:
- janoisuus
- äkillinen painonlasku
- muutokset virtsaamisessa
- jalkojen heikkous
5. Unihäiriöt
Ei ole epätavallista, että huonon yön jälkeen ihminen on fyysisesti väsyneempi sekä kokee vaikeaksi keskittyä ja olla henkisesti aktiivinen.
Hyvä yöuni (ainakin seitsemän tuntia keskeytyksettä) on välttämätön, jotta keho voi uudistua.
Jos nukut huonosti useamman yön putkeen, tai jos unesi keskeytyy, voit kokea kroonisen väsymyksen jaksoja.
Saatat pystyä tunnistamaan unen riittämättömyyden ja huonon laadun syyksi ongelmaasi, mikäli sinulla on:
- uneliaisuutta päivän aikana
- uniapneaa
- vaikeuksia nukahtaa illalla
- tunne siitä, että kehon energiat eivät ole uudistuneet
6. Masennus
Tämä on psykiatrinen sairaus, jonka pääoireena on voimakas mielialan muuttuminen. Potilas on tällöin mm. surullinen, hänellä on huono itsetunto ja vain vähän energiaa.
Masennus on eri asia kuin tavallinen surullisuus, jota ilmenee usein vaikeissa elämänvaiheissa.
Jos masennusta ei hoideta, se voi aiheuttaa kroonisen sairauden, jolla on fyysisiä, henkisiä sekä psyykkisiä seurauksia.
Se voi olla taustalla, jos kroonisen väsymyksen lisäksi ilmenee seuraavia oireita:
- innottomuus
- huono itsetunto
- syvä surullisuus
- stressi ja ahdistuneisuus
- sosiaalinen eristyneisyys
- mielenkiinnon puute arjen asioita kohtaan
Oletko jatkuvasti väsynyt? Puuttuuko sinulta energiaa arjen askareiden hoitamiseksi?
Jos koet näitä oireita tai muuta epämukavuutta, ota yhteyttä lääkäriin ja selvitä, liittyykö tilasi johonkin sairauteen.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Englander, J., Bushnik, T., Oggins, J., & Katznelson, L. (2010). Fatigue after traumatic brain injury: Association with neuroendocrine, sleep, depression and other factors. Brain Injury. https://doi.org/10.3109/02699052.2010.523041
- Dunn, D., & Turner, C. (2016). Hypothyroidism in Women. Nursing for Women’s Health. https://doi.org/10.1016/j.nwh.2015.12.002
- Balducci, L. (2015). Anemia, fatigue and aging. In Management of Hematological Cancer in Older People. https://doi.org/10.1007/978-1-4471-2837-3_2
- Kemp, C. D., & Conte, J. V. (2012). The pathophysiology of heart failure. Cardiovascular Pathology. https://doi.org/10.1016/j.carpath.2011.11.007
- Fritschi, C., & Quinn, L. (2010). Fatigue in patients with diabetes: A review. Journal of Psychosomatic Research. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2010.01.021
- Reynolds, A. C., & Banks, S. (2010). Total sleep deprivation, chronic sleep restriction and sleep disruption. Progress in Brain Research. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-53702-7.00006-3
- Jason, L. A., Evans, M., Brown, M., & Porter, N. (2010). What is Fatigue? Pathological and Nonpathological Fatigue. PM and R. https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2010.03.028
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.