5 yrttihoitoa verensokeritason vakauttamiseksi

Verensokeritaso määräytyy ruokavaliosi mukaan, mikä tarkoittaa sitä, että sinun tulee tarkkailla sitä mitä syöt, jos et halua sairastua diabetekseen.

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri José Gerardo Rosciano Paganelli.

Kirjoittanut Solimar Cedeño

Viimeisin päivitys: 17 syyskuuta, 2022

Diabetesta sairastavan keho ei pysty säätelemään veren glukoositasoa oikealla tavalla sen insuliinivastuksesta tai insuliinin puutteesta johtuen.

Vaikka melkein kaikki diabeetikot tarvitsevatkin lääkehoitoa, on olemassa myös joitakin luonnollisia yrttihoitoja, jotka voivat toimia täydennyksenä säännölliseen lääkitykseen verensokeritason tasapainottamiseksi. Ne auttavat kehoa säätelemään verensokeria luonnollisella tavalla.

Tässä artikkelissa kerromme mitä ne ovat.

Yrttihoidot verensokeritason vakauttamiseksi

1. Kanelitee

Kaneli on aromaattinen mauste, joka auttaa vakauttamaan verensokeritason. Sillä on antioksidanttisia sekä tulehduksen ja mikrobien vastaisia ominaisuuksia, ja se parantaa insuliiniherkkyyttä.

Kanelitee auttaa kehoasi reagoimaan paremmin insuliiniin ja alentamaan verensokeritasoa.

Ainesosat

• 1 kanelitanko
• 250 ml vettä

Valmistus

• Lämmitä vesi ja lisää kanelitanko, kun vesi kiehuu.
• Anna kiehua muutaman minuutin ajan.
• Poista liedeltä ja anna jäähtyä. Poista kanelitanko ja nauti.
• Voit juoda tätä juomaa enintään kahdesti päivässä.

Huom: Voit käyttää samaa kanelitankoa monta kertaa, sillä se on erittäin aromaattinen, eikä menetä makuaan tai ominaisuuksiaan kovin nopeasti.

2. Ginsengtee

Ginseng on juurikasvi, joka lisää insuliiniherkkyyttä ja auttaa kehoa käyttämään insuliinia tehokkaammin. Ginsengteen juominen alentaa merkittävästi verensokeritasoa.

Ainesosat

• 250 ml vettä
• 1 ginsengjuuri

Valmistus

• Huuhdo ginseng hyvin ja paloittele se. Laita teekuppiin.
• Lisää kiehuva vesi ja anna hautua 5 minuutin ajan.
• Halutessasi voit makeuttaa sitä pienellä määrällä hunajaa tai makeutusaineella.
• Suosittelemme juomaan tätä teetä enintään kahdesti päivässä.

3. Pellavansiemenmehut

Pellavansiemenillä on antioksidanttisia, tulehduksen vastaisia ja puhdistavia ominaisuuksia. Sitä voidaan käyttää monella eri tavalla, joko ruoassa tai juomassa.

Pellavansiemenet parantavat ruoansulatusta, säätelevät verenpainetta ja verensokeritasoa sekä vahvistavat immuunijärjestelmää.

Lisäksi ne sisältävät paljon Omega-3 -rasvahappoja, rautaa, kaliumia, fosforia ja E-vitamiinia.

Ainesosat

• 2 rkl jauhettuja pellavansiemeniä
• 250 ml vettä
• Hedelmämehua (oman maun mukaan)

Valmistus

• Lisää jauhetut pellavansiemenet veteen. Voit halutessasi käyttää myös kokonaisia pellavansiemeniä.
• Anna liota vedessä yön yli. Ota seuraavana aamuna haluamaasi mehua ja sekoita se veden kanssa.
• Älä makeuta juomaa. Mehussa on jo sokeria luonnollisesti, joten nauti sitä vain vähäsen.

4. Mangonlehtitee

Mangopuun lehdillä on lääkemäisiä ominaisuuksia korkean verenpaineen, astman, diabeteksen ja ripulin hoitoon. Ne voivat stimuloida insuliinin tuotantoa ja siten auttaa vakauttamaan verensokeritason.

Ne sisältävät myös flavonoideja, gallushappoa, kahvihappoa sekä A-, B- ja C-vitamiineja. Tämän kasviteen juominen tyhjään vatsaan auttaa säätelemään verensokeritasoa.

Mangopuita ei meillä päin kasva eikä lehtiäkään ole saatavilla, mutta luontaistuotekaupoista voit hankkia kuivattua mangopuun lehteä.

Ainesosat

• 10 mangopuun lehteä
• 1 l vettä

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää mangonlehdet. Anna kiehua muutaman minuutin ajan.
• Poista liedeltä ja anna teen jäähtyä.
• Poista lehdet ja nauti.

5. Omenaviinietikka

Omenaviinietikka auttaa puhdistamaan ja uusimaan kehon.

Se sisältää A- ja B-vitamiineja, entsyymejä, kalsiumia, kaliumia, rautaa sekä muita mineraaleja, joista on hyötyä kehollesi. Kun sekoitat yhteen 2 rkl omenaviinietikkaa ja 250 ml vettä, autat vakauttamaan verensokeritason.

Vaikka voitkin ostaa orgaanista omenaviinietikkaa, voit myös valmistaa sen itse kotona!

Ainesosat

• 10 kypsää omenaa
• 500 ml vettä

Valmistus

• Huuhtele, kuori ja paloittele omenat.
• Käytä mehustinta omenamehun valmistamiseksi ja sekoita se veden kanssa.
• Täytä leveä lasikulho nesteellä puoleenväliin asti.
• Peitä se muovikelmulla ja jätä 4-5 viikoksi 18-20 asteen lämpötilaan, jotta se käy.
• Kaada neste puhtaaseen ja laakeaan kulhoon, peitä liinalla ja jätä lämpimään paikkaan kolmeksi päiväksi.
• Siivilöi etikka lopuksi ja säilytä tummassa pullossa, jotta se ei pilaannu. Se on nyt valmis käytettäväksi.

Koita näitä helppoja luontaishoitoja verensokeritason vakauttamiseksi. Muista, että jos olet diabeetikko, näiden hoitokeinojen pitäisi olla täydentäviä, ei lääkkeiden korvaajia.

Käy lääkärissä säännöllisissä tarkastuksissa pitääksesi terveytesi hallinnassa.