5 parasta hauduketta ummetukseen

Koska näillä tuotteilla on laksatiivinen vaikutus, saat valmistettua niistä käteviä haudukkeita suoliston toiminnan tehostamiseksi ja ummetuksen lievittämiseksi. Näin voit keinotekoiset laksatiivit.

Ummetus on ruoansulatusjärjestelmän ongelma, joka syntyy siitä, että suolisto ei toimi yhtä hyvin kuin sen kuuluisi toimia. Tämä on hyvin tavallinen ilmiö, ja se onkin itse asiassa sellainen suoliston häiriö, josta suurimmalla osalla meistä on jo kokemusta.

Ummetus liittyy huonoon ruokavalioon, mutta se voi myös johtua nesteytyksen puutteesta, perintötekijöistä ja tulehtuneisuutta aiheuttavista häiriöistä.

Ihminen, jolla on ummetusta, kerää paksusuoleensa jätettä. Ajan kuluessa ilmenee sitten ilmavaivoja, vatsakipua ja muita epämiellyttäviä oireita.

Onneksi tämän vaivan hoitamiseksi on kuitenkin muun muassa useita luonnollisia tuotteita, joilla on mieto laksatiivinen vaikutus. Ne voivat olla hyvä apu jo ennen kuin mitään ongelmia syntyy.

Tässä artikkelissa haluamme siis kertoa viidestä parhaasta luonnollisesta haudukkeesta ummetuksen hoitoon – kokeile näitä itsekin, jos kärsit aina silloin tällöin tästä arkipäiväisestä ongelmasta!

1. Sennan lehdistä valmistettu hauduke

sennatee

Sennan lehdet sisältävät aineita, jotka tunnetaan nimellä antrakinonit, ja ne stimuloivat suoliston lihasseinämiä. Näin saadaan paremmin aikaan liikettä ja siten jätteen suurempaa poistumista kehosta.

Kyseessä on tehokas ja kyvykäs laksatiivi, joka pystyy hallitsemaan ummetusta, jos sitä nautitaan kohtuudella.

Koska se voi kuitenkin vähentää suoliston kasvustoa, sitä tulisi ottaa vain silloin tällöin, ja lisäksi sitä tulisi nauttia vain pieninä annoksina.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 1 teelusikallinen sennan lehtiä

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Kuumenna kupillinen vettä, ja kun se kiehuu, ota kattila liedeltä ja lisää sekaan teelusikallinen sennan lehtiä.
  • Anna nesteen olla muutaman minuutin ajan, ja sitten siivilöi.

Kuinka tämä tee kannattaa nauttia?

  • Ota kupillinen sennahauduketta päivässä, ja toista hoitoa enintään kolme kertaa viikossa.

2. Nokkostee on yksi parhaista avuista ummetukseen

Nokkonen on kasvi, jolla on tulehtuneisuutta torjuvia ja laksatiivisia ominaisuuksia, jotka ovat avuksi ummetuksen ja kivun hoidossa.

Se parantaa suoliston liikettä sekä edistää jätteen poistumista kehosta.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 1 ruokalusikallinen tuoretta nokkosta

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Laita tuore nokkonen kupilliseen kiehuvaa vettä, ja anna sitten nesteen olla, kunnes se viilenee hiukan.
  • Siivilöi ja nauti juomasi.

Kuinka tämä hauduke kannattaa nauttia?

  • Ota kupillinen nokkosteetä tyhjään vatsaan ilman muuta ruokaa, ja toista hoitoa 2-3 kertaa viikossa.

3. Fenkolitee

fenkolista hauduketta ummetukseen

Tämän kasvin siemenet ovat olleet käytössä jo vuosisatojen ajan luonnollisena ja turvallisena lisänä paksusuolen puhdistumisen stimuloimisessa.

Niiden tulehtuneisuutta torjuvat ominaisuudet auttavat vähentämään suoliston ärtymistä samalla kun tämä järjestelmä saadaan taas toimimaan kunnolla.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen fenkolinsiemeniä
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Jauha siemenet ja keitä vesi, ja laita jauhe sitten kuumaan veteen.
  • Anna nesteen olla 10-15 minuutin ajan, ja sitten nauti juomasi.

Kuinka tämä hauduke kannattaa nauttia?

  • Ota enintään kaksi kupillista fenkolinsiemenistä valmistettua hauduketta päivässä ja jatka hoitoa, kunnes ummetuksesi lievittyy.

4. Korianterihauduke

Korianteri on yksi parhaista haudukkeista ummetukseen, ja sitä voidaan käyttää tulehtuneisuuden lievittämiseksi sekä sen kaasun vähentämiseksi, jota ummetus aiheuttaa.

Tämän teen avulla pystyt stimuloimaan suoliston toimintaa sekä pääset paremmin eroon paksusuoleen kertyneestä jätteestä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen korianterin lehtiä
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Laita ruokalusikallinen korianterin lehtiä kupilliseen kiehuvaa vettä.
  • Peitä neste ja anna olla, kunnes sen lämpötila on siedettävä.
  • Siivilöi ja nauti juomasi.

Kuink tämä hauduke kannattaa nauttia?

  • Ota kaksi kupillista korianterihauduketta päivässä.
  • Toista hoitoa joka päivä, kunnes ongelma katoaa.

5. Pellavansiementee

pellavansiemenet

Luonnollinen pellavansiementee on yksi suosituimmista haudukkeista ummetuksen ja muiden ruoansulatukseen liittyvien ongelmien hoitoon.

Pellavansiemenessä on tulehtuneisuutta torjuvia ja laksatiivisia aineita, jotka auttavat poistamaan jätettä ilman, että ne vaikuttavat suoliston bakteerikasvustoon.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Kuumenna kupillinen vettä, ja kun se kiehuu, lisää sekaan siemenet.
  • Peitä ja anna nesteen olla huoneenlämmössä, kunnes se viilenee.
  • Siivilöi juomasi ja nauti.

Kuinka tämä hauduke kannattaa nauttia?

  • Ota kupillinen pellavansiementeetä ensimmäiseksi aamulla, ja nauti sitä sitten vielä uudelleen (mikäli haluat) aamupäivän puolenvälin tuntumassa.
  • Ota teetä ainakin kolme kertaa viikossa.

Tuntuuko, että vatsa on turvonnut, ja onko vessassakäynti ongelmallista? Kärsitkö ummetuksesta? Valitse avuksesi mikä tahansa näistä haudukkeista ja nauti juomaa säännöllisesti, jotta pystyisit lievittämään ummetusta luonnollisesti ja kätevästi.

 

UUTISIA VERKOSSA