5 keinoa kehon pH-tasapainon säätelyyn ruokasoodalla

Ruokasooda on yksi parhaimmista ja helpoimmista keinoista säädellä kehon pH-arvoa, mutta älä ylitä suositeltua annosmäärää tai muutoin sivuvaikutuksia voi ilmetä.

Kehossa elää uskomaton määrä mikro-organismeja, joiden määrä pysyy harmonisena kun kiinnität huomiota elintapoihisi. Esimerkiksi terveelliset ruokailutottumukset vaikuttavat positiivisesti näiden eliöiden toimintaan. Erilaiset bakteerit voivat kuitenkin muuttua haitallisiksi ja aiheuttaa ikäviä oireita, mikäli niiden elinympäristö muuttuu ruokavalintojen, lääkitysten tai ympäristötekijöiden johdosta.

Elimistön liika happamuus johtaa usein erilaisiin vatsaoireisiin, kuten närästykseen ja refluksiin, sekä vakavampiin sairauksiin. Onkin hyvä välttää liiallista happamuutta ja pyrkiä tasapainottamaan kehon pH-arvoa.

Ongelma syvenee, kun ihmiset sivuuttavat elimistön hapokkuuden ja keskittävät huomionsa elimistön tilaan ja terveyteen vasta siinä vaiheessa kun oireita on alkanut jo kertyä. Tästä syystä onkin tärkeää suorittaa elimistön puhdistuskuuri säännöllisesti ja nauttia emäksisiä ruoka-aineita, jotka estävät elimistöä happamoitumasta liikaa.

Emäksinen ruokavalio voi kuulostaa vaativalta, mutta todellisuudessa emäksisten ruoka-aineiden hankkiminen on helppoa ja edullista. Yksi parhaista vaihtoehdoista tähän on perinteinen ruokasooda, josta valmistuu monta erilaista hoitokeinoa elimistön hapokkuuden tasapainottamiseen.

1. Ruokasoodaa ja vettä

ph-tasapaino kuntoon ruokasoodan avulla

Ruokasoodan sekoittaminen veteen on yksi helpoimmista tavoista nauttia ruokasoodan emäksisestä vaikutuksesta ja tasapainottaa veren pH-arvoa, sekä poistaa mahdolliset myrkyt verenkierrosta.

Ruokasoodaveden nauttiminen ehkäisee närästystä, refluksia ja muita oireita, joita ilmenee elimistön ollessa liian hapan.

Ainekset

  • 1/4 teelusikallista ruokasoodaa
  • lasillinen vettä

Miten juoma nautitaan?

  • Sekoita ruokasooda vesilasilliseen ja anna sen liueta kokonaan ennen nauttimista. Juo tyhjään mahaan tai suuren aterian päätteeksi.
  • Voit nauttia annoksen korkeintaan kolme kertaa päivässä.

Suositeltua lukemista: Eroon närästyksestä kahdessa viikossa

2. Ruokasooda ja sitruuna

Vesi sitruuna ruokasooda

Ruokasoodan ja sitruunamehun yhdistelmästä muodostuu kuplivan raikas juoma, jonka emäksisyys puhdistaa ja tasapainottaa kehoa. Sitruunamehu on happamasta maustaan huolimatta emäksinen aines, joka yhdessä ruokasoodan kanssa toimii tehokkaasti pH-tasoa tasapainottaen.

Ainekset

  • Puolikkaan sitruunan mehu
  • 1/4 teelusikallista ruokasoodaa
  • lasillinen vettä

Juoman valmistus ja nauttiminen

  • Purista sitruunamehu lasilliseen vettä ja lisää ruokasooda
  • Sekoita hyvin ja odota kuplimisen rauhoittumista
  • Nauti kerran päivässä

3. Ruokasooda ja omenaviinietikka

Omenaviinietikka

Tämän luonnollisen juoman pH-arvo on noin 7, ja se soveltuu energiatason kohottamiseen koko elimistössä. Juoma kohottaa veren pH-arvoa, joten se soveltuu ihanteellisesti kuona-aineiden poistoon verenkierrosta. Kuona-aineet voivat johtaa erilaisten tautien kehittymiseen, joten on tärkeää puhdistua niistä.

Käytä luomutuotettua, mahdollisimman käsittelemätöntä omenaviinietikkaa, sillä se pitää sisällään yhä kaikki hoitavat ominaisuudet.

Ainekset

  • 1 rkl omenaviinietikkaa
  • 1/4 teelusikallinen ruokasoodaa
  • lasillinen lämmintä vettä

Juoman valmistus ja nauttiminen

  • Sekoita etikka ja ruokasooda lasilliseen lämmintä vettä.
  • Sekoita ja varmista, että ruokasooda on kokonaan liuennut juomaan ennen sen nauttimista. Juo vesi hitaasti ja nauti mieluiten tyhjään mahaan.

4. Ruokasooda, kaliumkarbonaatti ja sitrushappo

Kaikki eivät välttämättä pysty nauttimaan edellämainittuja juomia, sillä heillä on vaikeuksia natriumin määrän kanssa. Tämä ohje tasapainottaa suolan määrää kehossa, ehkäisee turvotusta ja tehostaa elimistön puhdistumista.

On tärkeää nauttia tätä juomaa tyhjään mahaan, sillä jos nautit juoman ruokailun jälkeen se voi aiheuttaa ripulia.

Ainekset

  • 1/8 teelusikallinen ruokasoodaa
  • Hyppysellinen kaliumkarbonaattia
  • 1/4 teelusikallinen sitrushappoa
  • lasillinen vettä

Juoman valmistaminen ja nauttiminen

  • Sekoita kaikki ainekset keskenään ja varmista että ne ovat liuenneet kunnolla ennen juoman nauttimista.
  • Nauti juoma pieninä siemauksina, korkeintaan kaksi kertaa päivässä.

Suositeltua lukemista: Näin hyödyt päivittäisestä ruokasoodaveden juomisesta

5. Ruokasooda ja lime

 

Lime on sitrushedelmä, joka auttaa puhdistamaan verenkiertoa ja tasapainottamaan elimistön luonnollista pH-arvoa. Limen ominaisuudet yhdessä ruokasoodan kanssa muodostavat täydellisen reseptin, jolla vähennetään elimistön happamuutta, ja ehkäistään vatsakipuja ja suolikaasujen muodostumista.

Ainekset

  • Yhden limen mehu
  • 1/4 teelusikallinen ruokasoodaa
  • lasillinen vettä

Juoman valmistaminen ja nauttiminen

  • Purista limen mehu lasiin ja sekoita joukkoon ruokasooda ja vesi.
  • Sekoita hyvin ja nauti välittömästi valmistuksen jälkeen. Juomaa voi nauttia 2-3 kertaa päivässä, ei sen enempää.

Suositeltua lukemista: Näin vältät nesteen kerääntymisen ja vähennät turvotusta

Muista!

Näillä resepteillä ei tule koskaan korvata lääkärin määräämiä hoitoja. Nauti juomia kohtuudella ja vältä ruokasoodan liikakäyttöä, sillä tämä voi olla haitallista.

Saavuttaaksesi parhaat tulokset hoidon aikana on suositeltavaa nauttia enemmän vettä ja muita emäksisiä ruoka-aineita, näihin kuuluvat esimerkiksi hedelmät, pähkinät ja kasvikset. Vältä hapokkaita ruoka-aineita, kuten liha- ja maitotuotteita, alkoholia ja jyviä.

 

UUTISIA VERKOSSA