5 kotitekoista juomaa maksan puhdistamiseen

Jotta maksa pysyisi terveenä ja toimisi oikein, on suositeltavaa nauttia luonnollisia ruokia ja juomia, jotka auttavat puhdistamaan ja suojaamaan sitä.

Tarkistanut ja hyväksynyt: fysioterapeutti Abel Verdejo.

Kirjoittanut Katherine Flórez

Viimeisin päivitys: 17 syyskuuta, 2022

Moni ei ymmärrä, kuinka tärkeää maksasta huolehtiminen on terveyden kannalta. Maksa suorittaa elintärkeitä tehtäviä, kuten säätelee aineenvaihduntaa, puhdistaa verta ja osallistuu rasvan pilkkomiseen. Tänään esittelemme maksaa puhdistavat juomat – ota nämä reseptit talteen!

Maksaa puhdistavat juomat

Maksa auttaa plasman proteiinisynteesissä, prosessissa joka vastaa tärkeiden vitamiinien varastoimisesta elimistöön.

Valitettavasti ongelma on siinä, että jatkuva altistuminen ympäristömyrkyille ja epäterveelliselle ruoalle voi estää maksaa toimimasta parhaalla mahdollisella tavalla elimistön puhdistamiseksi. Sen seurauksena meille saattaa kehittyä useita sairauksia, jotka vaikuttavat terveyteemme kehon eri osissa.

Tästä pelottavasta seikasta johtuen yhä useampi ihminen tekee säännöllisesti puhdistuskuurin, joka edistää kuona-aineiden poistumista elimistöstä ja mahdollistaa sen, että maksa voi suorittaa taas elintärkeitä tehtäviään.

Alta löydät viisi täysin luonnolliset, kotitekoiset, puhdistavat juomat, jotka suojaavat maksaa ja auttavat puhdistamaan sitä myrkyistä.

1. Omena-sitruunajuoma ripauksella kanelia

Sitruunan antiseptinen ja myrkkyjä poistava vaikutus yhdistettynä kanelin ja omenan puhdistaviin ominaisuuksiin muodostavat tämän nesteyttävän ja maksaa suojaavan juoman.

Se sisältää kuitua ja antioksidantteja, jotka auttavat puhdistamaan myrkkyjä ja kuona-aineita elimistöstä sen elintärkeiden toimintojen parantamiseksi.

Ainekset

• 2 omenaa
• 1 kanelitanko
• Sitruunamehua (mielellään vasta puristettua, oman maun mukainen määrä)
• 1 litra vettä

Valmistus

• Paloittele omenat ja poista niistä siemenet.
• Laita omenanpalat tehosekoittimeen ja kaada sekaan vesi sekä sitruunamehu.
• Sekoita kaikki ainekset keskenään.
• Kaada juoma kannuun ja lisää sinne kanelitanko.
• Juo mehua useita kertoja päivässä vähintään kahden viikon ajan.

2. Mansikkaa, vesimelonia ja rosmariinia sisältävä juoma

Tämä vähäkalorinen juoma on loistava tapa nesteyttää elimistöä ja poistaa sinne kerääntyneitä myrkkyjä. Lisäksi juoma sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka suojelevat meitä vapailta radikaaleilta ja maksan ongelmilta.

Se toimii myös luonnollisena diureettina, joka on ihanteellinen elimistöön kertyneen liiallisen nesteen poistamisessa.

Ainekset

• 1 kupillinen mansikoita (170 g)
• 2 vesimeloniviipaletta
• 2 oksaa rosmariinia
• 2 litraa vettä

Valmistus

• Laita mansikat tehosekoittimeen ja lisää sinne vesimeloni ja vesi.
• Sekoita kaikki ainekset keskenään.
• Kaada seos isoon kannuun ja lisää sinne kaksi rosmariinin oksaa.
• Laita juoma jääkaappiin ja juo sitä 4-6 tunnin välein.
• Nauti kolme kertaa viikossa.

3. Punajuuri-sitruunajuoma maksan puhdistamiseksi myrkyistä

Punajuuri sisältää betalaiineja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja ja puhdistavia aineita. Punajuurien syöminen poistaa elimistöstä raskasmetalleja ja vähentää maksasyövän riskiä.

Tällä kertaa tehostamme punajuuren positiivisia hyötyjä laittamalla mehuun myös sitruunaa, mikä tekee juomasta ihanteellisen liiallisia kuona-aineita vastaan taistelemisessa.

Ainekset

• 1 suuri punajuuri
• Sitruunamehua
• 1 lasillinen vettä (200 ml)

Valmistus

• Leikkaa punajuuri useaan osaan ja sekoita ne tehosekoittimessa veden ja sitruunamehun kanssa.
• Tarjoile tuoreena ja juo tyhjään vatsaan seitsemänä peräkkäisenä päivänä.

4. Juoma vesikrassista

Vesikrassi tunnetaan diureettisista ja puhdistavista ominaisuuksistaan, jotka helpottavat nestetasapainon säätelyä ja vähentävät elimistön tulehdusta. Lisäksi sen ominaisuudet edistävät veren puhdistusta myrkyistä ja liiallisista rasvahapoista.

Vesikrassia suositellaan korkean bilirubiinitason alentamiseen sekä hepatiitin että sappikivien hoidossa.

Ainekset

• 1 kupillinen vesikrassia (50 g)
• Puoli litraa vettä

Valmistus

• Pese vesikrassi ja paloittele se (ilman juurta tai juurineen).
• Lämmitä vesi kiehumispisteeseen, minkä jälkeen poista se liedeltä ja lisää sinne vesikrassi.
• Anna hautua 10 minuuttia ja nauti juomaa sitten yksi kupillinen.
• Juo pitkin päivää kolmena peräkkäisenä päivänä.

5. Puhdista maksa appelsiinimehulla ja inkiväärillä

Appelsiinimehu on herkullinen myrkkyjä poistava juoma, jota voidaan nauttia päivittäin. Tällä kertaa sekoitamme appelsiinimehua inkiväärin ja oliiviöljyn kanssa tehdäksemme luontaishoidon maksaongelmia vastaan.

Tämän juoman ominaisuudet vähentävät tulehdusta ja edistävät kuona-aineiden poistumista elimistöstä ehkäisten näin kroonisia sairauksia.

Ainekset

• 1 kupillinen sokeroimatonta appelsiinimehua (250 ml)
• 1 teelusikallinen tuoretta inkivääriä raastettuna
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä

Valmistus

• Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita ne hyvin keskenään.
• Tarjoile juoma välittömästi ja juo sitä kolmena peräkkäisenä päivänä.

Jos tunnet olosi epämukavaksi tai turvonneeksi, harkitse näiden myrkkyjä poistavien juomien valmistusta. Muista, että sinun tulee juoda niitä annettujen ohjeiden mukaisesti ja yhdistettynä vähärasvaiseen ja -sokeriseen ruokavalioon. 

Lopuksi, vältä useamman tällaisen juoman nauttimista yhtä aikaa, koska sillä saattaa olla haitallisia seurauksia. Ota kokeiluun nämä maksaa puhdistavat juomat – huomaat eron.