5 erilaista tapaa nauttia kanelia

On monia tapoja nauttia kaneliteetä, jotta voisit hyötyä kaikista tämän juoman lukuisista terveysvaikutuksista. Vaihda siis tavallinen teekupillisesi herkulliseen kanelihaudukkeeseen - jatka lukemista, sillä nyt kerromme aiheesta tarkemmin!

Kanelihaudukkeen nauttiminen auttaa puhdistamaan kehoa myrkyllisistä aineista, ja se pystyy alentamaan verensokeria, alentamaan painoa sekä säätelemään naisilla kuukautiskiertoa. Se on myös hyödyksi huonon ruoansulatuksen parantamisessa, sillä kanelitee sisältää runsaasti magnesiumia, rautaa, kalsiumia, kuitua sekä C- ja B1-vitamiineja.

Kanelilla on myös kehoa rentouttavia ominaisuuksia. Sen voimakas tuoksu on yksi parhaista vaihtoehdoista silloin, kun valitset tuoksua kotiisi, toimistoosi tai autoosi.

Nauti kanelihauduketta – sen hyödyt ovat lukuisat!

Paras tapa saada kanelin kaikki loistavat hyödyt käyttöösi on nauttia tätä maustetta haudukkeen muodossa. Tämä johtuu siitä, että keittämisen prosessissa kaneli vapauttaa kaikki loistavat terveyttä parantavat tekijänsä.

Jos kuitenkin juot koko ajan samanlaista kaneliteetä, tämä juoma voi muuttua tylsäksi. Tällä kertaa kerrommekin parhaista resepteistä kaneliteen valmistukseen niin, että saat hiukan vaihtelua rutiiniisi.

1. Kylmä kanelihauduke

Tämä kanelia sisältävä tee on täydellinen kuumina kesäpäivinä. Jotta voisit hyötyä sen terveyttä edistävistä ominaisuuksista, jotka kuvasimme äskettäin, juo tätä teetä lounaan jälkeen välipalana tai illallisen syötyäsi.

Lue aiheesta lisää: Stimuloi aivojasi tällä superjuomalla: kaneli, hunaja ja kurkuma

Ainekset neljään annokseen kanelihauduketta

  • 1 litra vettä
  • 1 kanelitikku paloiteltuna osiin
  • Hunajaa (valinnainen aines)

Näin valmistat tämän haudukkeen

  • Keitä ensin litran verran vettä.
  • Kun se alkaa kuplia, lisää sekaan kanelitikku.
  • Anna sitten nesteen kiehua hiljalleen 10 minuutin ajan ja kaada kannuun.
  • Laita kannu jääkaappiin 30 minuutin ajaksi, jotta juoma viilenee.
  • Sitten voitkin ottaa kannun jääkaapista ja nauttia juomasi.

Jos kanelihaudukkeen maku ei oikein miellytä omaa suutasi, lisää teehesi hieman hunajaa, jotta se olisi nautittavampaa.

2. Kaneliteestä valmistettu jäätelö

jäätelö

Tarvittavat ainekset

  • 5 dl kermaa
  • 1 pieni purkki maitotiivistettä
  • 5 teelusikallista kanelitiivistettä

Näin valmistat kanelijäätelöä

  • Ensin sinun tulee vatkata kerma.
  • Laita sitten maitotiiviste pieneen kulhoon.
  • Lisää sekaan kanelitiiviste ja sekoita ainekset hyvin.
  • Yhdistä vatkattu kerma kanelihaudukkeeseen ja maitotiivisteeseen.
  • Vatkaa seosta, kunnes saat sille aikaiseksi tasaisen koostumuksen.
  • Laita seos jääkaappiin tai pakastimeen yhden päivän ajaksi, ja sitten nauti!

3. Jogurtti kanelihaudukkeesta

Tarvittavat ainekset

  • 1 litra rasvatonta maitoa
  • Rasvatonta ja maustamatonta jogurttia 2,5 dl
  • 4 ruokalusikallista rasvatonta maitojauhetta
  • 2 teelusikallista hunajaa
  • 2,5 dl kanelihauduketta

Näin valmistat tämän jogurtin

  • Kuumenna ensin maitoa pannussa.
  • Kun se on lämmintä, lisää sekaan kanelitee, hunaja ja jauhemuodossa oleva maito. Sekoita jatkuvasti, kunnes seos on paakuton.
  • Laita jogurtti suurikokoiseen astiaan.
  • Yhdistä se seos, jonka olet valmistanut pannulla, jogurttiin niin, että annat ainesten sekoittua muutaman minuutin ajan (me suosittelemme, että teet tämän tehosekoittimella, jotta työsi helpottuisi).
  • Kaada sitten seos seitsemään pieneen lasipurkkiin ja anna niiden olla 8-12 tunnin ajan.
  • Tämän ajan kuluttua peitä astiat ja laita ne säilöön jääkaappiin ainakin muutaman tunnin ajaksi ennen kuin nautit jogurttiasi.

4. Kanelihauduke englantilaisen teen kera

kanelihauduke

Englantilainen tee on perinteinen juoma, joka on hyvin monen suosikki. Jos haluat alkaa nauttia kaneliteetä, mutta et kuitenkaan halua jättää syrjään tätä toista tapaasi, meillä on ehdotus, joka yhdistää kyseiset kaksi tuotetta.

Tämä juoma on täydellinen kylminä talvipäivinä, jolloin lämmin kupillinen teetä on aina hyvä idea perheen ja ystävien kanssa nautittuna.

Tarvittavat ainekset

  • 250 ml vettä
  • 1 teelusikallinen englantilaista teetä
  • 1 kanelitikku

Näin valmistat tämän haudukkeen

  • Kuumenna vettä, mutta älä kuitenkaan anna sen kiehua kunnolla.
  • Lisää sitten sekaan englantilainen tee, ja sekoita, kunnes vesi muuttuu tummaksi.
  • Lisää sekaan hiukan kanelia ja nauti!
  • On tärkeää, että pidät tämän juoman lämpimänä.
  • Makeuttamiseen voit käyttää hunajaa tai steviaa.

5. Lihapata kaneliperunoiden kera

liha

Tämä on todella loistava resepti, jonka avulla saat lihapadallesi aivan erilaisen maun mihin olet tottunut – kanelia voidaan tosiaan käyttää näinkin!

On hyvä idea lisätä kaikki kanelihaudukkeen loistavat ominaisuudet tällä tavalla ruokavalioosi, jos et normaalisti nauti tätä maustetta esimerkiksi sen maun vuoksi, tai mikäli olet käyttänyt kanelia jo niin pitkään, että olet täysin tylsistynyt siihen.

Harvemmin kuulee ihmisten puhuvan kanelista liharuokien yhteydessä, ja vaikka tämä idea onkin todella hyvin erikoinen, seuraava resepti antaa sinulle eräitä loistavia hyötyjä terveytesi parantamista ajatellen.

Me suosittelemme tämän ruoan kokeilua perheen keskeisillä illallisilla tai esimerkiksi jouluna, ja lisukkeilla ei ole niin väliä, kunhan ne ovat suolaisia.

Lue aiheesta lisää: Kaneliöljyn terapeuttinen vaikutus – valmista hoitavaa öljyä tällä reseptillä

Tarvittavat ainekset

  • Oliiviöljyä
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 suurikokoinen sipuli
  • 2 kiloa naudanlihasuikaleita
  • Pippuria
  • Sahramia
  • 250 ml kanelihauduketta
  • 2 kiloa perunoita

Näin valmistat lihapadan

  • Ensin sinun tulee kuumentaa öljy sekä kuullottaa osa valkosipulista ja sipulista pannulla.
  • Kun ne muuttuvat kullanruskeiksi, lisää sekaan liha ja loput valkosipulista ja sipulista, kuten myös pippuri, sahrami ja kanelihauduke.
  • Sekoita kaikki ainekset hyvin, ja anna niiden paistua, kunnes liha on mureaa.
  • Lisää sekaan paloitellut perunat ja anna niidenkin paistua. Muista, että perunoiden tulisi olla pehmeitä.

Tätä suosikkimaustetta voidaan siis nauttia yllättävilläkin tavoilla, mikäli pelkkä hauduke ei miellytä – kokeile näitä reseptejä ja paranna terveyttäsi kanelin avulla!

Kategoriat: Reseptit Tags:
UUTISIA VERKOSSA