4 luonnollista hoitokeinoa nesteturvotukseen

Kärsitkö nesteturvotuksesta? Koska se on usein oire muista sairauksista, on tärkeää saada oikea diagnoosi ja kokeilla joitakin luonnollisia konsteja kotona sen selättämiseksi. Lue lisää tästä artikkelista.

Nesteturvotus on ongelma, josta kärsii valtavan suuri määrä ihmisiä.

Vaikka kyseinen vaiva jää lievänä yleensä huomaamatta, nesteiden kertyessä yli tietyn rajan ongelmasta voi tulla todella häiritsevä.

Onko kyseessä sairaus?

Vaikka nesteturvotusta pidetäänkin todellisena terveysvaivana, se on tavallisesti vain oire, joka voi liittyä lukuisiin eri sairauksiin.

Tästä syystä sitä ei tulisi koskaan sivuuttaa, vaan tulisi hakeutua lääkärin vastaanotolle, jotta voidaan sulkea pois esimerkiksi mahdolliset ruoansulatusjärjestelmän, sydämen tai munuaisten ongelmat.

Nesteturvotus

Kuten nimikin viittaa, kyseessä on aineiden kerääntyminen elimistön lukuisiin eri kudoksiin. Yleisesti ottaen suurin osa niistä tulee normaalisti nauttimistamme ruoista ja juomista. Useat eri syyt voivat kuitenkin vaikuttaa siihen, miksi elimistö ei kykene poistamaan niitä kunnolla.

Nesteturvotuksen syyt

Ensinnäkin, nesteturvotuksen aiheuttaa epätasapaino säätelyjärjestelmässä, joka ohjaa aineiden kulkeutumista elimistön läpi.

Nesteturvotus syntyy, kun elimistö ei kykene poistamaan liiallisia nesteitä eritysjärjestelmän kautta.

Siihen voivat vaikuttaa myös tekijät kuten:

  • Raskaus
  • Munuaissairaudet
  • Maksaongelmat
  • Vaihdevuodet
  • Vatsasairaudet
  • Liikalihavuus
  • Liikkumaton elämäntapa

Mistä tunnistat nesteturvotuksen?

polvisärky

Kuten yllä mainitsimme, nesteturvotus ei ole sairaus itsessään, vaan pikemminkin osa muiden sairauksien oirekuvastoa.

Siitä huolimatta on tärkeää ymmärtää, että silläkin on omat oireensa.

Selvittääksesi, kärsitkö todella nesteturvotuksesta, pohdi onko sinulla seuraavia merkkejä:

  • Väsymys tai uupumus
  • Painon tunne (erityisesti jaloissa)
  • Vähittäinen turpoaminen alaraajoissa
  • Vatsan alueen tulehdus
  • Vatsakipu
  • Tulehdus muissa osissa kehoa (tämä on epätavallisempaa, mutta sitä voi ilmetä)

Luontaishoidot

Vaikka nesteturvotukseen onkin olemassa monia vaihtoehtoisia hoitoja, on parasta valita sellainen, joka pohjautuu luontaislääketieteelle. Sellaiset hoidot sopivat nimittäin elimistölle, toisin kuin muun tyyppiset ”hoidot”, jotka ovat täynnä kemikaaleja.

Katsotaan joitakin niistä.

1. Juo enemmän vettä

Nesteytys on tärkeää koko elimistölle, jopa silloinkin kun kärsit nesteturvotuksesta.

Vaikka tämä saattaakin kuulostaa ristiriitaiselta, sinun on juotava vielä enemmän vettä kärsiessäsi nesteturvotuksesta. Jos et tee tätä, aineet pysyvät varastoituneina elimistössäsi entistä pidempään, ja kehosi varastoi automaattisesti ylimääräiset nesteet ehkäistäkseen mahdollista odottamatonta tarvetta.

Suosittelemme sinua uusimaan jatkuvasti elimistössäsi olevan nesteen.

2. Vihreä tee

vihreä tee

Diureettisia ainesosia sisältävät ruoat ja juomat ovat ihanteellisia vaihtoehtoja nesteturvotuksesta kärsiville ihmisille, ja yksi parhaista on vihreä tee.

Se ei ole ainoastaan diureetti, vaan siinä on myös puhdistavia ominaisuuksia. Sen juominen helpottaa myrkkyjen poistumista virtsan kautta.

Voit nauttia sitä päivittäin tai vähintään kolme kertaa viikossa.

Hyvä idea on tehdä teetä itse ja juoda sitä vähintään kolme kupillista pitkin päivää.

3. Syö ananasta

Ananas on herkullinen ja mehukas hedelmä, mistä syystä se onkin suosittu ympäri maailmaa, erityisesti trooppisilla rannikkoseuduilla.

Ihmiset eivät kuitenkaan syö ananasta ainoastaan sen mahtavan maun vuoksi, vaan sitä nautitaan myös siksi, että se sisältää elimistölle hyödyllisiä ravintoaineita.

Ananas koostuu enimmäkseen vedestä, mistä syystä se on nesteturvotukseen tehoava diureettinen ruoka-aine.

Tämän lisäksi ananasten säännöllinen syöminen edistää verenkiertoa ja tehoaa selluliittiin.

4. Persiljatee

Aivan kuten vihreässä teessä, persiljateessäkin on erinomaisia diureettisia ominaisuuksia, jotka poistavat elimistöön kerääntyneitä myrkkyjä.

Ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 1 ruokalusikallinen persiljaa (10 g)

Valmistus

  • Kiehauta vesi ja lisää ruokalusikallinen persiljaa. Anna hautua 10 minuutin ajan.
  • On suositeltavaa juoda vähintään kaksi kupillista persiljateetä päivässä.

Jos et halua nauttia persiljaa teenä, saat samat loistavat hyödyt myös juomalla persiljamehua.

Suosittelemme lukemaan: Persiljan hyödyt terveydelle ja kauneudelle

Muut vaihtoehdot

nainen ui

Yllä mainittujen hoitokeinojen lisäksi on olemassa myös muita helppoja hoitovaihtoehtoja nesteturvotukseen:

  • Uiminen pidempiä aikoja.
  • Jalkojen nostaminen ylös.
  • Liiallisen suolan välttäminen.

 

 

 

UUTISIA VERKOSSA