4 juomaa suoliston puhdistamiseen

huhtikuu 20, 2017
Suolistosi on vastuussa monista tärkeistä toiminnoista, ravintoaineiden imeytymisestä jätteiden poistamiseen. Pidä huolta suolistostasi näiden neljän herkullisen ja luonnollisen detox-juoman avulla.

Kehosi altistuu haitallisille ruoka-aineille lähes joka päivä, mutta näillä ei välttämättä ole samanlainen vaikutus kaikkiin sisäelimiin. Eniten epäterveellisistä ruuista kärsii suolisto.

Suoli on vastuussa monista eri asioista, ja yksi sen tärkeimmistä tehtävistä on imeyttää ravintoaineita elimistön käyttöön. Tämän lisäksi suolisto erottaa veden ja suolan kiinteästä aineesta ennen sen poistumista ulosteena. Suurin osa nauttimastamme ruuasta päätyy aina lopulta suoleen, ja tästä syystä suoleen kertyy myös eniten haitallisia kuona-aineita ja myrkkyjä – tämä voi johtaa vaikeuksiin suolen toiminnassa.

Suolisto-ongelmat eivät kuitenkaan aina johdu pelkästään epäterveellisestä ravinnosta, sillä usein terveellisesti ruokailevat voivat myös kärsiä suolen vaivoista. Esimerkiksi liikunnan puute ja ympäristötekijät voivat altistaa suolistovaivoille.

Suoliston oma-aloitteista puhdistumista on turha odottaa, sillä kun suoliston on kuormittunut, sen on vaikeaa poistaa jätteitä ja kuona-aineita. On hyvä idea tukea suoliston puhdistumista nauttimalla detox-juomia säännöllisesti. Suosittelemme kokeilemaan täysin luonnollisia hoitokeinoja ja välttämään elimistön lisäkuormittamista kemikaaleilla. Usein kemikaalit voivat johtaa ongelmien syvenemiseen. Alta löydät ohjeet suoliston puhdistamiseen luonnollisesti.

Suositeltua lukemista: Viikon detox-kuuri mehuin ja keitoin

Vihreät juomat

Tärkein ominaisuus näissä juomissa ei ole suinkaan niiden väri, vaan se, mitä ne pitävät sisällään. Vihreät juomat sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ominaisuuksia, jotka ovat elimistölle hyödyllisiä. Kokeile vihreiden juomien puhdistavaa vaikutusta ja ehkäise kuona-aineiden kertyminen suoleen – parannat suolen toimintaa välittömästi.

1. Porkkana-valkosipulijuoma suolen puhdistamiseen

Porkkanajuoma

Sekä porkkana että valkosipuli soveltuu loistavasti suoliston puhdistamiseen. Näiden tärkeiden ainesten lisäksi juoma sisältää hoitavia vihreitä aineksia, kuten tilliä ja persiljaa.

Ainekset

  • 2 selleritankoa
  • 2 porkkanaa
  • 2 tuoreen tillin oksaa
  • 3 tuoreen persiljan oksaa
  • 4 lehteä roomankaalista
  • 1 punajuuri
  • 1 valkosipulinkynsi
  • vettä

Valmistus ja käyttö

  • Aloita juoman valmistus huuhtelemalla ainekset huolellisesti kylmässä tai kädenlämpöisessä vedessä.
  • Kaada tilkka vettä tehosekoittimeen, tämä auttaa tekemään juomasta juoksevampaa.
  • Paloittele selleri, porkkana ja punajuuri, ja lisää ne tehosekoittimeen. Lisää loput ainekset ja sekoita.
  • Anna juoman sekoittua täysin tasaiseksi. Nauti juoma juuri ennen aamiaista.

2. Vihreä omenajuoma

Omenajuoma

Ainekset

  • 1 vihreä omena
  • 1 rkl pellavansiementä
  • 2 rkl luomuhunajaa
  • 200 ml vettä

Valmistus ja käyttö

  • Huuhtele omenat, kuori ne ja poista siemenkota.
  • Leikkaa paloiksi ja kippaa tehosekoittimeen.
  • Lisää hunaja, pellavansiemenet ja vesi, sekoita tasaiseksi.
  • Suosittelemme nauttimaan juoman juuri ennen nukkumaanmenoa – tämä auttaa suolistoa puhdistumaan yön aikana.

3. Pinaattijuoma

suoliston puhdistus pinaattijuoman avulla

Ainekset

  • Muutama pinaatinlehti
  • 1 greippi
  • 3 appelsiinia
  • 1 kupillinen papaijaa
  • 1 ananasrengas

Valmistus ja käyttö

  • Huuhtele pinaatti ja aseta sivuun odottamaan.
  • Mehusta greippi ja appelsiinit, kaada mehu tehosekoittimeen.
  • Paloittele tuore papaija ja ananas, laita tehosekoittimeen.
  • Lisää pinaatti ja sekoita juoma tasaiseksi.
  • Juoma nautitaan tuoreena mihin aikaan päivästä tahansa, kun kaipaat lisäenergiaa.

4. Yrttimehu

Jos kaipaat yrtein maustettua, aromaattista juomaa, kokeile tätä reseptiä.

Ainekset

  • 2 suurikokoista, vihreää tomaattia
  • 1/4 rkl cayennepippuria
  • 1 rkl rosmariinia
  • 1 rkl basilikaa
  • 2 korianterin oksaa
  • 1 kurkku
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 2 rkl persiljaa

Valmistus ja käyttö

  • Pese tomaatit ja korianteri.
  • Kuori kurkku ja paloittele.
  • Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi kahden minuutin ajan.
  • Nauti juoma mihin aikaan päivästä tahansa.

Kaipaatko lisäapua puhdistukseen? Lue: Detox-juoma inkivääristä, kurkumasta ja cayennepippurista

UUTISIA VERKOSSA