12 loistavaa vinkkiä, jotta kenkäsi eivät satuta
Kenkäsi vaikuttavat radikaalisti jalkojesi terveyteen ja hyvinvointiin. Useimmat naiset ovat kokeneet kipua aiheutuen kengistä joita he rakastavat, mutta jotka ovat liian epämukavat jalassa. Kenkien valmistukseen käytetty materiaali ja niiden ulkomuoto yleensä määrittelevät juuri kuinka mukavat tai epämukavat ne ovat pitää jalassa.
Muokkaa kenkäsi jalkoihisi sopivaksi
Ongelma on, että monesti kengät eivät aiheuta mitään ongelmia kun laitat ne jalkaan ensimmäisen kerran kaupassa.
Tästä syystä on hyvä tietää muutama jippo, jotta voit muokata kenkäsi sopiviksi jalkoihisi, mikä tarkoittaa kenkien koon tai muodon muokkaamista kotikonstein. Alla annamme sinulle 12 yksinkertaisinta tapaa varmistaa, että kenkäsi eivät satuta jalkojasi, jotta sinun ei tarvitsisi luopua niistä!
1. Pue kaksi paria sukkia
Kun kenkäsi ovat vain hieman liian tiukat, ja ne tuntuvat epämukavilta käyttää, ratkaisu voi olla laittaa kaksi paria paksuja sukkia jalkaan kun pidät kenkiäsi jalassa ensimmäisinä päivinä.
Laita kahdet sukat jalkaan, kävele muutaman minuutin ajan, ja muutaman päivän jälkeen kenkäsi ovat leveämmät ja tuntuvat mukavammilta.
2. Vesipussi kenkään ja kenkä pakastimeen
Jäisten pussien jippo on tullut erittäin suosituksi, sillä se tekee liian pienistä kengistä suuremmat.
Täytä pussi vedellä ja laita se kengän sisään. Laita kenkä sitten pakastimeen päiväksi tai pariksi. Kun vesi jäätyy ja laajenee, myös kengät laajenevat ja niitä on helpompi käyttää.
3. Suihkuta kenkäsi hiuslakalla
Estääksesi jalkojasi liukastelemasta hikisessä kengässä, ota vähän hiuslakkaa ja suihkuta sitä kengän sisään, ilman että se tulee liian märäksi.
Suosittelemme tätä keinoa hyvin korkeille korkokengille tai kengille, jotka ovat varpaista avonaiset.
4. Laita kahdet pohjalliset
Klassinen temppu jo liiaksi venyneille kengille, tai niille jotka mistä tahansa syystä ovat liian isot sinulle, on käyttää kaksia pohjallisia.
Pohjalliset on helppo löytää kaupasta, ja ne voi myös tarvittaessa tehdä kotona vaikka pahvista.
Itse asiassa, jos kyseessä on hätätapaus eikä sinulla ole pohjallisia, voit ratkaista ongelman käyttämällä terveyssiteitä. Vaikka se vaikuttaakin aika oudolta, terveyssiteiden liima tarttuu kenkiin hyvin, ja tekee niistä mukavammat.
5. Käytä hieman deodoranttia
Jos kenkäsi satuttavat tai hiertävät, hiero deodoranttia kyseisille jalkojen alueille, joita kenkäsi hankaavat. Tämä tuote antaa ihon liukua kengän alla paremmin ja se ehkäisee rakkoja.
6. Käytä hiustenkuivaajaa
Hiustenkuivaajasta tuleva lämpö usein pehmentää kenkiäsi, jolloin ne muovautuvat täydellisesti jalkoihisi.
Laita jalkaasi pari uusia paksuja sukkia, laita jalkasi kenkääsi, ja pistä hiustenkuivaaja päälle viidestä kymmeneen minuuttia.
7. Hanki liimattavia tyynyjä
Geelipalat tai teippi on hyödyllinen tapa estää kengän remmien hankaamista ja rakkojen aiheuttamista. Liimaa ne kenkiesi reunoille ja varmista että ne ovat hyvin kiinni, jotta ne eivät vaikuta jalkoihisi tai nilkkoihisi.
8. Ehkäise liukastumiset hiekkapaperilla
Yksinkertainen pala hiekkapaperia puulle voi ehkäistä epämukavia liukastumisia jotka aiheutuvat pehmeistä kengänpohjista. Hiero hiekkapaperia voimakkaasti kenkiisi saadaksesi täydellisen pinnan ja paremman pidon.
9. Peitä remmit puuvillalla
Synteettiset remmit joissakin sandaaleissa voivat aiheuttaa rakkoja ja vammoja esimerkiksi varpaiden väleihin. Estääksesi tämän ja luodaksesi mukavamman tunteen, hanki muutama pala puuvillakangasta ja peitä remmisi niillä.
10. Osta silikonisia suojia
Voit löytää silikonisia suojia kaupoista tai apteekeista; ne voivat suojata hankaamiselta ja kivuliailta rakoilta.
11. Laita alkoholissa liotettua sanomalehteä kenkäsi sisään
Pehmentääksesi kenkiä ja estääksesi niitä olemasta tuskalliset, muovaa sanomalehteä palloiksi ja liota niitä alkoholissa. Laita ne sitten kenkiesi sisälle.
Odota muutama päivä kunnes ne kuivuvat, ja sen ajan jälkeen kenkäsi ovat isommat ja muotoutuneet jalkoihisi.
12. Laita jalkoihisi vaseliinia
Vain pieni määrä vaseliinia jaloissa auttaa pitämään ne kosteutettuina ja liukkaina, mikä estää hieromisesta syntyviä vammoja.
Oletko valmis tekemään kengistäsi mukavammat? Käytä näitä ehdotuksia ja anna toinen mahdollisuus rakastamillesi kengille.
Kenkäsi vaikuttavat radikaalisti jalkojesi terveyteen ja hyvinvointiin. Useimmat naiset ovat kokeneet kipua aiheutuen kengistä joita he rakastavat, mutta jotka ovat liian epämukavat jalassa. Kenkien valmistukseen käytetty materiaali ja niiden ulkomuoto yleensä määrittelevät juuri kuinka mukavat tai epämukavat ne ovat pitää jalassa.
Muokkaa kenkäsi jalkoihisi sopivaksi
Ongelma on, että monesti kengät eivät aiheuta mitään ongelmia kun laitat ne jalkaan ensimmäisen kerran kaupassa.
Tästä syystä on hyvä tietää muutama jippo, jotta voit muokata kenkäsi sopiviksi jalkoihisi, mikä tarkoittaa kenkien koon tai muodon muokkaamista kotikonstein. Alla annamme sinulle 12 yksinkertaisinta tapaa varmistaa, että kenkäsi eivät satuta jalkojasi, jotta sinun ei tarvitsisi luopua niistä!
1. Pue kaksi paria sukkia
Kun kenkäsi ovat vain hieman liian tiukat, ja ne tuntuvat epämukavilta käyttää, ratkaisu voi olla laittaa kaksi paria paksuja sukkia jalkaan kun pidät kenkiäsi jalassa ensimmäisinä päivinä.
Laita kahdet sukat jalkaan, kävele muutaman minuutin ajan, ja muutaman päivän jälkeen kenkäsi ovat leveämmät ja tuntuvat mukavammilta.
2. Vesipussi kenkään ja kenkä pakastimeen
Jäisten pussien jippo on tullut erittäin suosituksi, sillä se tekee liian pienistä kengistä suuremmat.
Täytä pussi vedellä ja laita se kengän sisään. Laita kenkä sitten pakastimeen päiväksi tai pariksi. Kun vesi jäätyy ja laajenee, myös kengät laajenevat ja niitä on helpompi käyttää.
3. Suihkuta kenkäsi hiuslakalla
Estääksesi jalkojasi liukastelemasta hikisessä kengässä, ota vähän hiuslakkaa ja suihkuta sitä kengän sisään, ilman että se tulee liian märäksi.
Suosittelemme tätä keinoa hyvin korkeille korkokengille tai kengille, jotka ovat varpaista avonaiset.
4. Laita kahdet pohjalliset
Klassinen temppu jo liiaksi venyneille kengille, tai niille jotka mistä tahansa syystä ovat liian isot sinulle, on käyttää kaksia pohjallisia.
Pohjalliset on helppo löytää kaupasta, ja ne voi myös tarvittaessa tehdä kotona vaikka pahvista.
Itse asiassa, jos kyseessä on hätätapaus eikä sinulla ole pohjallisia, voit ratkaista ongelman käyttämällä terveyssiteitä. Vaikka se vaikuttaakin aika oudolta, terveyssiteiden liima tarttuu kenkiin hyvin, ja tekee niistä mukavammat.
5. Käytä hieman deodoranttia
Jos kenkäsi satuttavat tai hiertävät, hiero deodoranttia kyseisille jalkojen alueille, joita kenkäsi hankaavat. Tämä tuote antaa ihon liukua kengän alla paremmin ja se ehkäisee rakkoja.
6. Käytä hiustenkuivaajaa
Hiustenkuivaajasta tuleva lämpö usein pehmentää kenkiäsi, jolloin ne muovautuvat täydellisesti jalkoihisi.
Laita jalkaasi pari uusia paksuja sukkia, laita jalkasi kenkääsi, ja pistä hiustenkuivaaja päälle viidestä kymmeneen minuuttia.
7. Hanki liimattavia tyynyjä
Geelipalat tai teippi on hyödyllinen tapa estää kengän remmien hankaamista ja rakkojen aiheuttamista. Liimaa ne kenkiesi reunoille ja varmista että ne ovat hyvin kiinni, jotta ne eivät vaikuta jalkoihisi tai nilkkoihisi.
8. Ehkäise liukastumiset hiekkapaperilla
Yksinkertainen pala hiekkapaperia puulle voi ehkäistä epämukavia liukastumisia jotka aiheutuvat pehmeistä kengänpohjista. Hiero hiekkapaperia voimakkaasti kenkiisi saadaksesi täydellisen pinnan ja paremman pidon.
9. Peitä remmit puuvillalla
Synteettiset remmit joissakin sandaaleissa voivat aiheuttaa rakkoja ja vammoja esimerkiksi varpaiden väleihin. Estääksesi tämän ja luodaksesi mukavamman tunteen, hanki muutama pala puuvillakangasta ja peitä remmisi niillä.
10. Osta silikonisia suojia
Voit löytää silikonisia suojia kaupoista tai apteekeista; ne voivat suojata hankaamiselta ja kivuliailta rakoilta.
11. Laita alkoholissa liotettua sanomalehteä kenkäsi sisään
Pehmentääksesi kenkiä ja estääksesi niitä olemasta tuskalliset, muovaa sanomalehteä palloiksi ja liota niitä alkoholissa. Laita ne sitten kenkiesi sisälle.
Odota muutama päivä kunnes ne kuivuvat, ja sen ajan jälkeen kenkäsi ovat isommat ja muotoutuneet jalkoihisi.
12. Laita jalkoihisi vaseliinia
Vain pieni määrä vaseliinia jaloissa auttaa pitämään ne kosteutettuina ja liukkaina, mikä estää hieromisesta syntyviä vammoja.
Oletko valmis tekemään kengistäsi mukavammat? Käytä näitä ehdotuksia ja anna toinen mahdollisuus rakastamillesi kengille.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Foot Health. (n.d.) apma.org/learn/FootHealthList.cfm?navItemNumber=498
- Heel pain (plantar fasciitis). (n.d.). foothealthfacts.org/conditions/heel-pain-(plantar-fasciitis)
- Heel pain (plantar fasciitis). (n.d.).mydoctor.kaiserpermanente.org/ncal/mdo/presentation/conditions/conditionpage.jsp?condition=Condition_Heel_Pain.xml
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.