11 parasta kasvia painonpudotukseen

Jotta näitä kasveja voitaisiin parhaiten hyödyntää painonpudotuksessa, kannattaa ne ottaa osaksi detox-dieettiä, jonka avulla voit poistaa enemmän nestettä kehostasi sekä polttaa tehokkaammin rasvaa.
Kuten olemme jo useaan otteeseen tässä blogissa kirjoittaneet, kannattaa painonpudotukseen suhtautua niin, että se on projekti, joka edellyttää eräitä elämäntapamuutoksia. Jos todella haluat pysyviä tuloksia, on tärkeää omaksua tervellinen ja tasapainoinen ruokavalio, aloittaa liikunnan harrastaminen useamman kerran viikossa, juoda runsaasti vettä sekä omaksua muitakin tervellisiä ja painon vähenemistä edistäviä tapoja.

Voit myös ottaa tämän kaiken tueksi eräät luonnolliset tuotteet, joista saat olennaista lisätehoa painon vähentämiseen. Tämänkertaisessa artikkelissamme kerrommekin 11 parhaasta kasvista painonpudotukseen.

Mitkä ovat parhaat kasvit painonpudotuksen tueksi?

Kasvit voidaan jakaa painonpudotuksen kannalta kahteen ryhmään:

  • Nestettä poistavat: nämä poistavat kehoon kertynyttä nestettä sekä lisäävät tuottamasi virtsan määrää.
  • Myrkyllisiä aineita poistavat: nämä tehostavat aineenvaihduntaasi sekä auttavat lisäämään kykyäsi polttaa rasvaa.

Jos noudatat jotakin kattavaa painonpudotukseen tähtäävää ohjelmaa, auttavat nämä kasvit tavoitteidesi saavuttamisessa nopeammin ja luonnollisesti.

Nestettä poistaviin sekä elimistöä puhdistaviin kasveihin kuuluvat seuraavaksi esittelemämme kasvit.

Peltokorte

Tätä kasvia löytyy yrtteihin tai luonnontuotteisiin erikoistuneista kaupoista.

Tarvittavat ainekset

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Keitä vettä ja lisää sitten korte, ja anna nesteen kiehua hiljalleen 30 minuutin ajan.
  • Poista kattila liedeltä ja anna nesteen viilentyä peitettynä.
  • Siivilöi neste ja kaada se pulloon tai tiiviiseen, kannelliseen astiaan. Laita sitten jääkaappiin.
  • Juo joka päivä 2 ruokalusikallista sekoitettuna lasilliseen vettä.
  • Nauti kahden viikon sisällä, tämän jälkeen heitä pois jos nestettä on vielä jäljellä.

Voikukka

Voikukka on mahtava apu elimistöllesi, sillä sen lisäksi että se auttaa painonpudotuksessa, alentaa tämä kasvi kolesterolitasoja. Jotta voisit hyötyä sen loistavista ominaisuuksista, kannattaa valmistaa voikukkaa sisältävää hauduketta.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kourallinen kuivattuja voikukan lehtiä ja juuria
  • 1,5 litraa vettä

Näin se valmistetaan

  • Keitä vesi, lisää voikukka, ja anna nesteen kiehua hiljalleen 15 minuutin ajan. Poista kattila liedeltä ja anna nesteen viilentyä hieman.
  • Siivilöi ja lisää sitten hiukan hunajaa makeuttaaksesi juoman.
  • Juo kupillinen tätä teetä ennen jokaista ateriaa.

Nokkonen

Voikukka - kasvit painonpudotukseen
Liikkeellä on lukuisia väärinkäsityksiä koskien tätä kasvia. Itse asiassa sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joiden avulla pystyt helpommin pudottamaan painoasi.

Tarvittavat ainekset

  • 2 ruokalusikallista kuivattuja nokkosen lehtiä (30 grammaa)
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

Keitä nokkosta vedessä 10 minuutin ajan. Anna hautua, ja siivilöi sitten neste ja nauti sitä jopa kolme kupillista päivässä (ennen jokaista ateriaa).

Koivu

Koivun kaarnaa käytetään terveyden edistämiseksi, ja sillä onkin hyviä ominaisuuksia myös painonpudotusta ajatellen.

Tarvittavat ainekset

  • 50 grammaa koivun kaarnaa
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

  • Keitä kaarnaa viiden minuutin ajan.
  • Poista kattila liedeltä, ja anna nesteen hautua vielä viiden minuutin ajan.
  • Siivilöi neste johonkin purkkiin tai pulloon, jossa voit säilyttää sitä.

Juo tätä hauduketta kuusi ruokalusikallista päivittäin – voit laimentaa sitä veteen tai luonnollisiin mehuihin.

Sikuri

Sikuria käytetään joskus lisänä salaateissa samaan tapaan kuin salaatinlehtiä.

Sen maku on hiukan kitkerä mutta täyteläinen, ja sitä voi käyttää painonpudotuksen tukena valmistamalla hauduketta kasvin juuria käyttäen.

Tarvittavat ainekset

  • 2 ruokalusikallista kuivattua sikuria (30 grammaa)
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

  • Murskaa juuret ja keitä niitä 15 minuutin ajan.
  • Poista neste liedeltä, ja anna sen hautua vielä 15 minuutin ajan.
  • Siivilöi juoma ja nauti sitä yksi tai kaksi kupillista päivittäin.

Yerba mate

Yerba mate - kasvit painonpudotukseen
Tätä kasvia nautitaan laajalti Etelä-Amerikassa muun muassa Argentiinassa, Uruguayssa, Brasiliassa ja Paraguayssa, ja se tunnetaan tehokkaana nesteenpoistajana.

Sen lisäksi, että yerba matea voi nauttia perinteisellä tavalla, käyttävät jotkut ihmiset yerbaa teejuoman tapaan.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kourallinen yerba matea
  • 1 kupillinen kiehuvaa vettä (200 ml)

Näin se valmistetaan

  • Valmista tämä hauduke samaan tapaan kuin kaikki muutkin kuvaamamme teejuomat.
  • Anna nesteen hautua muutaman minuutin ajan, ja lopuksi siivilöi ja nauti.

Jotkut kaupat myyvät teepusseja, joissa on kuvauksena ”mate” – nämä valmistuotteet sopivat myös hyvin painonpudotuksen tueksi.

Ohdake

Kuten nokkonen, myös ohdake on terveyttä edistävä kasvi, vaikka sen hyödyistä ei moni tiedäkään. Sitä löytyy helposti kesällä luonnosta, mutta tätä kasvia voi ostaa myös terveystuotteisiin tai yrtteihin erikoistuneista kaupoista.

Jotta voisit hyötyä ohdakkeen erinomaisista vaikutuksista, valmista siitä hauduketta.

Tarvittavat ainekset

  • 50 grammaa kuivattua ohdakkeen juurta
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

  • Kuumenna vesi kiehumispisteeseen, lisää ohdake, ja anna kiehua hiljalleen 15 minuutin ajan.
  • Juo kolme kupillista päivittäin – aina ennen aterioita.

Fucus-levä

Teen käyttö painonpudotuksessa
Tämä vähän tunnettu levä kasvaa merenpohjassa, ja siinä on runsaasti jodia ja muita mineraalisuoloja, kuten näitä seuraavia:

  • kalium
  • bromi
  • magnesium
  • kalsium
  • rauta

Tätä levää käytetään usein taistelussa liikalihavuutta vastaan, sillä sen sisältämä jodi stimuloi kilpirauhasta, mikä on eduksi painonpudotuksen kannalta.

Fucus-levä on tehokas nestettä poistava kasvi, ja sillä on myös laksatiivisia ominaisuuksia. Lisäksi fucus auttaa vähentämään ruokahalua. Sitä löytyy uutteen muodossa sekä puuterina ja kapseleina.

Tee on epäilemättä paras tapa hyötyä fucus-levän ominaisuuksista painonpudotuksessa.

Tarvittavat ainekset

  • 15 grammaa fucus-levää
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

Keitä fucus-levää kuuden minuutin ajan, poista kattila liedeltä, ja juo sitten kolme kupillista tätä hauduketta päivittäin.

Maissin ”silkki”

Maissista saatava ”silkki” koostuu niistä hiuksenhienoista ja silkkisistä suortuvista, joista maissintähkistä löytyy. Ne ovat tehokas nesteenpoistaja sekä myrkyllisten aineiden hävittäjä. Tässäkin tapauksessa on parasta valmistaa hauduketta, jotta voisit nauttia kyseisen kasvin terveyshyödyistä.

Tarvittavat ainekset

  • 20 grammaa maissin silkkiä
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

  • Kuumenna vesi kiehuvaksi, lisää sitten maissin silkkiä, ja anna olla 10 minuutin ajan. Poista sitten liedeltä.
  • Anna nesteen hautua muutaman minuutin ajan ennen kuin siivilöit sen. Juo sitten kolme kupillista päivittäin.

Voit juoda ensimmäisen kupillisesi tyhjään vatsaan, seuraavan ennen lounasta, ja sitten kolmannen ennen illallista.

Artisokka

Artisokasta saa ensinnäkin mahtavan lisän moniin resepteihin, mutta lisäksi se on hyvä apu painonpudotuksessa, sillä tällä tuotteella on nestettä poistavia vaikutuksia kehossa.

Taervittavat ainekset

  • 1 artisokan sydän
  • 1 litra vettä

Näin se valmistetaan

  • Paloittele artisokan sydän ja keitä sitä hiljalleen vedessä noin viiden minuutin ajan.
  • Anna nesteen hautua neljän minuutin ajan, kunnes siivilöit sen.
  • Lisää tähän haudukkeeseen hiukan hunajaa tai steviaa, jos haluat makeuttaa sitä.

Tätä teetä ei kannata juoda enempää kuin kolme kupillista päivässä (aamulla, keskipäivällä ja illalla).

Punainen tee

Punainen tee painonpudotuksessa
Tämä tee tunnetaan myös  nimellä Pu-Ehr, ja se on ihanteellinen apu painonpudotukseen ryhtyvälle. Se jää kakkoseksi ainoastaan vihreälle teelle, sillä punaisella teellä on mahtavat nestettä poistavat ominaisuudet.

Voit juoda tätä hauduketta jopa neljä kupillista päivittäin. Sitä saa valmiina pusseina ja kuivattuna teenä terveystuotteisiin erikoistuneista kaupoista, ja hauduke valmistetaan samaan tapaan kuin muutkin kuvaamamme teet.

Jos siis tavoitteenasi on painonpudotus luonnollisin avuin, ota käyttöösi nämä 11 mahtavaa kasvia!